Найкращі спеції для детоксикації під час канікул

З Подяки ще кілька тижнів, ми вже думаємо про картопляне пюре, пироги та фарш, які ми скоро споживемо - а масивні немовлята, яких ми будемо займатися спортом, приходять у Чорну п’ятницю (не соромно носити спортивні штани до вечері на День Подяки, правда ?).

Оскільки нам однозначно потрібно буде допомогти нашому тілу відмовитись від свят, ми провели деякі дослідження щодо непродуманих способів детоксикації - і виявляється, що багато спецій насправді можуть допомогти фільтрувати всі ці токсини. Використовуйте їх під час приготування їжі на Туреччині - або під час приготування страви - щоб скористатися перевагами цих семи вишуканих приправ.

Кінза: Також відомий під назвою китайська петрушка, цей популярний виробник аромату в сальсі допомагає з детоксикацією ртуті, говорить дієтолог знаменитостей Джей Джей Вірджин, автор Дівоча дієта. Занадто велика кількість ртуті у вашій системі, яка, як правило, відбувається через вживання занадто багато риби, може спричинити втому та проблеми з травленням.

Кайен: Ця спеція прославилася завдяки включенню її в дієту Master Cleanse, але вам не потрібно відмовлятися від твердої їжі, щоб отримати дезінтоксикаційні ефекти кайєни. Пряна приправа сприяє травленню та руху м’язів у кишечнику, а також допомагає вашому організму засвоювати поживні речовини.

Куркумін: Цей потужний антиоксидант і детоксикант також може зменшити шкоду ртуті, каже Вірджин.

Імбир: Популярний інгредієнт пресованих соків, цей антиоксидант, а також протизапальний засіб. Virgin посилається на дослідження, які показують, що в поєднанні з чебрецем імбир надає детоксикаційний ефект і може знизити токсичність алкоголю.

Розмарин: Згідно з одним дослідженням, екстракт розмарину може захистити печінку та шлунок - принаймні у мишей - від канцерогенних та токсичних інгредієнтів.

Кориця: Якраз на час різдвяного випікання печива та приготування гарячого шоколаду приходить ця радісна новина про нашу улюблену святкову пряність: Лабораторні дослідження показали, що кориця насправді може зменшити запалення в організмі, а спеція може мати антиоксидантну дію та боротися з бактеріями.

Часник: Вірджинія каже, що ця пряність є чудовим джерелом сірки, що має вирішальне значення для так званої детоксикації "фази два", коли токсичні речовини виводяться з вашого тіла.