Американська культура сприяє ожирінню. Ось кілька основних харчових фактів, про які слід пам’ятати
Редактору: Надихає читати особистий розповідь спортивного оглядача Араша Марказі про те, як він змінив свій спосіб життя та значно покращив своє здоров’я, схудши понад 100 фунтів.
Однак американська культура сприяє ожирінню. Дієти та харчові добавки - це мега-галузь, і деякі основні факти не проходять через усі повідомлення, такі як:
- Чутливість до цукру та білого борошна може створити ненаситну тягу та стимулювати переїдання.
- Вам потрібно включити тренування з опору у свій режим вправ, щоб наростити м’язи та збільшити обмін речовин.
- Коли ви їсте питання. Як правило, недобре їсти безпосередньо перед сном, і багато фахівців рекомендують проводити періодичне голодування.
- Не слід прагнути виключити з раціону корисні жири, такі як горіхи та авокадо, які допомагають відчувати себе ситими.
- Біохімія надмірної ваги може посилити депресію, що може спричинити переїдання.
Саша Кілдаре, Лонг-Біч
Редактору: Я завжди любив читати спортивні рубрики Марказі. Читати про його подорож до схуднення, яка включала несподіване визнання та похвалу від колишнього губернатора Арнольда Шварценеггера, нагадала мені про важливість підтримки людей один одного та поширення доброти на всіх рівнях людства.
- Культура офісних тортів підживлює кризу ожиріння, і ласощі слід міняти на обійми
- Золотий олімпійський медаліст на 400 метрів Буч Рейнольдс сприяє; Краще здоров’я та зупинка ожиріння;
- Шляхи до етнічних відмінностей у ожирінні Роль міграції, культури та соціально-економічної ситуації
- Римонабант, моторика шлунково-кишкового тракту та ожиріння Bentham Science
- Патомеханізми розвитку ожиріння в деяких ендокринопатіях; # 8212; огляд Pujanek