НОВИЙ ТРЕНЕР з харчування, тренер групового класу; ПЕРЕВІРКА ОСОБИСТОГО ТРЕНЕРА ТРЕНЕР ТАМІ! 563

Дозвольте мені взяти хвилинку, щоб представитись ... мене звуть Тамі Кетельсен, і я дуже енергійна мама трьох маленьких дітей та професіонал фітнесу із захопленням допомагати іншим досягти своїх цілей і відчувати себе дивовижно!

тренер

Моя любов до фітнес-індустрії охорони здоров’я почалася, коли я зустрів місіс Тідд. Вона була моїм вчителем фізичної культури та тренером з треків. У середині двадцятих років їй поставили діагноз - РС. На своєму прикладі ведення активного та здорового способу життя вона навчила нас важливості піклуватися про своє тіло. Вона була такою натхненницею і викликала мою цікавість у силі, кондиціонуванні та тренуванні. Вона закликала мене наслідувати своє серце і продовжувати кар'єру в галузі охорони здоров'я та фітнесу.

Харчування особисто протягом багатьох років зіграло важливу роль у моєму житті і по-справжньому відкрило мені очі, як важливо впроваджувати харчування з усіма своїми клієнтами, спортсменами та з власною родиною. Я можу чесно сказати, що не знаю, чи стала б я сьогодні МАМОЮ, не навчившись по-справжньому щоденно харчуватися повноцінною дієтою. Ми роками боролися з безпліддям, і я була готова «спробувати» і «зробити» що завгодно, щоб завагітніти. Нарешті я глибше подивився власне харчування. Я зрозумів, що не вживаю ДОСТАТО хороших жирів, фруктів та овочів, і, звичайно, не перевищую щоденних калорій, необхідних для підтримки здорової ваги тіла. Я пив занадто багато кофеїну і часто зневоднювався. У цей момент я зосередився на тому, щоб щодня вносити прості зміни, щоб повернутись на шлях і підготувати своє тіло до вагітності.

Як спортсмен на витривалість, особливо на піку тренувальної програми Ironman, я швидко навчився, якщо ви недостатньо добре харчуєтесь своїм тілом і постійно не зможете завершити тренування. Дізнатися, які поживні речовини їсти в потрібний час, особливо перед тренуванням і після нього, змінило гру в моєму тренуванні на витривалість, продуктивність та відновлення. Тренуючи спортсменів, я наголошую на важливості добре харчуватися тілом. Якщо цього не зробити, ви не отримаєте всіх переваг від вашої фітнес-програми. Свідчення того, як клієнти досягають своїх особистих рекордів, - це так захоплююче!

Як батьки, ми всі так сильно натискаємо на те, щоб годувати своїх дітей здоровими. Декілька життєвих факторів можуть зробити це дуже складним завданням. Я хотів би поділитися тим, чого я навчився, щоб допомогти вам усім харчуватися здорово в сім’ї. Здорове сімейне харчування не повинно бути складним. Я можу навчити вас порад та підказок та надати вам інструменти для спрощення харчування протягом тижня. На вихідних можна експериментувати з новими рецептами та продуктами харчування. Дуже важливо також знайти способи зробити їжу фруктів та овочів веселішою та придумати творчі способи утримувати дітей у зволоженому стані.!

Дякую за можливість поділитися трішки своєю особистою історією, і я вітаю можливість познайомитися з ВАМ та почути вашу історію та ваші цілі.

Буде честю бути маленьким шматочком вашої здорової подорожі. Як ваш тренер з питань харчування ми будемо спільно створювати здорові харчові та фітнес-звички, якими ви зможете займатися до кінця свого життя!

Нехай ти завжди . "будь активний, добре пали і почувайся чудово!"