Як ваше тіло природно вважає калорії

Нав'язливий підрахунок калорій та ігнорування якості їжі з кожним днем стає все більш пасивним. (Гм, навіть спостерігачі за вагою відмовились.) Але багато людей все ще приділяють деяку увагу цифрам, щоб допомогти їм у зниженні ваги та утриманні.

Вони марно витрачають час, - говорить Джонатан Бейлор, автор нової книги "Міф про калорійність: як їсти більше, менше робити вправи, худнути і жити краще".

Бейлор, колишній персональний тренер і старший менеджер програм у Microsoft, каже, що він пішов на "13-річну одісею", щоб відшукати наукову інформацію, яка пояснювала б, чому люди робили, щоб зробити себе щасливими та здоровими, натомість робити їх " хворий і сумний ».

І він викладає аргумент, спираючись на те, що він знайшов у своїй книзі: організм кожного має свою власну "задану вагу", яку він буде кружляти природним шляхом, не потрібно підраховувати калорії. Просто всі задані показники всіх не в курсі. Байлор звинувачує неякісну їжу.

"Тіло призначене для того, щоб збалансувати себе", - говорить Бейлор. "Справа не в тому, що калорії не рахуються, а в тому, що ваш мозок підраховує їх вам, якщо ви їсте якісні калорії".