9 найбільш здорових гамбургерів швидкого харчування, які не порушать ваш раціон

Короткий зміст INSIDER:

• Гамбургери без сиру для вас не так вже й погані.
• Якщо ви отримуєте фаст-фуд, візьміть звичайний гамбургер.
• Макдональдс насправді має найздоровіший варіант.

Якщо ви уникали швидкого харчування в ім’я новорічної постанови, реквізиту вам, але, як і все в житті, дієти потребують збалансованості.

#CheatDays в основному були винайдені для того, щоб ви мали змогу харчуватися здоровим харчуванням і своїм бажанням, але це не означає, що вам потрібно повністю відпустити себе лише тому, що ви потураєте.

Хоча вони не містять зеленого соку, ці бургери є найбільш здоровими варіантами в кожному з наступних місць швидкого харчування.

1. Макдональдс

Найпростіше, що ви можете зробити, це зробити своє замовлення простим - пропустити дублі, сир та "Чверть пуундера - що-небудь" і піти на прямий гамбургер. Це обійдеться вам лише в 250 калорій і 8 грамів жиру, що навіть насправді не здається обманом, якщо подумати.

2. Карл-молодший.

Якщо ми говоримо з точки зору калорій, то найкращим варіантом буде стандартний гамбургер на 230, але калорії - це не все, тому, якщо ви хочете справді жити своїм найздоровішим життям, вибирайте єдиний цілком натуральний бургер. Він виготовляється з яловичини вільного вигулу, що годується травою, без додавання гормонів, стероїдів або антибіотиків, і містить 307 калорій.

3. Стейк-н-шейк

Один стейкбургер - найкращий вибір на 280 калорій, але якщо ви хочете трохи пожити і додати сиру, ви все одно будете мати 330 калорій і 7 грамів жиру.

4. Бургер Кінг

Гамбургер - безумовно найкращий вибір із 220 калорій, але якщо ви насправді хочете відчути своє бажання, чизбургер із беконом - це лише 300 калорій і 6 грамів жиру.

5. Вхід-вихід

In-N-Out - це все про ваше життя з низьким вмістом вуглеводів - ви можете замовити фірмовий бургер Protein Style (замінивши булочку салатом) на 240 калорій.

6. Shake Shack

Можливо, це не золото Instagram, але один гамбургер з 385 калоріями та 21 грамом жиру - найменш образливий варіант, коли "шакувати".

7. Венді

Як гамбургер молодшого віку (240 калорій, 10 грамів жиру), так і молодший чізбургер (280 калорій, 13 грамів жиру) збережуть вашу їжу менше 300 калорій.

8. 5 Хлопців

Врахуйте, що Маленький гамбургер обійдеться вам майже в 500 калорій, найкраще поставити безбургерний гамбургер за 220.

9. Smashburger

Ви навіть не пропустите яловичину в цьому бургері з чорною квасолею з авокадо на 611 калорій.