Ефекти тренувань на велосипеді в приміщенні у сидячих жінок із зайвою вагою

Приналежність

1 Департамент спортивних наук (DISMOT), Університет Палермо, Палермо, Італія. [email protected]

Автори

Приналежність

1 Департамент спортивних наук (DISMOT), Університет Палермо, Палермо, Італія. [email protected]

Анотація

Мета: Метою цього дослідження була оцінка складу тіла та фізіологічних ефектів у молодих жінок із зайвою вагою в сидячому стані після періоду тренувань у приміщенні.

Методи: Чотирнадцять випробовуваних (22,6 +/- 2,1 року; 25-29,9 ІМТ) тренувались протягом 12 тижнів за певним протоколом велоспорту в приміщенні (ICP), що складався з трьох занять на тиждень, що проводились у тренажерному залі. Склад тіла та фізіологічні параметри були взяті до початку дослідження та після 12, 24 та 36 сеансів.

Результати: Ми спостерігали зменшення маси тіла на 2,6% та 3,2% та маси жиру на 4,3% та 5% відповідно через 24 та 36 сеансів (P Висновок: Зменшення маси тіла без обмеження споживання їжі та покращення серцево-дихальної форми свідчать про те, що ВЧД може бути ефективним для схуднення та запобігання підвищеному ризику серцево-судинних захворювань у молодих жінок із надмірною вагою. Їзда на велосипеді в приміщенні може виконуватися молодими жінками із зайвою вагою, що сидять; однак, принципово важливо сформулювати протоколи тренувань, які мають інтенсивність та тривалість, що відповідають рівню фізичної підготовки учасників.