Навіщо вам потрібні нечищені насіння конопель як частина вашої дієти кето

Однією з найпопулярніших дієт зараз є кетогенна дієта. Це взяло верх. Навіть великі компанії беруть участь у цьому, створюючи продукти, які відповідають будь-якому способу життя кето. Кето-дієта не є новою тенденцією. Ще в 2003 році дієта Аткінса розпочалася і стала дуже популярною. Він має ті самі ідеї, що і кето-дієта: їжте дієту, що складається з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жиру та високим вмістом білка. Протягом кількох років існували певні суперечки щодо дієти Аткінса, але зараз дієти з високим вмістом жиру та вуглеводів повернулись і стали популярнішими, ніж будь-коли.

Отже, чи дотримуєтесь ви кето дієти? Якщо так, чи включаєте ви нечищені насіння конопель у свої повсякденні страви? Якщо ні, ви втрачаєте смачне та поживне доповнення до свого способу життя.

Кетогенна дієта полягає у вживанні їжі з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів. Ідея полягає в тому, що коли ви вживаєте більшу частину калорій з жиру, ваше тіло змінює джерело енергії - використовуючи жир замість вуглеводів. Коли ви налагодите правильний баланс, ваше тіло переходить у стан "кетозу". Це означає, що у вашій крові є кетони, які він може використовувати для палива 1. Стан кетозу зазвичай досягається вживанням 50 г або менше вуглеводів на день.

Існує багато переваг від людей, які дотримуються кето-дієти. Найбільш ідеальним є те, що він спалює жир і сприяє схудненню. Здається, не їсти більше жиру, щоб спалювати жир, але насправді це має сенс, коли ви уважніше до цього розглядаєте. Пояснимо.

Коли у вашому тілі немає вуглеводів, які можна використовувати як енергію, воно використовуватиме жир як наступне джерело енергії. Коли жиром є все, що є в наявності, ваше тіло згорає його, а не зберігає.

Ще однією великою перевагою кето-дієти є те, що ваш мозок працює краще. Люди говорили, що думають чіткіше, не болять головою і відчувають, що їх мозок функціонує ефективніше. Це також причина, чому кето-дієту пропонують людям із судомними розладами, такими як епілепсія, або іншими недугами, що впливають на мозок. Доведено, що кето-дієта полегшує ці проблеми і дозволяє мозку нормально працювати.

Нарешті, було сказано, що кето-дієта може допомогти підтримувати м’язи. Це відбувається тому, що ваш організм працює по-іншому, що дозволяє використовувати білок більш ефективно. Оскільки ваш жир, що спалює, він не накопичується в організмі, що також дозволяє вашим м’язам проявляти більше.

Неочищене насіння конопель є чудовим доповненням до будь-якої кето-дієти. Вони є чудовим джерелом корисних жирів, таких як омега та GLA, є повноцінним джерелом білка на рослинній основі і містять велику кількість пребіотичних волокон разом з необхідними вітамінами та мінералами.

Неочищені насіння конопель містять омега-3 та омега-6 у ідеальному співвідношенні 1: 3 для нашого організму. Вони є єдиним рослинним джерелом з таким ідеальним співвідношенням. Омега - це жирні кислоти, які можуть позитивно допомогти вашому організму. Ці жирні кислоти допомагають зменшити запалення, яке може зменшити біль у тілі та біль у суглобах. Вони також допомагають вам боротися з хворобами, зменшуючи запалення 2. Вони також можуть допомогти знизити артеріальний тиск і зменшити шанси на серцеві захворювання 2 .

Одним із способів включити насіння конопель як частину своєї кето-дієти є вживання підсмажених супер насіння конопель Eaton, які мають три смачні смаки. Солодке, пікантне та солоне. Їх можна їсти прямо, або додавати як топпер до улюбленого рецепту кето. Вони додадуть додатковий смак і хрускіт, а також усі їхні переваги для здоров’я.

Підсмажені супер насіння Eaton Hemp унікальні, оскільки вони не видаляють оболонку з насіння. Більшість компаній, що продають на ринку, продають конопляні серця, тобто насіння із знятою оболонкою. Конопля Ітон вірить у повноцінне харчування рослин. Корпус містить велику кількість пребіотичної клітковини. Вживання оптимальної кількості клітковини на кетогенній дієті є важливим, але складним завданням. Більшість людей не мають можливості з’їсти необхідну кількість овочів, щоб досягти своїх цільових волокон. Підсмажені супернасіння Eaton Hemps забезпечують колосальні 10-11 грам природного клітковини пребіотиків на порцію, при цьому надзвичайно низький вміст вуглеводів (1-5 г залежно від смаку). Привіт здоров’я кишечника!

Як бачите, нечищені насіння конопель є чудовим доповненням до будь-якого способу життя кето. Вони легко включаються в будь-який прийом їжі, забезпечують необхідні поживні речовини, які допоможуть вам живитись і смачно смакуватимуть.