"Наші тіла - це подарунок": Сандра Лі про навмисне збільшення ваги

Як пошук краси в кожній ситуації підтримує Сандру Лі позитивно щодо свого тіла.

сандрі

Як і інші, Сандра Лі втрачає апетит, коли переживає стрес. Кухар знаменитостей, безумовно, зіткнувся зі своєю часткою штаму після того, як у 2015 році їй поставили діагноз рак молочної залози та зробили подвійну мастектомію, і вона через це схудла. Але вона зробила те, що інші могли б вагатись, - вона отримала трохи назад.

"Я спеціально набрав вагу", - сказав СЬОГОДНІ Лі електронною поштою. "Я насправді працював над цим зі своїм лікарем, оскільки мав прикордонну вагу. Після подвійної мастектомії я зазнав такого стресу, що мав недостатню вагу".

І їй подобається, як вона виглядає та почувається зараз, коли вона набрала 10 фунтів.

"Я люблю мати невелику вагу на собі, а тренування, безумовно, змусила мене набирати вагу, оскільки м'язи важать більше, ніж жир", - сказала вона.

53-річна колишня зірка Food Network нещодавно була визнана однією з найкрасивіших людей у ​​будь-якому віці. Її погляди на позитивне тіло та пошук радості у повсякденному житті говорять про глибший тип краси.

"Що мені подобається в питанні краси, так це те, що в ньому йдеться про красу будь-якого виду, і саме це нам потрібно в такі моменти, як вона", сказала вона СЬОГОДНІ. "Моє самопочуття, безумовно, зосереджене на маленьких моментах у повсякденному житті".

Практика позитиву в тілі - це лише один із способів зберегти свою безвічність.

"Любити своє тіло і себе надзвичайно важливо. Наші тіла - це подарунок, а наше життя - подарунок, і їх обох слід дорожити кожен день", - сказала вона. "Якщо ти не щасливий і здоровий, ніщо у твоєму житті не буде таким щасливим чи здоровим, як може бути".

Її здатність оцінювати красу в малі хвилини допомогло їй під час карантину. Під час пандемії COVID-19 Лі витрачає більше часу, ніж будь-коли, розробляючи рецепти для своїх акаунтів у соціальних мережах та оригінальну серію продуктів "TODAY Show" "Top Shelf", де вона створює страви з коморами.

"Я проводжу свої дні, згорбившись вдома, створюючи нові рецепти, створюючи нові настільні ігри, і це дуже радісний спосіб провести наші нові звичні дні", - сказала вона. "Якщо ви оглянетесь навколо і знайдете прекрасні моменти, це полегшить і покращить кожен день".

Хоча багато хто знає Лі за рецептами напоїв з її мережі Food, Cooking Channel та HGTV, всмоктування точно не є частиною її повсякденного життя.

"Я роблю" час коктейлів "лише у п'ятницю та суботу", - сказала вона.

Натомість Лі зосереджується на розумних харчових звичках, насолоджуючись смузі-сніданком, наповненим акацією, м’ятою, шпинатом та фруктами, та ранньою вечерею з якимось „казковим білком”, соусом з каструлі та овочами. Пізніше вона насолоджується попкорном та персиковою газованою водою, поки вона п'є телевізор. Вона обов’язково п’є багато води і багато спить.

"Неймовірно важливо пити багато води і дозволяти своєму тілу відпочивати", - сказала вона. "Це має вирішальне значення для добробуту".

Хоча дотримання своїх здорових звичок допомагає Лі, вона сподівається, що інші позитивно підходять до власного тіла - навіть якщо вони їдять більше або набирають вагу під час карантину.

Рекомендовано

Розум і тіло Як пережити Різдво, якщо ти один чи когось сумуєш

"Насолоджуйся", - сказала вона. "Ви можете досить швидко скинути вагу - життя полягає в тому, щоб бути щасливим кожен день, і якщо з’їсти трохи більше або навіть трохи неслухняного вас порадує, тоді робіть це!"

Залишання бадьорості, безумовно, відіграє роль і в міцному емоційному здоров’ї Лі.

“Є спосіб поглянути на світ. Ви можете зробити це з наполовину порожньою склянкою або наполовину заповненою склянкою. Я вирішила поглянути на нього наполовину ”, - сказала вона. "Ця філософія сприяє стабільному здоров'ю душі та тіла".