«Якщо я можу це зробити, хто може»: наркоман Макдональдс розкриває точну дієту, якої вона дотримувалася, щоб схуднути на 51 кг

Опубліковано: 26/02/2020 Оновлено: 26 лютого 2020 12:24

допомогла

Ліз втратив неймовірні 51 кг, змінивши дієту Макдональдса на Кето. Кредит: Caters News Agency

Поділитися в Twitter

Товстий наркоман на винос, який їв Макдональдс двічі на день - і навіть був занадто великий, щоб вміститися на прогулянку в парку розваг - з тих пір перевернув своє життя на 51 кг.

Чотири роки тому Талісія Ліз сказала, що її самооцінка досягла мінімуму за весь час після того, як вона досягла найважчої ваги 137 кг, а її гардероб був повний одягу 22 розміру.

Перегляньте відео вище

24-річна студентка освіти із Сіднею, штат Новий Південний Уельс, Австралія, згадує, як набрала стільки ваги, колись її почали кататись у парку розваг, оскільки ремінь безпеки не міг поміститися на її тілі та зафіксуватися на місці.

Талісія була самозазнаним наркоманом на винос і часто бенкетувала в Макдональдсі двічі на день.

«Макдональдс був моїм улюбленим місцем. Я б взагалі не була поетапною, здавалося, мій живіт - це бездонна яма », - сказала вона.

“Я відчуваю, що ніколи не був ситим. Це викликало звикання. Я точно був залежним від Макдональдса. Я був одержимий цим.

Ліс до того, як вона схудла. Кредит: TALICIA LEES/NEW CATERS/NEW TALICIA LEES/CATERS NEWS

"Існував також фактор зручності можливості просто пройти проїзд".

Її стандартним сніданком були дві ковбаси та яєчні Макмафіни, чотири хеш-коричневих і великий апельсиновий сік, тоді як вечеря була великою подвійною чвертю фунт їжею з великими чіпсами та великою кокою, 10 самородками та додатковими середніми чіпсами.

Внесення змін

Але після того, як її лікар порекомендував спробувати кетогенну дієту - яка зосереджена на їжі з високим вмістом жиру, з високим вмістом білка та з низьким вмістом вуглеводів - Талісія сказала, що вага почала танути.

У поєднанні з регулярними силовими тренуваннями, натхненна Талісія зуміла скинути неймовірні 8 [51 кг] та чотири розміри суконь - і тепер почувається здоровішою та впевненішою, ніж будь-коли, хизуючись своєю фігурою розміром 14 кг.

Зараз їй подобається харчуватися повною кетогенною дієтою, повною здорових білків і жирів, тоді як вона обмежує кількість вуглеводів, які вона споживає протягом дня.

З моменту схуднення вона також вперше почала носити спідниці та кроп-топи.

Надихаючи інших

Тепер Ліс хоче надихнути та спонукати інших стати найздоровішими версіями себе на своїй сторінці в Instagram @tlfiit.

"Зараз мені стало набагато краще, оскільки я пішла на кето і не пам'ятаю останнього разу, я їла щось із мережі швидкого харчування", - сказала вона.

Талісія після того, як вона схудла. Кредит: TALICIA LEES/NEW CATERS/NEW TALICIA LEES/CATERS NEWS

“Багато помилок щодо цього. Люди кажуть, що це так погано, але насправді це не так. "Я не просто їжу ложки вершкового масла, я їжу здорову здорову їжу, таку як білок з овочами".

Вона також відкрила, як це вплинуло на її життя фізично.

"Я ніколи не міг носити спідниці, коли був більшим, тому що мої стегна були настільки великі, що вони потерлись. Я також ніколи не зважився б носити кроп-топ.

"Моя впевненість і власна гідність зросли." Якщо я можу це зробити, це може кожен. Не починайте в понеділок, не починайте завтра. Просто починайте, як тільки з’явиться цей свербіж. Ви повинні підготуватися до повної зміни способу життя.

"Це буде найкраще рішення, яке ви коли-небудь приймали для свого майбутнього".

Ліз, який також працює помічником вчителя для дітей з особливими потребами, сказав: "Я ніколи не забуду того відчуття, коли усвідомлюю, наскільки важким я зайнявся з часів середньої школи.

«Я був у стоматолога, і перед наркозом мені довелося зважити. Я опустив погляд і побачив 136,7 кг, що спалахували на мене.

Порушення шкідливих звичок

“Я відчував збентеження та переляк. Я приєднався до спортзалу, але дуже повільно худнув, оскільки все ще їв досить погано.

«Мені вдалося схуднути на 40 кг, але потім полінувалось і знову надягало 20 кг, тому що я знову ввійшов у шкідливі звички.

«Я звернувся до лікаря і виявив, що у мене синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) та резистентність до інсуліну.

«Він запропонував мені спробувати кето-дієту, і я ніколи не озирався назад.

«Я почуваюся дивовижно, і за допомогою силових тренувань я почуваюся здоровішим, ніж будь-коли раніше.

Ліс пояснив, що хоча вона завжди була "великою дитиною" протягом усієї школи, на щастя, над нею ніколи не знущалися через її вагу.

Вона відчувала себе `` збентеженою ''

Молода жінка сказала, що її найбільш незручний момент, який стався до того, як вона схудла, стався на Королівському Великодньому шоу в Сіднеї, коли її почали катати через занадто велику кількість.

Ліз сказав, що коли учасник поїздки намагався надіти на неї ремінь безпеки, він не закріплювався на її тілі - тому її змусили висадити їзду і спостерігати збоку.

“Це була поїздка, яка пішла з ніг на голову. Стюардеса намагалася стягнути джгут, і він не зміг зафіксуватися на місці », - сказала вона.

“Це не закріпиться, як би він не старався. Напевно, у мене були синці від того, як він намагався мене замкнути.

Коли тиск посилювався в її свідомості, молода жінка відчувала, що їй просто потрібно залишити парк.

“Вони всі кликали мене, але я просто побіг. How do you say Ви занадто великі для карнавалу?

«Мій розум автоматично думав, що всі дивляться на мене і сміються, але я впевнений, що це не так. Вони, мабуть, просто думали, що я злякався.

"Це було найбільш незручне, що зі мною коли-небудь траплялося".

Шеврон праворуч значок

"Це було найбільш незручне, що зі мною коли-небудь траплялося".

ДО ДІЄТИ

  • Сніданок: дві ковбасні та яєчні макмафіни з чотирма хеш-коричневими і великим апельсиновим соком
  • Закуска в середині ранку: 6-8 сухарів з сиром, помідорами та цибулею
  • Обід: дві в’єтнамські булочки з подвійною салямі та подвійним швейцарським сиром, з балончиком коксу.
  • Полуденок: Гарячі чіпси та кокс об'ємом 600 мл
  • Вечеря: Велика подвійна їжа з коксом, 10 самородків, два кисло-солодких соусу та додаткові середні чіпси.
  • Десерт: морозиво, іноді до трьох магнумів або корнетто.

ПІСЛЯ ДІЄТИ

  • Сніданок: 2 скибочки хліба з низьким вмістом вуглеводів Альді з маслом і вегемітом
  • Закуска в середині ранку: NIL
  • Обід: NIL
  • Полуденок: Закуски з салямі та сиру
  • Вечеря: Свиняча відбивна з пюре з цвітної капусти та пасерована зелена квасоля
  • Десерт: Гарячий шоколад без цукру з нежирними збитими вершками