"Тато бод" рятує життя (не дуже, але це може допомогти чоловікам жити довше)

Викладач біології та біомедичних наук, Астонський університет

Автор, Річард Брібіескас, професор антропології та заступник проректора Єльського університету, стверджує, що це, швидше за все, частково пов'язано зі зниженням рівня тестостерону, що спостерігається у літніх чоловіків. Він пише:

[Одним] ефектом зниження рівня тестостерону є втрата м’язової маси та збільшення жирової маси. Ця зміна будови тіла не тільки змушує чоловіків купувати більш зручні штани, але також сприяє збільшенню виживаності та, гіпотетично, гормональному середовищу, яке більш ефективно сприятиме та підтримуватиме батьківські інвестиції.

Але чи існує насправді якась тверда наука, яка стоїть за ідеєю, що нижчий рівень тестостерону - і трохи живота - може зробити чоловіків здоровішими?

Існує складний взаємозв’язок між складом нашого тіла, відносною кількістю жиру та м’язів, які ми маємо, та старінням. Хоча точно виміряти біологічне старіння насправді досить складно, проте дослідження показали, що надмірна кількість жиру в організмі може передчасно постаріти нас і що підтримка рівня м’язової маси може мати протилежний ефект. Безумовно, це правда, що слабкість, синдром, при якому люди старшого віку мають підвищений ризик поганого здоров'я, збільшується у людей, які несуть занадто багато жиру в організмі.

Тестостерон і старіння

Але як щодо тестостерону? Тестостерон - це стероїдний гормон, який у чоловіків виробляється яєчками. Поряд з регулюванням чоловічих статевих характеристик, він також контролює склад тіла, причому нижчі рівні - які природно виникають у міру старіння - пов’язані з меншою кількістю м’язів і більшою кількістю жиру. Саме на цій самій зміні будови тіла базуються ці нові твердження про життєву силу.

Крім цього, насправді є деякі докази того, що тестостерон бере участь у процесі старіння. Найбільш глибокі докази того, що тестостерон може впливати на наш вік, випливають із досліджень людей, яких немає: євнухи чи кастрати. Ці чоловіки, яким видалили яєчка, переживають своїх некастрованих аналогів на цілих 20 років, припускаючи, що рівні цього гормону можуть мати глибокий вплив на процес старіння.

Точні причини цього вражаючого ефекту не дуже зрозумілі, але запропоновані механізми включають підвищену здатність боротися з інфекцією та зниження ризику розвитку раку простати, хоча остання є суперечливим ланкою. Навряд чи ефект пов’язаний із здоров’ям серцево-судинної системи, оскільки низький рівень тестостерону також пов’язаний із серцево-судинними факторами ризику, а замісна терапія тестостероном (TrT) покращує стенокардію

Як низько ти можеш піти?

Хоча низький рівень тестостерону може допомогти євнухам жити довше, у решти чоловічої частини населення низький рівень тестостерону пов’язаний з низкою симптомів, включаючи погану когнітивну функцію, зниження рухливості, зниження статевої функції та зниження рівня енергії, а не перелік якостей що багато потенційних партнерів вважатимуть привабливими.

Але чи може заміна рівня тестостерону, який зменшився з віком, покращити ці проблеми? Звичайно, було показано, що TrT благотворно впливає на здоров’я кісток, склад тіла та пам’ять, а тестостерон навіть називають «найкращим антивіковим препаратом». Взагалі, ці дані свідчать про те, що хоча відсутність тестостерону протягом життя може бути корисною, знижений рівень, який спостерігається у чоловіків середнього та старшого віку, може бути не такою чудовою річчю.

Індекс маси тіла (ІМТ) та тривалість життя

Однією з цікавих сфер, яку виокремила ця нова книга, є спостереження, що надмірна вага може бути корисним для вас, принаймні з точки зору того, як довго ви живете. Традиційна думка полягає в тому, що ті з нас, хто страждає від надмірної ваги, тобто має ІМТ від 25 до 29,9, нездорові. Але останні дані свідчать про те, що люди цієї категорії можуть насправді жити довше людей, які мають здоровий, недостатній вагу або ожиріння ІМТ, хоча суперечливі дані існують.

Цей спірний висновок свідчить про те, що користь від надмірної ваги може бути корисною. Тож, хоча це може не підтвердити твердження книги про те, що чоловіки середнього віку з “татовими бодами” є більш привабливими, цілком можливо, що пухкі тати можуть жити трохи довше, ніж їх більш стрункі колеги. Тільки не відмовляйтеся від цього здорового способу життя.