Найздоровіший трейдер Джо, закуски Джо, кохання

Зайти до Трейдера Джо - це все одно, що дитина заходить у цукерню, але ти знаєш, просто здоровіший для тебе. TJ не тільки мають чудові ціни, але є маса унікальних і незвичайних знахідок для корисних продуктів харчування, сиру, вина, заморожених продуктів - список можна продовжувати. Але це справді виділяється вибором закусок.

Недовго прогулявшись по проходах, ви швидко помітите, що магазин забезпечений великою кількістю поживних, не псуються або заздалегідь розфасованих закусок, а також корисними делікатесами, крекерами та іншими ситними закусками, які можуть швидко задовольнити ці полуденні закуски. Без саботування ваших цілей щодо зниження ваги!

Тож якими з них слід запастися? Ось декілька улюблених виборів дієтологів, які є надзвичайно універсальними, смачними на смак, а головне корисні для вас. Ознайомтесь із повним списком найздоровіших закусок Трейдера Джо, щоб ви знали, що мати під рукою, випробовуючи 21 найкращий здоровий кулінарний хак усіх часів!

Кільця з сушених яблук

Сушені яблука чудово підходять для додавання до мисок з йогуртом або вівсянкою, оскільки ви можете запакувати їх із собою на ходу, і вони мають тонну клітковини, щоб забезпечити вас ситими. "Вони від природи солодкі та смачні та легкозасвоювані закуски перед тренуванням", - говорить Наталі Ріццо, MS, RD.

Go Raw Trek Mix

Одна жменька цієї сирої суміші не дасть їсти наїдки, і вони не псуються, тому ви можете зберігати їх у своїй сумці, коли перебуваєте в дорозі. Ця суміш поставляється в мішках із ізюмом, кеш’ю, мигдалем, волоськими горіхами та фундуком, що подаються одноразово.

"Мені подобається, що вони контролюються порціями, і їх легко покласти в гаманець або взяти з собою в похід, а білки та корисні жири забезпечать вас ситістю годинами", - говорить Ріццо.

Все, крім бубличного йогурту Dip

Це йогуртове занурення є універсальним, оскільки воно насправді так добре підходить для всього, включаючи овочі, бутерброди та сухарики.

"Він виготовляється з 2% молока, тому він низькокалорійний, що добре, оскільки його легко з’їсти більше, ніж розмір порції, що складається з 2 столових ложок", - говорить Ріццо. Спробуйте, якщо ви намагаєтеся їсти більше закусок з низьким вмістом вуглеводів - забивати трохи на скибочках огірків копченим лососем - це зміна гри.

Просто скибочки манго

Шукаєте ідеального солодкого частування? Виберіть кілька скибочок манго, які складаються з просто манго і нічого іншого.

"Це вже багато років для мене частування після обіду або закуска перед тренуванням. Тут немає доданих сульфітів або цукру, але вони все одно мають чудову структуру та смак", - говорить Келлі Джонс, MS, RD, CSSD, LDN.

Деякі зачаровані сухарі

Найкращі зломщики у Trader Joe's точно зачаровані. Дивіться, вони виготовляються з багатозернових та різноманітних насіння, таких як кунжут, мак та льон. "Вони досить гарні, щоб насолоджуватися самостійно або поєднуватися з вашим улюбленим сиром або соусом, як хумус", - говорить Джонс.

Подорожник чіпси

Шпинат та капуста грецький йогурт Dip

"Я ЛЮБЛЮ цей занурення! Перший інгредієнт - це грецький йогурт, і він добре поєднується з овочами, рисовими коржами, чіпсами з лаваша та багатьма іншими", - говорить Лорен Гарріс-Пінкус, MS, RDN, і автор Сніданочного Клубу. Якщо у вас залишилось щось, використовуйте його для бутербродів, обгортань, курки на грилі або риби.

Десертні бари Cold Brew Latte

Коли вам потрібна невелика, освіжаюча закуска, яка не надто солодка, ці батончики потрапляють на місце. "Отримайте свою латте в замороженому ласощі на 40 калорій кожна - просто не забудьте дати їй розм’якнутись протягом декількох хвилин для ідеальної текстури", - говорить Гарріс-Пінкус.

Хрусткі кучері Сочевиця та картопляні закуски

Ці супер хрусткі закуски мають чудову консистенцію і трохи викликають звикання - тож, можливо, ви захочете придбати пару мішків під час однієї покупки.

"Крім того, розмір порції величезний - 31 локон на 130 калорій", - говорить Гарріс-Пінкус. "Мені також подобається, що у цій смачній, солоній ноші є 3 г білка і 4 г клітковини завдяки сочевичному борошну".

І тепер ви можете запастись усіма найкращими дегустаційними, корисними для вас закусками під час наступного пробігу TJ!