Насолоджуйтесь млинцями в рамках ваших дієтичних планів схуднення

Справді, Міжнародний дім млинців (IHOP) - це стрибкове місце. Ми не можемо звинуватити людей у покровительстві найвідомішого млинця у світі - мережа ресторанів, зрештою, відома своїми смачними млинцями та ошелешним набором начинок!

Але IHOP не зовсім відомий тим, що є найкращим місцем для їжі корисних страв та закусок, ще раз завдяки начинкам, соусам та усім, що додаються до млинців. Багато людей, які сидять на дієтах для схуднення, навіть уникатимуть потрапляти в радіус 10 футів від IHOP, щоб уникнути спокуси пригостити себе купкою млинців.

Є хороші новини! Ви насправді можете їсти свої млинці і дотримуватися своїх планів зниження ваги! Давайте розглянемо багато способів, як ви можете це зробити.

Шукайте комбінації Simple & Fit

У ресторанах IHOP пропонуються комбіновані комбінації Simple & Fit, що полегшують здорову їжу, але насолоджуються смачними стравами. Ці комбо наповнені великою кількістю їжі, корисної для вашого розуму та тіла, включаючи здорові для серця фрукти, овочі та замінники яєць. Ви отримаєте ситну їжу, але все ще не перевищуєте мету споживання калорій для їжі.

Декілька найкращих варіантів включають:

Овочевий омлет Simple & Fit зі свіжими фруктами, який містить зелений перець, цибулю, гриби та смажені в духовці помідори, змішані із замінниками яєць. Він постачається зі свіжими фруктами для вашого десерту, які складають всього 310 калорій, 27 грамів білка та 10 грамів жиру.
Сніданок з двома яйцями Simple & Fit, де готується яєчня IHOP, подана з беконом з індички та цільнозерновий тост зі свіжими фруктами на десерт. У ньому є 350 калорій, якраз достатньо, щоб ви пройшли до легкої закуски.
Вівсяна каша Simple & Fit така ж солодка, як і ситна на сніданок. У ньому 290 калорій, але вміст здорової клітковини та білка ще більш вражає.

Але якщо ви шукаєте висококалорійну, але все ще корисну їжу, вам слід спробувати комбінований яєчний білок Harvest Grain ‘N Nut Egg White. Складається з двох млинців з чорницею та скибочками свіжого банана, а також омлетним яєчним білком, тому в ньому є клітковина, вітаміни та мінерали та білок.

Дотримуйтесь оригіналів

Ви будете здивовані, що оригінальний млинець на пахті - це ваш найкращий вибір, з точки зору здоров’я, оскільки в ньому найменша кількість цукру. Але вам не потрібно залишати своїх ласунів незадоволеними, тому що ви можете завантажувати його фруктами як начинку, яка додасть солодкості без шкідливого цукру.

Класичний оригінальний млинець на пахті - це не єдиний здоровий вибір у меню IHOP. Ви знайдете млинці вагою до 400 калорій (тобто на два млинці), такі як шоколадний шоколадний чіпс, пахту з шоколаду, полуничні бананові млинці та червоний оксамит. Вам також сподобаються млинці з полуничним бананом, оскільки вони мають найменш насичених жирів.

Отримайте млинці

Не дотримуйтесь млинців, хоча це зірки меню. Вам також слід спробувати німецькі та шведські млинці через їх нижчий вміст калорій, цукру та натрію в порівнянні з млинцями. Ви отримаєте відчуття того, як їсте тонший млинець, а також насолоджуєтеся морозивом на сніданок.

Краща новина: у фруктовому крепі та морозиві менше 300 калорій, але не забудьте пропустити начинки та начинки, щоб зберегти так. Вам також захочеться побалуватись морозивом у свій шахрайський день.

Будьте розумними в начинках

Погодьмося: млинці та млинці не такі хороші без начинки. Але не божеволійте над начинками, оскільки вони додають калорії, цукор і сіль, особливо коли ви вибираєте штучні. Ви також повинні зробити розумніший вибір у начинках, щоб ви могли з’їсти млинець і з’їсти його.

Залийте млинці свіжими фруктами, наприклад бананами, полуницею або чорницею, замість сиропу.
Попросіть сироп без цукру, повністю натуральне варення або мед, якщо ви дійсно повинні мати ці начинки.
Пропустіть збиті вершки та масло, які можуть додати до їжі до 70 калорій.
Попросіть подавати будь-який соус або заправку збоку, щоб ви могли вирішити, скільки ви хочете з’їсти.

Можливо, ви також захочете більше зосередитись на вишуканих смаках та пухнастості млинців, а не на жадібності після насичених калоріями начинок та начинок. Ви тут у IHOP за млинцями, тож подумайте.

Вам також слід подумати про порціонування млинців. Ви можете їсти менші порції або ділитися своїми млинцями з іншими, і те, і інше очевидне, але часто не враховуване рішення IHOP чи ні.

Вибір напоїв IHOP настільки ж спокусливий, як і меню млинців, млинців та тостів. Але будьте обережні, оскільки ви також можете пити калорії, цукор і жир. Вам слід просто уникати підсолоджених напоїв і замовляти воду, хоча чорна кава, кава з знежиреним молоком і несолодкий чай - також здоровий вибір.

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар Увійти