Нісенітниця теорії енергетичного балансу

теорія енергетичного балансу встановлено з першого закону термодинаміки, що енергія, яка надходить у наше тіло, чим менше виходить, дорівнює тому, що зберігається у формі жиру.

Це твердження відповідає дійсності, але не пояснює процес накопичення жиру. Перший закон термодинаміки - це універсальна істина, яка завжди виконується, але це не має нічого спільного з метаболічні процеси накопичення жиру.

Деякі з помилкові тлумачення що випливають з рівняння енергетичного балансу є:

Встановлює взаємозв'язок причинно-наслідкового зв'язку між позитивним балансом калорій та накопиченням жиру. Це помилка бази даних. Надлишок - це наслідок, а не причина. Існує причинно-наслідковий зв’язок між надлишком калорій та накопиченням жиру.
Вважає, що всі калорії не створюються рівними. Надлишок 100 калорій фруктів дорівнює одній із 100 калорій хлібобулочних виробів. Хтось думає, що наше тіло буде поводитися однаково з обома надлишками? Хтось вірить, що в нашому організмі буде накопичуватися така ж кількість жиру?
Це пропагує фальшивий міф "якщо ви хочете схуднути, їжте менше і більше рухайтеся"ніби ми маємо владу щодо прийняття рішень щодо витрачених калорій і все ще залишаємося в нашому тілі. Це правда, що за допомогою фізичних вправ можна" спалити "деякі зайві калорії, але це мінімальний відсоток відносно витрати калорій нашого тіла, близько 15%, якщо ви не спортсмен.

Насправді фактори, що впливають на накопичення жиру, дуже різноманітні, і їх не можна пояснити простим рівнянням. Що ми знаємо, це те метаболізм і гормони мають вирішальну роль.

З цієї причини перестає звертати увагу на помилкові теорії і починає турбуватися про те, що насправді має значення. Приймає a здоровий спосіб життя це допоможе регулювати ваш обмін речовин і збалансувати ваші гормони.

Ваше здоров’я буде вдячне вам!

Te ha gustado el artículo? Únete a la tribu y estarás al día de nuestras publicaciones y descuentos especiales. ¡Ya somos más de 60.000!