Наталі Шей

своє

Зареєстрований психотерапевт і життєвий тренер

Вийдіть з дієтичних американських гірок і практикуйте уважне харчування.

Я почав спостерігати за вагою, коли мені було 8 років, а американські американські гірки почали діяти наступні 20 років. Це було руйнівним і торкнулося кожної сфери мого життя. Нарешті я знайшов свою відповідь. Все моє життя стало можливістю бути щасливим і не відчувати ваги. Я зійшов з американських гірок і тепер допомагаю таким людям, як ти, припинити дієту йо-йо.

Ви емоційний пожирач?

Ви хочете навчитися лікувати свої стосунки з їжею?

"Курс Наталі по-справжньому змінив життя. Вона неймовірно зустрічає людей саме там, де вони перебувають, і випромінює доброту, тепло і розуміння. Її підхід передбачає зцілення ваших стосунків з їжею зсередини, що кардинально відрізняється від будь-якого дієтолога чи терапевта, якого я Раніше я працював над цим питанням. Я знайшов інструменти, які вона мені дала, не тільки допомогли керувати емоційним харчуванням, але перекинулися на інші сфери мого життя, допомагаючи мені знаходити свій голос і розпізнавати те, що не є слугуючи мені та пристосовуючись відповідно. Завдяки Наталі та цьому чудовому курсу, який вона створила, я нарешті зможу зосередитись на речах, які мене плекають та живлять ".

"Я б порекомендував" Живи своїм найкращим життям "кожному, хто бореться з будь-яким рівнем емоційного харчування. З моменту приєднання до спільноти, яку створила Наталі, я отримав повноваження змінювати свої звичні звички з їжею, але їжа та їжа стали менше в купе життя, в якому я «перевершуюся» або «зазнаю невдачі». Їжа/їжа перетворилася на мене як інструмент і показник того, де мені потрібно зосередитися, щоб повноцінно живити себе. Завдяки роботі з Наталі та іншими учасниками курсу, Я зміг підвищити власне співчуття та свою здатність жити в «посередині», на відміну від виснажливих американських гірок самооцінки, заснованих на тому, що або як я їв останнім часом ».

"Курс" Наживай своє найкраще життя "з Наталі - це саме це, це структурований курс, який дозволяє досліджувати себе за межами звичних режимів харчування, щоб можна було жити більш задоволеним життям, а не просто реагувати на нього. Курсова робота дала мені інструменти для повнішої присутності, що підвищило моє усвідомлення конкретних почуттів та зразків, які рухали мою поведінку. Завдяки цьому я зміг створити більше рівноваги у своєму житті, визначивши пріоритети тим, що надає реальне значення моєму життю. Уроки є простими, але дуже проникливими та подаються дуже вдумливо, турботливо та підтримуюче. Настільки вдячний, що знайшов Наталі і цей курс. Це допомагає мені пережити своє життя більш повно, ніж я знав, що це можливо ".

natalie У новинах

Їжа під впливом стрес - це один із способів емоційно харчуватися, говорить зареєстрована психотерапевт Наталі Шей з Торонто. Інші типи емоційного харчування - це коли ви їсте, якщо ви злі, сумні, нудні або втомлені.