Неймовірна подорож Бхумі Педнекара для схуднення; Змінено дієту, щоб втратити 27 кг

РЕКЛАМА

Ця актриса зламала всі стереотипи своїм дебютним фільмом. На відміну від багатьох новачків, котрі віддають перевагу гламурним ролям у своєму першому фільмі, вона вибрала де-гламурований та нетрадиційний, де їй довелося надягати ваги та виглядати пухкими. І в кінці вона завоювала мільйон сердець своєю акторською майстерністю та кремезним виглядом. Так, ми говоримо не про кого іншого, як про Буму Педнекара з слави Дум Лага Ке Хайша.

актриси

Після дебютного фільму актрисі вдалося скинути зайвий жир, і тепер вона виглядає надзвичайно чуттєвою у своєму новому аватарі. І на диво, вона не голодувала і не сіла на екстремальну дієту, щоб скинути зайві кілограми. Отже, ви хочете знати, як їй вдалося перетворитися з товстої форми на підтягнуту? Тоді читайте далі, щоб дізнатись історію її подорожі до схуднення.

РЕКЛАМА

Подорож Бумі для схуднення

Бумі Педнекар завжди хотіла бути актрисою "з дванадцяти років". Але оскільки вона "ніколи не була худорлявою людиною", вона знала, що, маючи 72 кілограми, вона "не могла сподіватися на перерву як звичайна героїня". Однак Бумі влаштувався на роботу в Yash Raj Films як помічник кастинг-директора і "сподобався концепції бути десь поруч із фільмами".

в тренді зараз

Але через кілька років її мрії перетворились на реальність, коли їй запропонували роль Сандх'ї у "Дум Лага Ке Хайша". І незважаючи на свою повнішу фігуру, актрисі запропонували надіти ще 15 кілограмів на свою роль на екрані! Замість того, щоб заперечувати, щоб більше набирати вагу, вона була «надзвичайно щаслива» набрати зайвих кілограмів для своєї ролі, оскільки вона отримала шанс зробити своє «улюблене - їсти!» І, щоб підготуватися до ролі, актриса "щодня в обід, вечерю і навіть на сніданок вживала висококалорійні речі, такі як дал махні та курка з маслом",!

РЕКЛАМА

І, який був результат? Новачок мав понад 85 кілограмів. І ось як Бумі визначила свої почуття, які вона мала на той час:

Вам також може сподобатися

«Мені сказали взяти приблизно 15 кілограм або близько того, і мені дали півроку. Тепер це були найкращі півроку в моєму житті! Тому що мені сказали їсти, їсти і їсти баахар ка кхаану, і я люблю це і можу приймати його кожен день. Мені було за 85, нарешті, майже доторкнувся до 90, чого я думав, що не повинен. Але я цілком гурман, і навіть щодня накладаю топлене масло на свій ротіс! "

Сама актриса зізналася, що звикла споживати 4000 калорій на день, щоб надати зайву вагу для фільму.

РЕКЛАМА

Дієтний план Бумі

Як тільки стрілянина закінчилася, Бумі вирішив, що "час відпустити Сандх'ю", і був твердо налаштований схуднути "природним і запланованим" способом. Пояснюючи, як вона почала свою подорож до схуднення, актриса пояснила:

«Зйомки були в середині 2014 року, і я повернувся до свого звичного життя і Гар Ка Каани. Вага деякий час залишалася незмінною, а потім почала падати ».

І результатом став новий і ще більш приголомшливий Бумі. Актриса, яка народилася в Мумбаї, за кілька місяців успішно скинула близько 27 кілограмів, і це теж, не голодуючи своїх улюблених страв:

"Я ніколи не позбавляв себе того, що хотів".

Вона просто трохи змінила свій раціон, отримавши “нежирну версію” своєї улюбленої їжі. Ось погляд на її здорову дієту:

РЕКЛАМА
  • Сніданок: Склянка соку або яєць, міссі рості або тостів, поха чи упма
  • Обід:Сабзі роті, курячий чавал або просто даль чавал.

Хочете ще трохи натхнення? Потім ознайомтесь із подорожжю Заріна Хана з втратою ваги від 100 до 57 кілограмів

Актриса зазвичай має багатозернові колоски, і замість рису вона їсть раджгіру. І все смажене, що вона їсть, готується з використанням оливкової олії. На додаток до цього, Бумі детоксикує своє тіло «найбільш природним можливим способом», «щодня з’їдаючи літри соку алое віра» та вживаючи «багато зеленого чаю та соку капусти». У неї немає «ніяких стимуляторів або чогось іншого». І коли їй нудно їсти зелень, вона «робила б смузі з усіх овочів».

Обмежений прийом сиру або вершкового масла, відсутність шкідливої ​​їжі та всіх смажених страв, зроблених на оливковій олії, допомогли Бумі позбутися своєї м’якоті приблизно за чотири-п’ять місяців. Дивно, але актрисі вдалося схуднути на стільки, не звертаючись до дієтолога чи дієтолога.

“До цього часу це були лише моя мати та я. В Інтернеті є все, і моя мама добре обізнана у питанні харчування та здоров’я. Ми вдвох склали план дієти. Але я можу зараз звернутися за професійною допомогою, щоб моє тіло могло виглядати певним чином ”.

Незважаючи на те, що подорож схуднення "була важкою" для Бумі, їй сподобався весь процес, оскільки "це не взяло шкоди" для її психічного здоров'я.

Її режим вправ

Бумі завжди була активною дівчиною з дитинства. Раніше вона «грала в бадмінтон, бігала по парку, гуляла швидкими прогулянками тощо». Вона навіть ходила в тренажерний зал, але з думкою про те, щоб залишатися фізично активною, а не втрачати вагу. Для актриси важливіше бути підтягнутою, ніж худенькою. І навіть зараз вона віддається різним формам фізичних вправ, щоб залишатися у формі:

  • Вона починає свій день з ранкової прогулянки. Іноді вона перетворює свої прогулянки на спринт.
  • У другій половині дня вона відвідує тренажерний зал, де робить 15 хвилин кардіо вправ з подальшим силовим тренуванням протягом 40 хвилин.
  • У певні дні вона замінює силові тренування на функціональні.
  • Крім цього, вона захоплюється такими спортивними заходами, як волейбол, бадмінтон або плавання. Вона також танцює під свої улюблені боллівудські номери.

Пройшовши цю чудову подорож, ось що повинна сказати актриса:

"Моя вага ніколи в житті не була проблемою. Я не думаю, що це велика річ. Я відчуваю себе комфортно, як я виглядаю. Навіть коли мені було майже 90 кг, я думав, що я виглядаю красиво. Я відчуваю, якщо ти думаєш, що ти прекрасна, це буде видно на твоєму обличчі. Це стан душі. Я б сказав, що добре бути здоровим ".

І ми просто не можемо домовитись більше! Отож, дами, не полінуйтеся, просто черпайте натхнення у чуттєвої актриси Бумі Педнекар і прощайтеся з цим зайвим батогом якомога здоровішим способом. Ніколи ні для чого не пізно, просто майте тверду рішучість, і ви здивуєте себе.