Нереалізований потенціал чемпіонату

Нереалізований потенціал чемпіонату

Рустем Хайруллін

Олімп 3-4: 34 - 37: 2002

Переклад Ендрю Чарніги-молодшого.

2005 рік

Слід зазначити, що тренери, спортсмени та чиновники вже дійшли різних висновків. Мабуть, одні об’єктивні, інші суб’єктивні. Однак неможливо зробити єдину, обов’язкову оцінку чемпіонатів; якби Олег Перепеченов не пропустив ривок у 207,5 кг, він би посів перше. Те саме було з Володимиром Сморчковим, як він пропустив ривок у 227,5 кг (після вихопу 197,5 кг!); ще одним чемпіоном із пропущеним ривком (це не прес) був Андрій Чемеркін з 247,5 кг і в підсумку з бронзовою медаллю. Загальна картина була іншою.

Однак, при всій повазі до напруженої роботи спортсменів та їх тренерів, необхідно об’єктивно аналізувати результати варшавської платформи. Жоден з чоловіків не зробив третьої і рішучої спроби ні в розриві, ні в чистоті. "Чудова сімка" зробила лише п'ять спроб у чистому і ривковому режимі. Було реалізовано лише третину всіх спроб змагання. Загальновідомо, що потрібно досягти успіху, маючи не менше 50% спроб, щоб продуктивність вважалася задовільною, 66,66%, щоб продуктивність вважалася хорошою, і 83,33%, щоб вона вважалася відмінною.

Наша мета не оцінювати виступи кожного з учасників чемпіонатів світу 2002 року. Однак ми хочемо, щоб фахівці вивчили проблему надійності спортсменів під час змагань. Ви можете згадати, на жаль, що багато років тому російська важка атлетика переслідувала так звану "нульову епідемію".

Термін "надійність у спорті" був введений близько 40 років тому, але необхідність у розробці науково обґрунтованих методів контролю надійності змагань була очевидною вже в 1965 році (5). Перші тривожні сигнали пролунали для радянської важкої атлетики також у 1965 році, коли троє членів національної збірної не змогли досягти успіху зі своїх стартових ваг на чемпіонатах Європи та світу.

Тоді фахівці називали цю подію аберрацією, і багато хто забув про неї після чудового виступу команди на чемпіонаті світу 1966 року в Берліні. На Олімпійських іграх 1972 року, де вибухнули чотири важкоатлети СРСР, пролунав грім. Після Мюнхена ми більше не були здивовані тим, що наші важкоатлети не змогли скласти загальну суму. Аналіз показав, що реалізація змагальних спроб на чемпіонатах світу за останні 25 років коливалась лише в межах “задовільно”.

Це стосується результатів чемпіонатів світу 2002 року (див. Таблиці 2,3).

Аналіз пропущених спроб наших важкоатлетів виявив низку причин: тренери та спортсмени робили безвідповідальний вибір відповідно до правильної ваги з першої спроби, "змагальна дисципліна" була слабкою, а технічна підготовленість слабкою. Не рідко вибухи бомб пов'язані з відносно слабкою "морально-вольовою" готовністю. Відомий (у спортивному світі) доктор психіатрії А. В. Алексєєв (2) каже, що ні високий моральний стан, ні високий вольовий стан не можуть гарантувати успішну конкуренцію. Якщо техніка спортсмена погана або фізична підготовленість слабка, навіть дуже високий морально-вольовий стан готовності не може усунути цю недостатність.

П.М. Дослідження Касьяніка (4) приводить його до висновку, що основними причинами невдач у змаганнях спортсмена були психологічні фактори мобілізації, технічна нестабільність та неповна розминка. Ми переконані, і, як показують значні дослідження, останнє є найважливішим фактором. Якість розминки для підготовки спортсмена до виконання змагальних вправ головним чином залежить від оптимального формування міжм'язової та внутрішньом'язової координації, щоб належним чином виконувати вправи такої складної координаційної структури, як рив та ривок. Якісне виконання вправ у розминці від спроби до спроби вселить впевненість у спортсмена і забезпечить повну реалізацію його потенціалу на платформі.

Значне дослідження розминки важкоатлета на тренуваннях та в умовах змагань показує, що багато спортсменів дивляться на загальну та спеціальну розминку із затримкою або просто розуміють її значення. Багато спортсменів роблять лише невелику кількість загальної розминки (деякі навіть пропускають це) і переходять до виконання змагальних вправ, "форсуючи" початок основної роботи. Слід зазначити, що деякі піднімачі включають різні спеціальні допоміжні вправи для розминки (виривання м’язів, натискання за шию, натискання за шию в положенні присідання; і, іноді, падіння). Зазвичай розминка для чистих і ривків обмежується лише чистими та ривками.

