Втрата ваги: ​​Тарілка Бумі Педнекара - це мрія кожного, хто їде кето!

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 17 січня 2020 р., 11:00 за IST

01/6 Як схуднути, як Бумі Педнекар

Лише одиниці можуть мріяти виграти дебютну роль, як це зробив Бумі Педнекар. Актриса, яка дебютувала у 2015 році у фільмі "Дум Лага Ке Хайша", отримала величезну оцінку за те, що набрала величезну вагу для ролі. Однак більш вражаючим було те, як вона втратила ті ж 32 кілограми за чотири місяці! Її подорож до втрати ваги є однією для рекордів.

втрата

02/6 Хаки для схуднення, як Бумі!

Ще більш вражаючим є те, що і після трансформації Бумі вдалося зберегти свою вагу. Її гідний похилого погляду приклад є прикладом того, що здорове харчування та спосіб життя можуть зробити для вас!

У новому дописі в Instagram актриса поділилася фотографією того, що відбувається в її щоденному харчуванні, і зрозуміло, що дієта Кето - це великий винос, який допоміг їй перетворитися! Як вона сказала, її подорож до втрати ваги - це без обмежень! До того ж вона ніколи не відвідувала дієтолога чи дієтолога! Це її мама допомогла їй пристосуватися.

03/6 Кето не повинно бути нудним!

Говорячи про здорову дієту, якої вона дотримується, щоб виглядати на екрані своїм казковим я, Бхумі коротко оглянула, як виглядає її щоденний план дієти. Говорячи про важливість збереження здорового способу життя, вона сказала:

Харчуватися здорово - це спосіб життя, це вибір, а не примус, бо ви є тим, що їсте:)

Вирізуючи шкідливі вуглеводи та включаючи продукти, багаті білком та клітковиною, її тарілка - натхнення кожної дієти Кето! Вона також додала, що їй потрібен ізабгол (лушпиння псилію) для задоволення споживання клітковини:

"Отже, у моїй даббі є салат з авокадо та курки, мигдальне борошно роті, трохи курячого каррі, обсмажені гриби та тофу ізабгол тіккі:) Корисна, низька калорійність та ситність. Їжте добре та правильно, тоді не буде сутички 💁‍♀"

04/6 Хто її надихнув?

Вона також сказала, що одним із найбільших мотиваторів, який допоміг їй проплисти через таблицю прогресу, був Акшай Кумар, який знову є одним із хлопчиків Боллівуду, який просуває фітнес своїм здоровим способом життя, ніж ти. Додаючи до поста, Бумі згадав:

". Ви знаєте, яка подорож мені не підходила, і @akshaykumar мотивував мене через це:) Дякую, що призначили мене".

05/6 Інші поради, які ви можете отримати від актриси!

Є також кілька інших порад, які спостерігачі за вагою можуть отримати від Бумі! Вона ніколи не була (і ніколи не буде) одержимою числом на шкалі! Актриса зараховує цей крихітний трюк як найбільшу допомогу у своїй подорожі до схуднення.

Дієтичний план актриси доводить, що домашня їжа може допомогти швидше досягти поставлених цілей. Вона їла лише те, що готувала мати, і в найкоротші терміни побачила різницю в талії. Бумі також подбав про включення топленого масла, від якого, чесно кажучи, багато хто тікає! З часом вона також любила їсти більше пахта та маахана (білого масла дезі).

06/6 Внесення свідомих змін

Бумі, яка виглядає сенсаційно на екрані, також висловилася і сказала, що не вірить у голодування, але виключила зі свого раціону всілякі цукрові продукти, і це допомогло їй швидше прийти у форму. Перш за все, це був щасливий і мотивований стан душі, який допоміг їй у її трансформації.