Огляд ковчега

Довірені відгуки про товари для дому

Сік селери тепер є новим царем зелені. Він обігнав сік капусти і зараз є останньою тенденцією. Сік селери має багато переваг, таких як допомога при схудненні та боротьба із запаленнями.

У цій статті я допоможу вам зрозуміти, чому сік селери повинен бути вашим новим улюбленим.

Навіщо це пити, а не їсти?

Нам слід пити селеру, а не їсти її, оскільки, коли вона змішується під час її приготування, ми можемо витягувати більше поживних речовин у міру видалення волокон.

Селера багата багатьма харчовими елементами, такими як калій, марганець, вітамінами А, С, К та багатьма іншими. Люди, які п'ють сік із селери, вважають, що 16 унцій або 475 мл - більш ніж достатньо на день. Її слід споживати в першу чергу вранці натщесерце.

Чи можемо ми додавати його до інших напоїв?

Селера можна змішувати з іншими напоями або смузі, що містять овочі або фрукти, щоб ще більше збільшити їх користь.

Його також можна додавати в напої, що містять білки, такі як йогурт або білковий порошок, але будьте обережні, що при додаванні до інших напоїв деякі переваги Селери можуть бути втрачені.

Сік селери і схуднення:

Сік селери низькокалорійний, оскільки кожні 16 унцій містять лише 85 калорій. Отже, ідеальним кроком до схуднення стане заміна висококалорійних напоїв, таких як газована вода або кава, соком селери.

Річ у тім, що сік селери не змушує вас худнути; натомість це допомагає в процесі. Вживання соку селери щоранку натщесерце спалює сплячі жирові клітини печінки, а також детоксикує ваше тіло.

Це підводить нас до висновку, що включення соку селери у свій раціон є прекрасним кроком до зниження ваги.

Сік селери та запалення:

Багато людей стверджують, що сік селери можна вважати ліками від запалення. До цього часу наукових досліджень на підтримку цих тверджень було дуже мало. Однак сік селери може вилікувати запалення.

Деякі стверджують, що сік селери багатий антиоксидантними сполуками, званими флавонами, які можуть запобігти певним типам реакцій у вашому тілі, запобігаючи таким чином запаленням.

Сік селери діє, голодуючи хвороботворні мікроорганізми, тому селера запобігає патогенам, які переносять хвороби та віруси, отримувати їх паливо і, отже, він може запобігти хворобам.

Інші переваги

Вживання соку селери має багато переваг, таких як:

Контроль артеріального тиску

Оскільки селера, сік багатий нітратами, головна мета якого - зміцнити серце і допомогти знизити високий кров'яний тиск, сік селери вважається чудовим природним варіантом для людей з високим кров'яним тиском.

Травлення

Сік селери допомагає в процесі травлення шляхом відновлення рівня соляної кислоти в шлунку до нормального рівня.

Зміцнює вашу імунну систему

Багато людей мають слабку імунну систему і дуже схильні до захворювань. Сік селери багатий солями кластерів натрію, які поглинаються білими кров'яними клітинами для збільшення їх сили та використовуються як засіб для поліпшення як їх, так і захисту від будь-якої хвороби, яка може вторгнутися в організм.

Допомагає печінці

Життя людини в основному залежить від кластерних солей натрію. Отже, споживання селери, багатої солями, дуже важливо для печінки для нормального та ефективного функціонування. Це призводить до живого розщеплення відкладених і старих білків і жирів і, таким чином, зниження рівня холестерину для покращення загального стану здоров'я.

Допомагає при вуграх

Сік селери багатий солями кластерів натрію, які шкідливі і можуть боротися з такими бактеріями, як стрептокок, який є основною причиною вугрів, тому сік селери є природним рішенням для вугрів.

Заключні думки

Незважаючи на всі вищезазначені переваги соку селери від сприяння схудненню до природного стримування запалення та допомоги печінці. Жодна з цих переваг ще не була науково доведена.

Більшість експериментів проводили або в пробірках, або на щурах, проте не на людях. Це говорить про те, що, можливо, жодна з цих переваг не може бути реальною.

Однак люди, які почали включати сік селери у свої дієти, повідомили: "через деякий час" вони помітили зміни на краще в їх метаболізмі та здоров'ї.

Це призводить до ймовірності того, що нам, можливо, не доведеться покладатися на всі наукові факти. Тому ви можете почати включати сік селери у свій раціон, щоб придбати деякі його переваги, але спочатку слід проконсультуватися зі своїм лікарем.