10 найкращих здорових злаків, які можна їсти на сніданок прямо зараз

«Усі ці каші є чудовим джерелом розчинної та нерозчинної клітковини та вітамінів групи В - і вони містять менше натрію та цукру з дуже малою кількістю нездорового жиру. Вони не надмірно калорійні і дадуть поживну енергію, щоб розпочати ваш день », - каже дієтолог Селесте Нау.

Більшість із цих круп є веганською і їх можна подавати з молоком, горіховим молоком, йогуртом з додатковим вмістом білка та кальцію, або просто подавати каші на основі вівса з водою.

1/Любитель арахісового масла Сімплі Гранола

Наповнений силою арахісу любитель арахісового масла Granola Granola дуже небезпечний ! Крім того, ми знаємо, що «не слід судити про книгу за обкладинкою», але упаковка надзвичайно мила! Ця крупа випускається у двох інших не менш смачних смаках: «Класик» та «Давайте отримаємо фіггі».

Поціновувач арахісового масла Simpy Granola

2/Миттєвий сніданок Mojo Me O’Mega Crunch

Цей сприятливий для веганів сніданок - ідеальний швидкий старт для тих, хто шукає бреккі з високим вмістом клітковини, дотримуючись дієти без глютену та нежирної їжі. Він виготовляється з безлічі корисних для вас інгредієнтів, таких як мигдаль, лляне насіння та кокос.

Моментальний сніданок Mojo Me O'Mega Crunch

3/Органічні зернові пластівці Doves Farm

Безглютенова крупа хрустка і ситна, жодна з обсмажених блискавицею цукрова оболонка, що постачається зі звичайними злаковими пластівцями.

Голуби ферми органічних злакових пластівців

4/Wazoogles Надприродний овес у солоній карамелі та шовковиці

Це справжня сенсація суперпродуктів! Клейка солодка фінікова карамель смачна, і ви відчуєте, що їсте справжнє ласощі на сніданок. Цей овес упакований веганським білком та більше восьми суперпродуктів. Надприродний овес є у п’яти інших варіантах смаку, і вам буде важко вибрати фаворита.

Wazoogles Надприродний овес у солоній карамелі та шовковиці

5/Вівсянка без глютену Nature’s Choice

Хочете зробити це просто? Цей вівсяний овес багатий клітковиною, вітамінами та мінералами, а також іншими важливими будівельними елементами для здорового тіла та духу. Ви можете використовувати їх у власних домашніх мюслі без глютену, мюслі, печиві ... навіть вафлях! Додайте начинки, такі як банан, сирі горіхи, насіння чіа, горіхове масло, мед або какао-крупинки, щоб підсилити свій бреккі.

Вівсянка без глютену Nature's Choice

6/Багатозернова крупа Jungle Plus

Це швидкий, зручний та смачний сніданок, наповнений усіма добрими речовинами: вівсом, кукурудзою та рисом, збагаченим 19 амінокислотами, 8 вітамінами та необхідними мінералами. YUM!

Багатогранна зернова культура Jungle Plus

7/Органічні гречані листки Amisa з нектаром агави

Смачно легкі цільнозернові затяжки - прекрасний спосіб розпочати свій день! Він наповнений цільнозерновими продуктами і не містить консервантів та солі.

Органічні гречані листки Amisa з нектаром агави

8/Вівс Вулвортс та стародавні зернові пластівці

Ці смачні пластівці мають надзвичайно багато клітковини і містять змішані суперзерни, такі як овес, пшоно та лобода. Подавайте з гарячим або холодним молоком або додайте його до йогурту та свіжих фруктів.

Вулвортс Овес та стародавні зернові пластівці

9/Вулвортс Сира ягода Годжі та Буряк Гранола

Супер хрускіт! Ця сира гранола упакована сертифікованими органічними інгредієнтами та нульовим рафінованим цукром.

Вулвортс Сира ягода годжі та буряковий гранола

10/Проста істина, подрібнена цільнозернові пластівці

Посилюйте свій день за допомогою наших подрібнених цільнозернових пластівців, які містять багато вітаміну B, клітковини та джерела заліза з 30% менше цукру. Вони також бюджетні!