Нова фітнес-манія - Хула Хупінг?

Те, що раніше було дитячою грою, зараз є формою вправ 21 століття. Сан-Франциско є лідером у підкаті.

Кімберлі Н. Чейз /, співавтор The Christian Science Monitor/25 серпня 2009 р

Ніколь Вонг (зверху, літ.), Інструктор по обручу, займалася на фестивалі обручів з Філо Хагеном (на передньому плані) в парку Есприт у Сан-Франциско на початку цього місяця.

Енн Гермес/The Christian Science Monitor

Це звичне видовище в Сан-Франциско - зелена трава сусіднього парку підкреслюється яскравими кольоровими обручами, що крутяться під неймовірними кутами навколо людей, що стильно пазують під танцювальну музику під денним сонцем.

Це Хупери з району Бей, які збираються щонеділі вдень у парках по місту, щоб потренуватися у своїх рухах, тримаючи обручі вгорі, потім крутячи їх навколо своїх середніх відділів, рук, плечей та ніг.

Для Філо Хагена, співзасновника Hoopers Bay Area і редактора Hooping.org, обруч - це спосіб переключити увагу з голови на решту тіла. Він каже, що обруч - це весело, по-дитячому та медитативно, і все це робить це надзвичайно корисним для духу.

"Важко потрапити на що-небудь занадто серйозно, коли ви крутите, і це майже гарантовано викличе посмішку на вашому обличчі", - говорить містер Хаген.

Найбільш відомий як застаріла іграшка для дитинства, Хула Хуп перетворився з моди 1950-х на тренд фітнесу 21 століття. По всій країні з’явилися гуртки з відкритим підходом, і у фітнес-центрах все частіше пропонуються структуровані заняття в приміщенні.

Отримайте моніторні історії, які вам важливі, доставляйте у свою поштову скриньку.

Реєструючись, ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності.

Але Hula Hooping, або обруч, для тих, хто використовує більші, часто саморобні обручі, а не запатентовані Wham-O, є для багатьох ентузіастів не просто цікавою формою вправ. Учасники говорять про покращення самооцінки, пожвавлене соціальне життя та навіть легше настрій, коли вони вчаться виводити основні закрутки обручів на наступний рівень.

Хула Хупінг, названий на честь гавайського танцю хула, став популярним у 1950-х роках, коли австралійський бізнесмен Алекс Толмер почав продавати пластикові обручі у своєму універмазі Толтойс, повідомляє Encyclopædia Britannica.

Wham-O викупив американські права на іграшку та представив Hula Hoop на ринку південної Каліфорнії в 1958 році, після чого, за оцінками Britannica, всього за два роки було продано 100 мільйонів обручів.

Обруч повернувся на деякий час у 80-х, але цього десятиліття іграшка стала частиною інноваційного тренувального тренування, що поєднує фітнес та танці.

З тих пір, як Хаген заснував Bay Area Hoopers спонтанно з другом у 2003 році, група набрала сотні членів, і регулярний екіпаж збирається щотижня. Рано хупери помітили, що вони набувають прекрасної фізичної форми, і кут фітнесу швидко схопився.

"Ми просто ходили, щоб розважитися", - каже він, - "і те, що ми виявили, було таким, що люди казали:" Ти чудово виглядаєш! " "

Хаген втратив розмір одягу, і, за його словами, інші схудли на 30 фунтів.

За словами гуру обману Крістабель Замор, обруч може спалити до 600 калорій на годину.

Це був досвід пані Замор; вона перейшла від сором'язливої, важкої аспірантки до витонченого інструктора з фітнесу та підприємця внаслідок того, що в 2001 році, за її словами, захопилася хопінгом. Вона почала займатися в парку раз на тиждень і незабаром виявила, що це стало однією з речей, яких вона найбільше чекала.

"Я просто почувалась настільки вільною і нестримною, і я ще не усвідомлювала, наскільки напруженою я була", - каже вона. "Чим більше я обручав, тим легшим і спокійним став у мене".

З часом на щотижневі сеанси Замора в Сан-Франциско почало приходити більше людей. Вона розробляла класи та вистави, врешті-решт залишивши докторську програму з культурної антропології та зайнявшись повним робочим днем.

З тих пір Замор, засновник та генеральний директор HoopGirl Inc., став ключовим прихильником нової тенденції тренувань. У наші дні вона, здається, позитивно світиться успіхом - HoopGirl швидко розширюється, маючи безліч класів; вистави; програми сертифікації вчителів; відео про тренування на зразок "Hoopdance Evolution"; та нову книгу "Hooping: A Revolutionary Fitness Program". Зараз компанія має понад 350 сертифікованих інструкторів у 12 країнах.

Для Саллі Естради з Сан-Франциско, яка у серпневу неділю була в міському парку Еспріт із хумерами затоки Бей, стрибки - це одне з найкращих тренувань, яке вона знайшла. Колишній особистий тренер, вона розглядає це як один із найефективніших способів зміцнення "ядра".

"Це дуже тонально, але це не робить вас великим, тому що ви не піднімаєте великих ваг", - каже вона.

Джулі Грейцій з Пало-Альто, штат Каліфорнія, приєдналася до неї, побачивши жінку, яка підстрибувала музику ді-джеїв минулої осені перед відомим магазином звукозаписів у Сан-Франциско. Вона почала брати уроки і стала ліцензованим викладачем через HoopGirl. Зараз пані Грейцій кілька разів на тиждень вивозить своїх дітей у віці 11 і 6 років у парк і приносить близько 10 обручів для користування людьми по сусідству.

"Справжня спільнота відчуває це", - говорить Грейцій. "Ви можете бачити, як люди кружляють поодинці, але не часто".

Хупінг пройшов довгий шлях з часу своєї широкої популярності в 1950-х роках, оскільки від іграшки він перетворився на засіб для танців і вправ.

Як каже Хаген, "це не обручі вашої бабусі". •