Не викидайте свою кавунову шкірку - вона наповнена корисними для здоров’я поживними речовинами

Кавун - це один з моїх улюблених літніх фруктів, яким можна побалуватись. Я маю на увазі, хто не любить солодкий, соковитий шматочок кавуна в спекотний день? Він ідеально підходить для їжі самостійно, змішування в коктейлі або вживання фруктового салату. Однак один шматок фрукта завжди потрапляє у сміття - кавунова шкірка - але, можливо, не повинен.

Пов’язані

Зелений чай, темний шоколад, серед деяких продуктів харчування, які можуть перешкоджати COVID-19, виявили дослідники штату Північна Кароліна

РЕЛЕЙ, Н.К. (WNCN) - Профілактика та лікування все ще залишаються в центрі уваги, оскільки світ чекає різноманітних вакцин проти COVID-19. Де-Ю Се вивчав мікробіологію рослин протягом десятиліть. Професор університету штату Північна Кароліна сказав, що зелений чай, виноград мускадин і темний шоколад мають хімічні сполуки, які можуть зв'язуватися або блокувати певний фермент SARS-CoV-2.

Ви миєте та повторно використовуєте контейнери для приготування їжі або викидаєте їх геть?

Я стара школа. Я приїжджаю з півдня. Задовго до того, як люди виплачували великі гроші за Tupperware, моя бабуся наповнювала відпрацьовані контейнери з маргарином для зберігання будь-якого та всього, АЛЕ масла. Тоді вам довелося відкрити близько п’яти речей, щоб насправді знайти те, що шукали. Особливо якщо це було насправді масло. Охолодіть контейнери для батогів. Як би там не було. Якби дім потрапляв у пластик із кришкою, його згодом використали б для зберігання чогось іншого.

Вживання цієї популярної закуски перед сном може допомогти збалансувати цукор у крові та запобігти діабету

Жменька арахісу дійсно може потрапити в потрібне місце, коли у вас є настрій для солоної закуски. Згідно з новими дослідженнями, заповнення ними перед сном також може допомогти підтримувати здоровий рівень цукру в крові та запобігти діабету 2 типу. Дослідження, яке було опубліковане на початку цього року.

3 найкращі страви, які потрібно їсти перед сном

Добре спати дуже важливо для загального стану здоров’я. Це може зменшити ризик розвитку певних хронічних захворювань, підтримувати мозок та травлення здоровими та стимулювати імунну систему. Існує багато стратегій, якими можна стимулювати хороший сон, які включають зміни у вашому раціоні, оскільки деякі продукти харчування.

6 продуктів для сніданку, які допоможуть вам какати

Поїздка вранці під номером два не тільки покращується, але й допомагає запобігти відчуттю роздутості або підкріплення протягом дня. Якщо ви боретеся з наявністю ІМ вранці, вам захочеться обмежити певні продукти та напої, що викликають запор. А з іншого боку, додайте ці страви та напої для сніданку до свого ранкового меню, щоб допомогти вам піти.

Якщо з’їсти цей дивовижний фрукт, це займе 10 років від вашого обличчя

Протягом останніх 10 років наука про боротьбу зі старінням мала значні досягнення. Хоча більша сума цих досягнень - фармацевтична, дієта відіграє монументальну роль у збереженні косметики. У новому рандомізованому клінічному пілотному дослідженні, опублікованому в журналі, дослідники поживних речовин з Каліфорнійського університету визначили, що це плоди манго.

Якщо ви регулярно їсте їх, ви, мабуть, здоровіші за всіх своїх друзів

Вживання фруктів, як правило, вважається здоровою альтернативою вживанню солодощів, але якщо вони сухі, вони можуть надати купу корисних ефектів для покращення здоров’я. Сухі фрукти, такі як родзинки, фініки, чорнослив, інжир та інше, можуть оздоровити вас порівняно з людьми, які їх не їдять, стверджує нове дослідження.

10 продуктів, які потрібно їсти, щоб ніколи не хворіти, скажіть лікарі

Що стосується вашої імунної системи, то, що ви їсте, безумовно, важливо. Хоча жодна їжа не захистить вас від хвороби, ваш загальний раціон відіграє важливу роль у підвищенні захисних сил. Доктор Роберт Грем, доктор медичних наук, шеф-кухар та співзасновник FRESH Medicine каже: "Перший крок у.

Смачний квасолевий суп доктора Оза допоможе вам скинути зайві кілограми до Різдва

Не було б чудово розтопити кілограми, не позбавляючи себе улюблених страв - і одночасно підвищити обмін речовин, настрій та загальний стан здоров’я? Хороша новина полягає в тому, що ви можете! На початку цього року Мехмед Оз, доктор медичних наук, ведучий шоу «Доктор Оз», випустив нове.

Найгірша крупа, яку ви ніколи не повинні їсти, на думку дієтолога

Можливо, ви думаєте, що не можете помилитися з простою чашею крупи на сніданок, але можете! Маючи понад 1000 брендів лише в США, легко зрозуміти, як це стало галуззю на мільярди доларів. З такою кількістю злаків, їжте це, а не те! з'ясували, яку найгіршу злакову культуру ви можете з'їсти!

