Найкращі підказки Джулза Горна щодо підготовки до Нового року

Найкращі підказки Джулза Горна щодо підготовки до Нового року

Модель розливає свої прийоми, щоб здорово харчуватися та підтримувати форму у Новому році.

Думаю, все повинно починатися у вашій свідомості. Ось чому я вважаю, що встановлення голови у правильному положенні та роздуми над тим, чого ви хочете досягти, і прихильність до цього є першим кроком до поліпшення фізичної форми та кращого життя. Одне з найважливіших речей, до якого я завжди намагаюся працювати, - це бути щасливим і насолоджуватися життям. Звичайно, завжди є мінуси, але вам просто потрібно це пережити і продовжувати рухатись - «Ви не можете побачити веселку без дощу».

Ще одне, що я дізнався, це те, що дуже важливо робити творчі простої і просто розслабитися і вимкнути всю електроніку на півгодини-годину на день, коли можна очистити думки і повністю розслабитися.

Щось, що мені дуже допомогло з усілякими помилками, - це писати журнал та медитувати вранці, перш ніж розпочати свій день. Бездоганно звільнити голову - якщо ти виграєш ранок, ти виграєш день. Інший інструмент, який я пропоную, - спробувати періодичне голодування; він має так багато переваг, одна з них полягає у сприянні швидшій регенерації нових клітин, і ви просто почуваєтесь краще в цілому.

Існує датська марка, яку я люблю носити, під назвою HALO. Вони мають дивовижну якість, а їх дизайн чудовий! Це надзвичайно зручно і цілком коштує кожної копійки. Я практикую кетогенну дієту близько чотирьох тижнів, і ніколи в житті не почувався краще. Це дієта з високим вмістом жиру та білка з низьким вмістом вуглеводів.

Є кілька людей, за якими я слідкую, яких, на мою думку, кожен повинен перевірити, як Марк Сіссон (автор Primal Blueprint). Hw також знайшов Primal Kitchen, веб-сайт, де він продає дивовижні дуже чисті продукти для вашого повсякденного використання, такі як майонез. Райан Мунсі, колишній ведучий OPP (підкаст з оптимальною продуктивністю), є автором програми F * ck Your Feelings, доступної на Amazon у лютому та ведучого проекту Better Human Project - запуску в iTunes та Patreon 15 січня 2018 року. отримав стільки знань від доктора Ентоні Густіна. Він є засновником компанії Perfect Ketones, яка виробляє дивовижні добавки, щоб швидше потрапити в кетоз і залишитися там. І є Девід Еспрей, засновник куленепробивної дієти та куленепробивної кави. Його робота та філософія просто чудові.

Місцем, де я завжди любив після того, як готуватися до дивовижної здорової та чистої їжі, є Hu Kitchen у Нью-Йорку. Хлопці там чудово працюють і використовують лише найкращі інгредієнти, а також виробляють власні смішно смачні шоколадні батончики (частування часом не шкодить).

Зрештою, я думаю, що найголовніше в житті, особливо коли це стосується оздоровлення чи фітнесу, - це те, що ти задоволений тим, що робиш, і що ти насолоджуєшся кожною секундою. Будьте якомога простішими, коли справа стосується вашого раціону. Наші підгляди в прайм-тайм не готували найбожевільніших страв і не їли найскладнішої їжі (і найголовніше - нульової обробки), але доведено, що вони насправді були супер здоровими (до того ж вони не прожили так довго, бо мав тонни хижаків, від яких вони не втекли!)

“Працюйте так, як вам не потрібні гроші. Любіть, як вам ніколи не було боляче. Танцюйте так, як ніхто не дивиться ". Я намагався так прожити своє життя. Чим менше ви дбаєте, тим більше отримуєте.