Наталі Портман виповнюється 31 рік: як вона схудла після дитини

З Днем Народження, Наталі Портман! У суботу актрисі, якій присуджено "Оскар", виповнюється 31 рік, і на святкування ми подивимось, як студентка та мама Ліги Плюща залишаються здоровими та здоровими. Ось як актриса «Чорний лебідь» залишається у чудовій формі.

портман

Її свідома дієта: Портман була вегетаріанкою з молодих років і навіть зробила крок далі в 2009 році, оголосивши себе веганкою після прочитання Джонатан Сафран Фоеркнига "Їдять тварин", яка, за її словами, перетворила її з "двадцятирічної вегетаріанки на веганку". Однак вона відмовилася бути веганом, коли завагітніла. "Я слухала, як у моєму тілі є яйця, молочні продукти та подібні речі", - сказала вона про повернення до вегетаріанства.

Хоча причина зірки дотримуватися вегетаріанської дієти може бути через її любов до тварин, дотримання свіжої рослинної дієти - а також особлива обережність щодо того, що точно міститься в їжі, куди б вона не пішла - допомагає їй відмовитись від звичайної солі -, жирові та калорійні пастки, коли мова йде про оброблені продукти. Вона також знає, що здорове харчування починається вдома. "Я багато готую і навіть готую веганську випічку", - сказала вона в інтерв'ю Vogue минулого року.

ФОТО: Гарячі тіла нас щотижня 2012 року

Її вправа: Її режим восьми годин на день Чорного лебідя, можливо, був напруженим, але коли вона не тренується як професійна балерина, режим вправ Портмана набагато реалістичніший. Зайнята мама часто використовує свій тренувальний час, щоб провести з чоловіком Бенджамін Міллепід та син Алеф. Незалежно від того, подорожує вона по Лос-Анджелесі з немовлям Алефом або їде на пробіжку з Бенджаміном, Наталі робить активне перебування частиною звичної справи своєї сім’ї. Вона також є шанувальником йоги і регулярно відвідує тренажерний зал (як під час вагітності, так і після неї).

ФОТО: Гарячі тіла знаменитостей в бікіні

Її здоровий світогляд: Хоча вона може усвідомлювати, як вона поводиться зі своїм тілом, Наталі вважає, що життя полягає в тому, щоб робити те, що ти любиш. "Мені подобається задоволення, мені подобається радість. Я ніколи не дійшов би до того, що б зголодніти чи поранити себе ... Я навпаки - коли я голодний, я їжу, і я завжди стежу за тим, щоб щось з'їсти смачно ", - сказала вона у моді після виходу" Чорного лебедя ".