Ось чому ви повинні їсти імбир

Без сумніву, поляризуючий смак, імбир може зробити або розбити ваші смузі, соки та страви. Основним елементом аюрведичної кулінарії, а також багатьма улюбленими стравами для здорової їжі, імбир є безліч корисних для здоров'я корисних речовин, а для деяких і чудовий аромат. Якщо ви коли-небудь пили імбирний ель або імбирний чай.

Не слід викидати пересмажений рис. Ось чому

Ми всі були там. Ви задумали робити рис з найкращими намірами, але дітям щось потрібно, або текстова нитка, на якій ви роздуваєтесь, або ви просто не можете відірватися від останніх хвилин «Холостяка». Рис дуже легко зіпсувати, але не бійтеся, безстрашний виробник рису! Незалежно від того, перегоріли ви зерна до кашоподібного безладу або спалили шар рису на дні улюбленої каструлі, у вас все ще є варіанти за межами смітника.

Жінка з коронавірусом їсть надзвичайно гостру їжу, втрачаючи почуття смаку, що підтверджує найдивнішу реакцію організму

Жінка, яка втратила почуття смаку та запаху через коронавірус, заявила, що використовувала свою новоспечену "наддержаву", щоб спробувати з'їсти найпікантнішу кухню, яку вона могла придумати, але тепер вона визнає, що це було занадто для її "ніжного животика в Новій Англії". Жінка, яка поділилася своєю історією.

7 способів, як чай може допомогти вам схуднути

Чого не любити в чаї? Він зволожує, він ароматний, і залежно від того, які трави та інгредієнти він містить, він може або дати вам енергію, або допомогти вам підготуватися до повноцінного сну. Але чи чай може допомогти вам схуднути? Якщо ви намагаєтеся скинути кілограми, чай, безумовно, повинен стати вашим новим найкращим другом. Мало того, що він може запропонувати нульову калорію альтернативою деяким з ваших солодких напоїв, але він також має властивості, які можуть пригнічувати апетит, підтримувати ваш метаболізм і, зрештою, допомагати вам досягти ваших цілей - тобто до тих пір, поки ви також дотримуєтесь здорового загального харчування.

Як зберігати імбир, щоб він довше залишався свіжим

Незалежно від того, чи він мені потрібен для додавання до рецептів супів, або для приготування чаю, коли я відчуваю себе непогодою, я вживаю багато імбиру протягом прохолодних місяців. Навіть незважаючи на це, я часто виявляю, що тягнуся до свого імбиру, лише виявляючи, що він запліснявів у холодильнику. Після деяких досліджень я виявив, що я не тільки неправильно зберігав свій імбир у холодильнику, але є кілька простих хаків, які змусять його тривати довше.

Вживання цих продуктів може тримати ваш мозок гострим, навчальні шоу

Це правда: Доведено, що певна їжа корисна для вашого мозку! Деякі з них не тільки вважаються продуктами для мозку, але, згідно з недавнім дослідженням, деякі з ваших улюблених страв можуть навіть зменшити ваш когнітивний спад. Дослідження Університету штату Айова, яке було опубліковане в.

4 найкращі переваги Kombucha для здоров’я, на думку зареєстрованих дієтологів

Швидко зробіть пошук комбучі в Інтернеті, і ви виявите, що газований напій (що виробляється ферментованим чаєм, цукром, грибками та бактеріями) нібито постачає захмарну енергію, вгамовує біль, відбиває деякі види раку, детоксикує ваше тіло, допомагає вам скинути вагу, і перетворює вашу імунну систему на фортецю. Ці обіцянки проповідують і любителі напоїв із здоров'ям.

Правильний спосіб підготувати яйця до схуднення (це НЕ яєчні білки!)

Яйця є ідеальним продуктом для введення у ваш раціон для схуднення. Вони мають низьку калорійність, велику кількість білків та інших поживних речовин, що забезпечить вас повноцінним і забезпечить ваш метаболізм спалюватиме більше жиру протягом дня. Але, хоча вживання лише яєчного білка є найменш калорійним варіантом приготування яєць, на думку дієтолога, існує кращий спосіб приготувати яйця, щоб максимально знизити вагу.

7 Користь для здоров’я від вживання вина після вечері

Чи є кращий спосіб відзначити якийсь випадок, ніж келихом вина під час їжі на ніч, щоб відпочити? Для багатьох з нас бризок мерло - це невеликий спосіб згасати після стресових ситуацій дня, але ця проста винагорода після обіду здається ще більшим задоволенням, коли ви усвідомлюєте всі чудові ефекти, які може мати трохи чайок.

7 Грибів, які потрібно знати, та їх користь для здоров’я

Плануючи своє здоров’я та харчування, є кілька причин, чому не варто залишати гриб поза увагою, якщо ви відчуваєте, що ваше здоров’я має значення. Включення різних видів їстівних грибів надає нашому організму незліченну користь для здоров’я та поживності. Перелік переваг, які ви можете отримати від грибів, величезний - від підвищення когнітивних здібностей до гормонального балансу, підвищення імунної системи та постачання організму потужних антиоксидантів. Багато з них містять лікувальні властивості.