Нова альтернатива ІМТ для вимірювання жиру в організмі

Метод дослідження показує, що використання висоти та окружності стегон є більш точним показником жиру в організмі

3 березня 2011 р. - Новим способом вимірювання жиру в організмі, який покладається лише на вимірювання вашого зросту та окружності стегон, є поліпшення загальновживаного показника, відомого як індекс маси тіла (ІМТ), на думку розробників нового методу.

"Індекс маси тіла (ІМТ) не точно відображає кількість жиру [тіла]", - розповідає WebMD дослідник Річард Н. Бергман, професор медицини Кека в Каліфорнійському університеті Кека.

Новий показник, який називається індексом ожиріння тіла (BAI), робить це, говорить він. Наразі він підтвердив нове вимірювання серед латиноамериканського та афроамериканського населення, і каже, що потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити, наскільки добре це працює у білих та інших етнічних груп.

Щодо ІМТ, він каже: "Ви отримуєте відносне число", що оцінює жир у тілі. З новим BAI ", ви отримуєте число, яке є відсотком жиру". За його словами, новий метод є більш точним.

Хоча заслуговує вдосконалення методу ІМТ, новий метод, схоже, теж має свої обмеження, говорить Фабіо Комана, фізіолог фізичних вправ при Американській раді з фізичних вправ, який розглянув нове дослідження для WebMD.

Нове дослідження публікується в Інтернеті в журналі Ожиріння.

Використання ІМТ для оцінки жиру в організмі

Окрім маси тіла, ІМТ є найпоширенішим способом, яким лікарі та інші оцінюють, чи є у людини занадто багато жиру в організмі і, отже, ризикують виникнути проблеми зі здоров’ям. Це показник жиру на основі зросту та ваги, який використовується як для чоловіків, так і для жінок.

"ІМТ існує з 1840-х років", - каже Бергман. ІМТ, молодший за 25 років, наприклад, вважається здоровим, тоді як люди, яким виповнилося 30 років, вважаються ожирінням. (Людина зростом 5 футів 10 дюймів має ІМТ 24,4 при 170 фунтів та ІМТ 30,1 при 210 фунтів.)

ІМТ - "загалом для груп", - каже Бергман. - Але в індивідуальному порядку він не настільки точний в оцінці жиру в організмі, особливо для людей, які дуже мускулисті.

Наприклад, він каже: "якщо у вас ІМТ 30, у вас може бути 25% жиру [як вимірюється на тестах, що безпосередньо оцінюють жир у тілі], якщо ви чоловік, але 35%, якщо ви жінка". Хтось дуже мускулистий може мати ІМТ понад 25 років, але при цьому мало жиру в організмі, каже він.

За даними Американської ради з фізичних вправ (АСЕ), норми відсотка жиру в організмі різні для чоловіків та жінок. Наприклад, він класифікує відсоток жиру в організмі від 25% до 31% для жінок та від 18% до 24% для чоловіків як "прийнятний" діапазон, серед спортсменів та людей у формі є менший відсоток.

Відсоток жиру в організмі понад 32% для жінок та понад 25% для чоловіків АПФ називає ожирінням.

Продовження

Розробка альтернативи ІМТ

Команда Бергмана оцінила 1733 мексиканських американців та 223 афроамериканців, використовуючи нову формулу BAI, і порівняла, як вона корелюється з їх відсотком жиру в організмі, виміряним за допомогою DXA (рентгенівська абсорбціометрія з подвійною енергією). DXA сканує вимірювання жиру в організмі та мінеральних м’язів та кісток; експерти вважають це золотим стандартом.

Дослідники обрали окружність та зріст стегон, каже Бергман, оскільки обидва вони сильно корелюють із відсотком жиру в організмі. Знання маси тіла в новому методі не є необхідним. Формула:

BAI = (стегно/висота х квадратний корінь висоти) мінус 18.

Або, іншими словами, вимірювання стегна в сантиметрах, поділене на висоту в метрах, помножену на квадратний корінь висоти мінус 18.

Дарко Стефановський, доктор філософії, доцент кафедри досліджень в USC та співавтор дослідження запропонував два приклади. Чоловік 5 футів 9 дюймів заввишки, який важить 210 фунтів і має 44,4-дюймові стегна, мав ІМТ 31, BAI 31,2 і результат DXA в 34,3% жиру, тому BAI ближче до результату DXA.

Жінка висотою 5 футів 4 дюйми, яка важить 127 з 37-дюймовими стегнами, мала б ІМТ 21,7, BAI 27,8 і DXA 28,4% жиру.

Окрім необхідності проведення додаткових досліджень, щоб визначити, чи відповідає BAI для білих та інших етнічних груп, Бергман вважає, що дослідження потребує визначення, наскільки BAI може прогнозувати результати для здоров'я, такі як підвищений ризик серцевих проблем та діабету.

Альтернатива ІМТ: чи встигне він?

'' Заслуговує на думку ідея запропонувати альтернативний метод, - говорить Комана WebMD. ІМТ, за його словами, обмежений.

Наприклад, він погоджується з тим, що це завищує жир у худорлявих людей, особливо спортсменів чоловічої статі з високою м'язовою масою.

Однак, за його словами, нове дослідження має обмеження. Наприклад, досліджувана популяція латиноамериканців охоплює людей у віці від 18 до 67 років з ІМТ від 17,1 до понад 71 року.

Дослідники виявили великі відмінності в оцінках BAI між дуже худими мексиканцями та дуже худими афроамериканцями. Наприклад, американці-мексиканці, які мали менше 10% жиру в організмі на тестах DXA, мали в середньому показник BAI 21,9, тоді як афроамериканці з менше 10% жиру мали середній бал BAI 18,4

Обмеження щодо BAI, каже Комана, схожі на ті, що мають досвід ІМТ.

"Це дослідження потрібно відтворити на білих, азіатських та всіх інших групах, або їм потрібна більша кількість населення, або обох", - говорить він.

Джерела

Річард Н. Бергман, професор Кека з медицини, Медичний факультет університету Південної Каліфорнії, Лос-Анджелес.

Бергман, Р. Ожиріння, опубліковано в мережі 3 березня 2011 р.

Американська рада з фізичних вправ: "Калькулятор відсотків жиру в організмі: Норми відсотків жиру в організмі для чоловіків і жінок".

Фабіо Комана, фізіолог з фізичних вправ Американської ради з фізичних вправ.