За останні 10 - 15 років загальна розминка була значно зменшена, щоб компенсувати збільшену кількість спеціальних параметрів прогріву. Ця ідея обертається навколо того, що тілу потрібно нагріватися. Проте, прикро зазнавати, що спеціальна розминка стає монотонною роботою з точки зору легкого виконання ривок і ривка (неминуче, особливо у стартових сетах), не працюючи над “відчуттям ваги” в різні фази підйомників. Після розминки важко визначити, чи встановлена оптимальна міжм'язова та внутрішньом'язова координація, необхідна для виконання змагальних вправ.

Час розминок 12 російських та 18 іноземних спортсменів на чемпіонатах світу 2002 року підтвердив, що «загальна культура» попереднього розігріву далеко не досконала. Читачеві пропонується подивитися на розминку російської збірної.

- загальне розігрівання розпочалося за 32 47 хвилин до виклику на платформу; тривалість становила від 1 до 5 хвилин (качині прогулянки, вигини тулуба, обертання руками, досить неохоче);

- спеціальна розминка розпочалася від 29 до 45 хвилин (силовий вирив із зависання штангою, течія повним присіданням, ривками м’язів, натисканням за шию, натисканням за шию в положенні присідання), потім від 9 до 15 сетів, виконуючи 12 до 23 підйомника у хапанні;

- період відпочинку від останньої спроби розминки до першої спроби платформи становив від 2 до 6 хвилин.

- Різниця у вазі остаточної спроби розминки та першої спроби становила 5 кг для жінок (у п’яти випадках) та 7,5-15 кг для чоловіків.

Розминка для чистих і ривків була наступною:

- перерва після останньої спроби поцупити до початку розминки для чистих і ривків становила від 6 до 30 хвилин (був вивих одного ліктя);

- спеціальне розігрівання розпочалося за 13 - 33 хвилини до виклику на платформу. Було 7-12 наборів для розминки, що включали 7-13 підйомників. У переважній більшості випадків особлива розминка полягала в чистоті та ривку. Засоби іноді м’язили і навіть “прикидали” до грудей; розкол для ривка був виконаний без чіткого закріплення штанги над головою.

Успішне виконання класичних вправ вимагає найбільш ефективної нервово-м’язової та міжм’язової координації та концентрації сили в активних фазах, координованих з усуненням напруги в пасивній фазі (1). Необхідно підібрати спеціальні допоміжні (додаткові) вправи, які дозволяють "відчути" вагу в різних фазах підйому ("відчути" основні моменти). Формується часовий зв’язок між умовними рефлексами (що є причиною виконання додаткових вправ) та основними руховими звичками. Отже, використання цих вправ під час розминки спричинить загальне «переміщення», а також похилу стимуляцію часових зв’язків, які є основою майбутньої вправи на змагання.

Багаторічні спостереження російських та іноземних спортсменів на великих змаганнях показують, що заниження якісного акценту розминки триває; Вибухи бомб і травми в змаганнях тоді і зараз слід сприймати дуже серйозно. Це не відхилення.

Багаторічний досвід та експериментальні дані дозволяють стверджувати, що сумлінний підхід до загальної та спеціальної розминки як на тренуваннях, так і на змаганнях може суттєво сприяти стабілізації техніки, зменшити кількість пропущених спроб на тренуваннях та змаганнях, а також кількість травм.

Таблиця 1. Показник успіху (% реалізації) російських жінок та чоловіків на чемпіонаті світу 2002 року.

Вправа	1-й	2-й	3-й	Загалом
Вирвати	71,43	85,71	57,14	71,43
C & J	57,14	57,14	28.57	42,85
Чоловіки
Вирвати	71,43	57,14	0	42,86
C & J	42,86	42,86	0	23.81

Таблиці 2 - 3. Швидкість успіху (% реалізації) усіх жінок та чоловіків на чемпіонаті світу 2002 року.

Вправа	1-й	2-й	3-й	1 місце	Усі беруть участь.
Вирвати	69,53	56,19	34.21	80,95	53,31
C & J	80.12	58,50	29.16	90,48	55,93
Чоловіки
Вирвати	65.07	57.17	37,98	79,16	53.13
C & J	70,94	48,53	22.75	58,33	48,70

Список літератури

1. Абаджиєв І., Фурнаджієв В. "Оцінка техніки важкої атлетики". Ідеї тренера. Болгарія, 1974.

2. Алексєєв, А.В. "Передконкурсна лихоманка." Теорія І Практика Фізичної культури. 1992, No1.

3. Башановський, В. “Перспективи в важкій атлетиці та методи тренувань”. Важка атлетика. ФіС, Москва, 1974