Наскільки корисне харчування допомагає підлітковим прищам - ІРС Фітотерапія

24 червня Як корисне харчування допомагає підлітковим прищам

Якщо ви є батьком або опікуном молодої людини з підлітковими прищами, ви будете прекрасно усвідомлювати, наскільки виснажливим може бути цей стан шкіри, але важко точно знати, що робити, щоб допомогти.

Ми розмовляли з Дієтолог-терапевт Vee O’Brien NT.Dip MFNTP хто пояснює, як варто почати з покращення здоров’я кишечника, якщо ви хочете допомогти зменшити підліткові прищі.

Як дієтолог і тренер з добробуту, Ві працює з людьми, які хочуть внести позитивні зміни у своє здоров’я та добробут, щоб зміцнити свій імунітет та уникнути хвороб. Її пристрасть показує нам, наскільки легко та ефективно може бути включення здорового харчування, натуральних ліків та добавок у наше життя, щоб створити значні покращення нашого здоров’я. Також вона мати сина-підлітка.

HRI: Чому підліткові прищі - це така велика справа?

Ві: Коли молоді люди страждають від підліткових вугрів, плям або захворювань, таких як екзема або розацеа, це може спричинити дуже важку ідею потрапляння в соціальну ситуацію. Здорова, чиста шкіра допомагає почуватись впевнено і готовою піти на світ.

HRI: Чи можна щось зробити щодо підліткових вугрів?

Ві: Більшість з нас стикалися з плямами або якимись шкірними проблемами в певний час свого життя, і, мабуть, їм казали, що вони спричинені поганою гігієною шкіри, виробленням природного масла або просто віком.

Але це часто не так. Більше з нас покращує здоров’я шкіри, коли ми розуміємо основні причини проблем.

Наша шкіра - це найбільший орган в організмі і перша лінія захисту від зовнішніх загарбників. Підтримка здорової шкіри полягає не тільки в тому, щоб вона добре виглядала, але також надзвичайно важлива для захисту всього тіла.

Багато людей розглядають проблеми шкіри зовні. Це може здатися логічним підходом, але факти свідчать, що основна причина багатьох шкірних розладів криється в кишечнику та печінці. Отже, щоб допомогти підлітку зцілити шкіру, вам слід застосувати підхід з вивороту і почати зі здоров’я кишечника.

HRI: Яке відношення кишечник має до шкіри?

Ві: Кишечник і печінка є двома основними органами детоксикації - токсини переробляються печінкою, а потім виводяться з організму через кишечник через травну систему.

Коли один або обидва функції не функціонують оптимально, шкіра є наступним найкращим способом виведення токсинів з організму. Але токсини можуть накопичуватися в глибоких шарах шкіри, викликаючи запалення, яке може проявлятися по-різному, включаючи:

- Вугрі
- Екзема
- Плями
- Дерматит
- Підняті сверблячі плями/висипання

HRI: Які звичайні методи лікування підліткових прищів доступні?

Ві: Більшість традиційних методів лікування підліткових вугрів та інших проблем зі шкірою спираються на актуальні креми та/або препарати, щоб спробувати придушити симптоми, але це короткочасний підхід.

Вирішуючи питання здоров’я кишечника та функції печінки, ми можемо використовувати повноцінне харчування та натуральні добавки, щоб почати лікувати шкіру природним шляхом.

Лікування прищів підлітка таблетками або кремами з антибіотиками може тимчасово зменшити симптоми і полегшити ситуацію, але справжню причину вони не вирішують. Антибіотики дійсно слід застосовувати при серйозних станах здоров'я, і лише короткостроково, особливо для молодих людей, які ризикують виробити резистентність.

Тривале вживання антибіотиків насправді може погіршити проблеми зі шкірою, оскільки вони впливають на мікробіом кишечника, і найчастіше саме вугровий кишечник сприяє появі прищів.

HRI: Як поліпшення стану кишечника може допомогти від прищів?

Ві: В даний час проводиться велика кількість досліджень того, що зараз називають „віссю кишечника і шкіри”. І шкіра, і кишечник захищають організм від патогенів, що переносять хвороби, і обидва мають свій мікробіом, де бактерії та інші мікроби природним чином перебувають.

Лише кишечник містить трильйони бактерій.

Чим різноманітніші види бактерій, тим здоровішими є кишечник, тобто шкіра має менше роботи з очищення токсинів.

Кишечник і шкіра також ефективно взаємодіють. Поживні речовини, які всмоктуються в кишечнику, мають прямий вплив на шкіру, тому отримання необхідних поживних речовин, таких як вітаміни A, D, E, C та вітаміни групи B, а також мінеральних речовин, таких як цинк та селен, в раціоні є ключовим фактором для здорової шкіри. здоров'я.

Вживання занадто багато очищених вуглеводів та цукрів може негативно позначитися на шкірі, особливо при таких проблемах, як вугрі, оскільки вони підвищують рівень інсуліну та стимулюють вироблення олії.

HRI: Як ми можемо допомогти підліткам поліпшити своє здоров’я в кишечнику?

Ві: Відновлення здорового балансу корисних бактерій у кишечнику є критичним для підлітків з вуграми та іншими шкірними захворюваннями. Їжа відіграє вирішальну роль у підтримці різноманітності мікробіому кишечника, оскільки те, що ми споживаємо, буде годувати бактерії, що мешкають там.

Тому для підтримки кишечника та зняття напруги зі шкіри важливо мати різноманітну та збалансовану дієту, з акцентом на зниження рівня цукру та рафінованих (білих) вуглеводів, таких як хліб та макарони, та зменшення кількості молочних продуктів. Щоб вивести ці токсини, потрібно випити багато води і уникати солодких газованих напоїв.

Але це простіше сказати, ніж зробити, коли справа стосується підлітків!

Тож доповнення, таке як HRI Teen Skin, яке наповнене вітамінами, мінералами, корисними бактеріями та поживними речовинами, може бути ефективним способом допомогти підліткам доглядати за шкірою та відновити їхню впевненість.

Як HRI Teen Skin підтримує здоров’я шкіри та кишечника

HRI Teen Skin - це перший веганський полівітамінний + пробіотик, розроблений спеціально для підтримки чистої шкіри та гарного здоров'я кишечника.

Його суміш вітамінів, поживних речовин та живих культур допомагає допомогти з енергією, вмістом глюкози в крові та гормонами.

HRI Teen Skin підходить для веганів і містить:

- Живі культури lactobacillus reuteri для підтримки здоров’я кишечника
- Екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін В2, вітамін С, біотин і цинк допомагають сприяти очищенню шкіри у підлітків
- Вітамін B6 допомагає регулювати рівень гормонів
- Хром допомагає регулювати рівень глюкози та розщеплення макроелементів
- Комплекс вітаміну B регулює виділення енергії та допомагає боротися з втомою та втомою
- Екстракти ягід з дикої чорниці, дикої чорниці, журавлини, терпкої вишні, чорносливу, насіння малини та полуниці

Тож якщо ви хочете підтримати свою молоду людину з більш чистою шкірою, чому б не спробувати допомогти їй поліпшити своє здоров’я зсередини вітамінами та поживними речовинами, необхідними для поліпшення здоров’я кишечника та підвищення рівня енергії.

Приєднуйтесь до нашої спільноти HRI Facebook і отримуйте більше порад щодо шкіри та природні способи підтримати своє здоров’я.