Навіщо вам у щоденному раціоні сир або дахі

Автор: Хушбу Сахіджвані | Оновлено: середа, 04 лютого 2015 р., 22:59

Миска з сиром щодня може утримувати різні нездужання.

Творог може стати здоровою заміною молока на випадок, якщо ви його не дуже любите. Це молочний продукт, якого ви не можете пропустити через численні переваги для здоров’я. Ось що ви повинні про це знати: & nbspТакож читайте - їжте чорну смородину щодня для контролю діабету: кілька цікавих способів додати її у свій раціон

Люди, які відчувають, що часто застуджуються або кашляють від сиру, можуть просто приготувати його свіжим і вживати при кімнатній температурі без охолодження. Ось кілька ліків від кашлю та застуди.

Ті, хто сидить на дієті для схуднення, також можуть її приймати, їм потрібно лише переконатися, що вона готується з знежиреного молока, а не з повноцінного молока буйволів.

Як творог може бути частиною щоденного харчування?

Творог зазвичай приймають під час їжі або просто вживають, як він є. Ось декілька цікавих способів зробити сирок частиною щоденного харчування:

Найпростіший спосіб насолодитися творогом - це додати в нього трохи ароматизатора, як щіпка солі та перцю, або трохи чаату масала.

Її можна їсти разом із щоденним сніданком/обідом або навіть вечерею. Ви можете просто взяти його як закуску серед їжі.

Можна кинути купу подрібнених фруктів, щоб це стало корисною їжею.

Ви можете змішати сирок для здорової склянки масляного масляного масла. Його також можна їсти з рисом.

Творог ідеально приймати у вигляді смачних страв, що використовуються або з салатами, або навіть як заправка для сендвічів. Ви можете спробувати трохи повішеного сиру, який можна було б подати з сирими салатами, такими як огірок, морква тощо.

Різні типи препаратів раїти можна виготовити з сиру, таких як змішаний овоч, палак, дудхі чи ананас тощо. Ви також можете знати, чи може сирок лікувати кислотність.

Джерело зображення: Getty Images

Слідуйте за нами на Facebook і Twitter за всі останні оновлення! Щоб отримувати щоденні безкоштовні поради щодо здоров’я, підпишіться на нашу бюлетень.

Опубліковано: четвер, 25 вересня 2014 р., 17:01 | Оновлено: середа, 04 лютого 2015 р., 22:59