Напитки газованої води накопичують жир у невідповідних місцях, показує дослідження

Люди, які вживають солодкі газовані напої, набирають жир у найгірших можливих місцях - обмотані навколо своїх внутрішніх органів, повідомляють дослідники в понеділок.

місцях

Дослідники виявили, що люди, які пили найбільше солодких напоїв, отримували на 27 відсотків більше цього так званого вісцерального жиру, ніж люди, які ніколи або майже ніколи їх не пили.

Результати дають людям ще одну причину зменшити цукор. Тільки минулого тижня федеральний уряд порадив людям отримувати не більше 10 відсотків калорій із доданого цукру.

"Наше повідомлення для споживачів полягає у дотриманні діючих дієтичних рекомендацій та уважному ставленні до того, скільки напоїв, підсолоджених цукром, вони п'ють", - сказала доктор Керолін Фокс з Університету Тафтса та Гарвардської медичної школи в Бостоні, яка керувала дослідженням.

"Для тих, хто формує політику, це дослідження додає ще одне свідчення до зростаючого обсягу досліджень, що напої, що підсолоджуються цукром, можуть бути шкідливими для нашого здоров'я".

З'являється все більше досліджень, які показують небезпечні наслідки для здоров'я вживання їжі або вживання занадто багато доданого цукру. А в понеділок міський уповноважений з питань охорони здоров’я в Балтиморі доктор Леана Вень та член міської ради Нік Мосбі внесли законопроект, який вимагатиме попереджувальних ярликів для підсолоджуваних цукром напоїв у рекламі, меню ресторанів та в будь-якому міському магазині, де продаються ці продукти.

"Наука зрозуміла: найбільший внесок у ожиріння серед дітей отримують солодкі напої", - сказав Вен. «Дитяче ожиріння призведе до захворювань дорослих, які вбивають, і ми повинні зробити все можливе, щоб захистити здоров'я наших дітей. Ми повинні повідомити наших мешканців про небезпеку цукристих напоїв ».

Фокс та його колеги розглянули 1000 добровольців, які брали участь у великому дослідженні, спонсорованому Національним інститутом серця, легенів та крові, одним з Національних інститутів охорони здоров'я.

Вони зголосились зробити комп’ютерну томографію (КТ), щоб показати, скільки жиру в них знаходилося всередині живота. Люди, у яких більше жиру, мають більший ризик серцевих захворювань та діабету.

Чоловіки та жінки віком від 19 до 72 років також заповнювали харчові щоденники. Через шість років вони повернулись на другу КТ.

Майже всі набирали вагу за шість років, і майже всі також набирали більше вісцерального жиру, повідомляє команда в журналі Circulation. Але найбільше отримували ті, хто говорив, що щодня або частіше вживає газовану воду або інший солодкий напій.

Вони отримали в середньому на 852 кубічних сантиметрів більше вісцерального жиру за шість років, порівняно з 658 зайвими сантиметрами для тих, хто не пив жодного.

Здається, дієтична сода не впливала на те, скільки жиру додавали люди.

Рекомендовано

Дієта та фітнес Вивчення вина та сиру може допомогти вам зберегти розум

"Ми спостерігали, що особи, які споживали щонайменше одну порцію підсолоджуваних цукром напоїв на день, мали на 27 відсотків більше збільшення обсягу вісцеральної жирової тканини протягом шести років порівняно з неспоживачами", - написали вони.

Причин цьому може бути кілька. Фруктоза, яка становить більшу частину цукру, що використовується для підсолоджування безалкогольних напоїв, метаболізується печінкою, і звідти вона може підвищити рівень холестерину, який називається тригліцеридами.

Це може або безпосередньо впливати на вироблення жиру, або робити це побічно, впливаючи на те, як виробляється та працює інсулін. Інсулін допомагає організму переробляти цукор.

Їхні результати підтверджують інші дослідження, які показують, що доданий цукор не тільки робить людей товстими, але може погіршити причини серцевих захворювань і пришвидшити ріст пухлин.

Також Балтимор розпочав кампанію громадського здоров’я щодо солодких напоїв.

"Дослідження показують, що компанії непропорційно продають солодкі напої бідним кварталам, збільшуючи диспропорції зі здоров'ям у наших найбільш вразливих громадах", - сказала Вень.