12 наших улюблених низькокалорійних ідей для закусок MAN v FAT

12 наших улюблених ідей з низькою калорійністю закусок

Іноді сніданку, обіду та вечері просто недостатньо, і вам потрібні закуски, щоб пережити весь день. Але як ви справляєтеся з бажанням з’їсти ВСЕ, коли намагаєтесь обмежити кількість споживаних калорій? Вам потрібен арсенал низькокалорійних ідей для закусок, якими можна скористатися у ваш час потреби, тож я попросив добрих людей з форуму MAN v FAT про те, до чого вони звертаються, коли пекуться ...

Каверзи

Капели - це дон чіпсів. Сирний, хрусткий, кучерявий, і всього 85 калорій на мішок з мультипакета.

... та інші чіпси

Почесна відзнака для деяких інших чітких сортів: Wotsits (90 кал. Мішок), Space Raiders (58 кал.) Та картопля фрі (78 кал.).

зображення від @spanjee на IG

Рожеві російські білі

Pink n Whites зібрали трохи культових послідовників завдяки Instagram Slimming Worlders, оскільки вони складають лише 2,5 сина (це 50 ккал). Я бачив людей на мікрохвильовій пічці IG, що звучить жартівливо, але насправді виглядає досить приємно - хрустка вафля та розплавлений мальва - якщо вони дуже брудні та липкі.

Ковтуни

Ви знаєте, що ви вискоблюєте бочку калорій за день, коли ви перекушуєте Flump. Хворо-солодкий зефір, який нічим не задовольняє вашу дбайливість, але задовольняє ваш ласун. Вони складають 40 балів, і ви можете пережити свою молодість, отримавши їх за 10 балів у магазині.

Хрустка водорость Іцу стоншується

Спочатку вони можуть здатися трохи дивними, але вони є чудовою альтернативою вашим звичайним чіпсам - і лише 24 калорії в упаковці (!)

Желе

Маленький горщик без доданого цукрового желе Хартлі - П’ЯТЬ калорій, тому, хоч він і не наповнить вас, це маленьке солодке частування, яке буде зайняти ваші руки в ті часи, коли ви відчуваєте, що вам потрібно щось з’їсти, як коли перегляд фільму (чи це лише я?). Як варіант, ви можете подати його разом з кулькою морозива і задовольнити свою внутрішню дитину. Або, як каже @ atb88, "я шанувальник просто вливати їх у свою пастку"!

Попкорн

Поки ви не забиваєте його в карамелі, попкорн, як правило, є гарним криком для низькокалорійної закуски. Ви можете завантажити його самостійно за допомогою мікрохвильовки (використовуйте силіконову каструлю, як ця для ідеально вискоченої кукурудзи), каструлю або повітряну поппер - це дає вам найбільший контроль над калоріями, оскільки ви можете контролювати олію та ароматизатори, плюс величезний мішок ядер попкорну трохи більше, ніж на Амазонці, і прослужить вам деякий час.

Або ви можете придбати пакетики попкорну, які не надто погані, калорійні. Моїм улюбленим є солодкий і солоний попкорн Моррісона, який становить 131 кал за 1/4 мішка (або, давайте будемо справжніми, 524 кала за весь мішок 100 г), але якщо ви не можете довіряти собі, що не з’їсте цілий мішок ( Я вас відчуваю), тоді солодкий і солоний попкорн Propercorn поставляється в мультипакеті з шістьма 63 мішками.

Закуски

Я завжди сприймав закуски як такий, що люди їдять суто тому, що їх сприймають як «дієтичну» їжу, але нещодавно я купив карамельний аромат і не міг повірити, наскільки він гарний - він відчув смак як попкорн і мав дуже приємний хруст. Плюс непомітні величезні, тому це відчуває себе більш суттєвим, ніж є насправді. Ви можете отримати пікантні та солодкі смаки різних розмірів, але моїми улюбленими є карамелька-джамбо (51 калорія на диск/порцію) та чіп-шоколад (62 кал).

Гарячий шоколад

Іноді лише шоколад потрапляє на місце. Зараз я не припускаю, що гарячий шоколад - це те саме, що поховати обличчя у великій плитці карамелі з молочним молоком, але це трохи сприяє задоволенню будь-якої шоколадної тяги. Мої улюблені - "Варіанти" (пакетик аромату білого шоколаду складає 44 калорії, виготовлений з водою) та "Основні моменти" (пакетик аромату екстракту становить 38 калорій, якщо його приготувати з водою), і приготування гарної кружки какао - прекрасний спосіб щоб закінчити день.

Це Ліонель Річ-чай. GEDDIT?

Насичене чайне печиво

38 калорій на печиво непогано, але, як каже @ alanmonks2010, вони є гарною закускою, “якщо їх лише 2”. Надто легко раптово опустити погляд і зрозуміти, що ви з’їли половину пачки.

Fiber One арахісове масло попкорн

@Gareth_James каже: “Тільки 90 калорій і просто небо. Трохи білого шоколаду на основі дає вам цей шоколадний хіт ".

Міні омлети

Ймовірно, однією з найзадовільніших закусок у цьому списку є покірний міні-омлет, виготовлений @Bhgriffiths, який складає близько 75 калорій кожна і наповнений білком завдяки яйцю.