Натуральні та здорові насіння для подолання ожиріння

HLAgro

10 серпня 2018 · 2 хв читання

Замість того, щоб обирати краш-дієти або шалені заняття в тренажерному залі, завжди краще зупинити свій вибір на розумних і здорових методах схуднення. Природа наділила нас багатьма природними механізмами та продуктами для схуднення, і це теж без будь-яких побічних ефектів. Перехід на божевільні краш-дієти та надмірні тренування мають кілька негативних наслідків, яких можна уникнути, якщо змінити свої повсякденні харчові звички. Одним з найкращих способів схуднути здоровим способом є споживання насіння як закуски. Далі наводиться список 5 найкращих насіння для здорового схуднення.

здорові

1. Гарбузове насіння - завантажене цинком, гарбузове насіння допомагає організму у виробленні гормону тестостерону. Цей гормон веде до нарощування м’язів, а також до спалювання жиру. Більше того, насіння гарбуза також завантажуються магнієм та залізом, що є вирішальним для підвищення рівня енергії, що, в свою чергу, може допомогти вам залишатись активними та, отже, у формі.

2. Насіння кунжуту - органічне насіння кунжуту завантажені білками та мінералами, такими як вітамін Е, кальцій, магній тощо. Всі ці мінерали корисні для метаболізму в організмі, а також регулюють рівень цукру в крові. Більше того, натуральне насіння кунжуту також є багатим джерелом клітковини, що змушує вас відчувати себе повноцінними і, отже, контролює апетит.

3. Насіння чіа - ці насіння упаковані калієм, магнієм, омега-3, залізом, а також мають досить низький вміст жиру. У них багато клітковини, і це дозволяє вам почуватися ситим протягом тривалого періоду часу, тим самим контролюючи кількість їжі, яку ви їсте. Вони заряджають вас енергією, а отже, дозволяють залишатися активними і в формі.

4. Насіння льону - Ще одним різновидом насіння, яке є чудовим для здорового схуднення, є насіння льону. Насіння льону не тільки є чудовим джерелом жирних кислот омега-3, але й допомагають організму спалювати жир та контролювати рівень інсуліну. Ці насіння також завантажені фітоестрогенами, які можуть призвести до втрати ваги, підтримуючи гормони в організмі стабільно.

5. Насіння конопель - Насіння конопель також містить багато жирних кислот омега-3, які можуть допомогти організму спалювати жир. Вони також містять багато заліза та магнію, що може підвищити рівень енергії, необхідний для хорошого тренування. Калій, що міститься в цих насінні, запобігає здуття живота.

Тож тепер, коли ви знаєте найкращі насіння для здорового схуднення, обов’язково регулярно включайте їх у свій раціон. Як насіння білого кунжуту, так і насіння чорного кунжуту можна легко знайти разом з усіма іншими насінням у місцевих продуктових магазинах. HL Agro є провідним виробником кунжутного насіння в Індії і щороку виробляє великі кількості кунжуту.