Напій дієта - 7 Слім

Харчування дієтою - це один з найбільш ефективних і популярних способів схуднення. Це також допомагає зменшити обсяг шлунку і очищає шкідливі відкладення в організмі.

Судячи з назви цієї дієти, ви можете здогадатися, що цей метод схуднення заснований лише на рідкій їжі (молочні продукти, вода, бульйон, сік тощо).

Не кожен може підтримувати цю дієту, оскільки люди думають, що це дуже складно і важко.

Що таке дієта?

Цей спосіб схуднення для більшості представниць прекрасної статі є дуже складним процесом, оскільки викликає психологічний дискомфорт. Справа в тому, що люди звикли пережовувати їжу і активно займатися щелепами. Ми вважаємо за краще вловлювати майже кожну проблему та плутанину, що неможливо в цій дієті. Що стосується вмісту калорій у раціоні, то його достатньо для задоволення нормальних функцій людського організму.

Кожен формує цю дієту індивідуально. Потрібно пам’ятати лише одне - організм повинен приймати всі речовини, необхідні для його функціонування. Під час дієти необхідно використовувати лікувальні харчові добавки. Що стосується чистої води, яку ви п'єте, щоденний обсяг повинен становити не менше півтора-двох літрів.

Тільки дорослі без проблем з нирками, серцево-судинною системою та шлунково-кишковим трактом мають право дотримуватися вищевказаної дієти.

Переваги та недоліки рідкої дієти

Основні переваги дієти (коментарі щодо людей, які худнуть це підтверджують) включають наступне:

Зайві кілограми швидко зникли.
Скорочення шлунка. Після їжі ви будете їсти набагато менше, ніж зазвичай, без будь-якого дискомфорту.
В організмі виділяється багато енергії. Коли ми їмо тверду їжу, енергія буде витрачатися на переварену їжу, і завдяки цій дієті вся енергія буде повністю у вашому розпорядженні. Дієтологи стверджують, що після десяти днів такої дієти ваш настрій покращиться, і ви почуватиметесь щасливим і розслабленим.
Ще одним позитивним результатом дієти є виведення зайвого жиру, токсинів і метаболітів з організму.

Як правило, крім переваг кожної дієти, є і недоліки.

До недоліків харчових звичок можна віднести:

Багато людей не відчувають себе щасливими, а натомість відчувають постійну тяжкість, втома та відсутність інтересу до оточуючих.
Судячи з відгуків, голод навряд чи зникне через дієту.
У раціоні необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси та добавки, оскільки незбалансоване харчування може призвести до згубних наслідків.
Зберігати наслідки вживання алкоголю та їжі непросто. В основному непотрібна вага знову з’явиться, тому що людина тривалий час відкидає свою звичну їжу і тому не може впоратися з сильним бажанням з’їсти все.
Під час дієти шлунково-кишковий тракт звик до рідкої їжі і після цього тривалий час не може справлятися з твердою їжею. Ось чому тверді інгредієнти в меню слід поступово вводити після дієти.

Які рідини найчастіше використовуються в дієті?

Дієтологи рекомендують, щоб найбільш здоровими та найпоширенішими рідинами у вашому раціоні були:

води.Він повинен бути чистим і без карбонатів. Вам потрібно споживати необмежену кількість (не менше двох літрів на день).
Суп.Це можуть бути овочі, яловичина, риба або курка. Найкраще готувати його вдома, не додаючи ніяких мішків-консервантів.
Свіжовичавлений фруктовий сік.На думку експертів з питань харчування, грейпфрут, яблучний сік та апельсиновий сік вважаються найефективнішими дієтами.
Фруктова тарілка або желе.Готується з солодкими ягодами та фруктами. Вівсяне желе вважається найбільш ситним.
Чай.Меню питної дієти повинно включати заварений високоякісний чорний чай, чорний чай, зелений чай або фруктовий чай. Пити чай потрібно без додавання цукру.
Рідкі молочні продукти.Вміст жиру в молочних інгредієнтах (кефір, ряжанка та пряжене молоко, йогурти, біфідок, варенець та ін.) Не повинен перевищувати 2%.

Харчові звички людей

Дієтичне меню "люди" дуже просте - ви можете пити все, що завгодно, окрім солодкої газованої води та алкогольних напоїв.

Ця дієта може включати різні фруктові соки, супи з овочевих пюре, фруктові та овочеві смузі та питний йогурт у магазинах.

Щоб результати вживання дієти були якомога позитивнішими, дієтологи рекомендують «пити їжу» по 200 мл кожні дві години. Це також допомагає зняти слабкість і голод.

Соковите застілля

Основна мета соковитого застілля (друга назва - «дієта із зеленим коктейлем») - не обмеження калорій, а зменшення часу, який травиться на травну систему для перетравлення твердої їжі.

Меню соковитих бенкетних страв зазвичай включає екстракт хлорели або сировину з водоростей спіруліни, два види фруктів і 200 грам свіжих ягід. Використовуючи ці інгредієнти, потрібно приготувати коктейль і пити по 350 мл двічі-шість разів на день.

7-денна дієта

Основою 7-денної дієти можуть бути сік, бульйон, нежирні молочні продукти, чай тощо зі свіжих фруктів та овочів. Щодня слід випивати не менше півлітра чистої негазованої води.

Перший день-Молоко або кефір.
2 день-Овочевий, курячий або рибний суп.
День третій-Свіжовичавлений сік.
Четвертий день-Зелений, чорний або фруктовий чай.
П’ятий день-Желе.
Шостий день-Цукати, родзинки, сливи та різні інші сухофрукти (без цукру).
День сьомий-Свіжовичавлений фруктовий сік.

"Фестиваль пиття"

"Питний день" - один із варіантів дієти на водній основі, який багато людей називають "днями голодування". Ці дні посту можна робити кілька разів на місяць (до одного разу на тиждень).