Ron Funches Undateable втратив 100 фунтів. - Ось як він це зробив

Рон Фунш вирізав солодкі напої і почав займатися шість разів на тиждень

Шанувальники Undateable могли помітити, що останнім часом Шеллі виглядає набагато стрункішою!

Рон Фунш схуд неймовірних 100 кг. - актор 5’11 ”перейшов з 355 фунтів. до 245 фунтів. - протягом останнього року, дотримуючись здорового харчування та додаючи фізичних вправ до свого розпорядку дня. Він був мотивований схуднути після того, як його мати висловила свою стурбованість його здоров'ям.

"Моя мама пару разів згадувала, що її турбували, і вона ніколи раніше не згадувала про це, тому, коли вона це підняла, це змусило мене звернути увагу", - розповідає 32-річний Фанч ЛЮДЯМ. «І тоді у мене є мій син [Малкольм], якому 12, і я бачив, що його звички не були [здоровими], і що я, мабуть, погано на нього вплинув. Я хотів це змінити ".

Ще одним мотиваційним фактором було бачення себе по телевізору.

"Це, безумовно, допомагає, коли ти можеш бачити себе", - каже Фанч. "Ви переглядаєте своє шоу, і ви говорите:" Я не думав, що я такий великий! "

Фаньч вирішив серйозно зайнятися втратою ваги у грудні 2014 року. Він переглянув свій раціон, виключивши цукерки та солодкі напої, включаючи свою улюблену вишневу колу.

"Це моя улюблена справа", - каже актор. “Я люблю хорошого Роя Роджерса чи Храм Шірлі, і мені довелося від них відмовитись. І сирні стейки Філлі. Я люблю сирні стейки Філлі, і зараз їх справді вже немає поруч ".

Тепер Funches робить здоровий вибір протягом дня. На сніданок він їсть грецький йогурт з фруктами та хрусткою крупою, або вівсянку з фруктами та ягодами або арахісове масло. Обід - це бутерброд з індичкою або невелике буріто, а вечеря - куряча зажарка або палтус.

ПОВ'ЯЗАНЕ ВІДЕО: Тренування Ab Kym Johnson за 3 легкі рухи!

"Це просто, і все це мені все ще подобається", - говорить він.

Комедіант ніколи раніше не працював, а зараз займається шість днів на тиждень.

"Я ніколи не займався легкою атлетикою чи будь-якими командними видами спорту, тому для мене це абсолютно нове", - говорить він.

Фунч зустрічається зі своїм тренером Йоргеном Демай, з яким його познайомив невиконавчий продюсер Білл Лоуренс, тричі на тиждень для кардіо, силових тренувань та боксу, а в дні, коли він займається самостійно, він бігає дві милі на нахиляти двічі на день.

"Я також іноді відвідував заняття зі спіну, і я хочу взяти участь у заняттях боксом", - каже Фанч.

Фунч каже, що найкращою частиною скидання ваги є вся енергія, яку він має зараз.

"Я можу зробити набагато більше справ, не втомлюючись і не спітніючи", - говорить він. «І мені подобається гарний одяг, тому приємно мати можливість купити гарну куртку. Коли ти стаєш чоловіком певного розміру, в результаті всі сорочки мають на собі гігантських собак або подібні речі! "

Його здоровий спосіб життя також вплинув на його сина Малкольма.

"Це змусило його більше цікавитись легкою атлетикою", - каже Фанч. "Він хоче почати кататися на скейтборді".

Тепер Фунч та його син два рази на тиждень разом ходять у походи.

"Приємно мати годину пару разів на тиждень, щоб просто провести мене і його", - говорить він. "Це приємний досвід скріплення, а також корисний для нашого здоров'я".