"Як я схуд на 10 кілограмів за дванадцять тижнів!" ?

Схуднути непросто. Перш ніж ми навіть перейдемо до психологічної сторони всього цього (подумайте: насправді, по-справжньому, глибоко бажаючи схуднути), є завдання проглянути мільйон різних варіантів схуднення. Це може залишити вас почуттям пригніченості, і для багатьох людей це причина відмовитись перед початком.

Мотивація

Я була тією дівчиною. Забагато варіантів, занадто переважна; це було надто важко. Мій ІМТ (Індекс маси тіла) був класифікований як „надмірна вага”, тому я поставив собі за мету схуднути на десять кілограмів, щоб мені було добре в межах здорової ваги. Я хотів почуватись краще та здоровіше, і хотів, щоб знову було зручно, коли купував одяг. Але раз за разом я виявляв, що мені це не може заважати, тому я просто кину рушник - так би мовити.

Якби ви тоді запитали мене: "Ну, чому б вам просто не займатися спортом і не харчуватися здорово?", Моя відповідь була б такою: "Ну, я можу, але реально кажучи, я знаю, що я б не змогла щоб продовжувати. Мені потрібно штовхнути ”. Сумно, але правда, і я знаю, що я не єдина людина, яка почувалася так.

12-тижнева трансформація тіла Мішель Бріджс

На 12-тижнева трансформація тіла Мішель Бріджес, на сьогодні втрачено 1 076 563 кілограми. Це багато зайвої ваги, багато людей і багато успіху, і доказ того, що це програма, яка насправді працює. Я подумав: «Чи може це нарешті стати для мене програмою?» Тому що, привіт, якщо це спрацює для них ...

Але я скептик, і мені потрібно було більше деталей. Тож, природно, я зробив своє дослідження. Я почав із переходу на веб-сайт 12WBT і прочитав безліч історій успіху від жінок, які мали дуже схожі на мене способи мислення - тобто вони були в руїнах здоров'я і потребували хорошого поштовху в правильному напрямку. Мішель зробив це за них. Перш ніж я це зрозумів, я підписався і взяв на себе дванадцять тижнів тижневих програм дієти та фізичних вправ, і від мене залежить, як їх дотримуватися. Помістіть ще один виклик: самомотивація! На щастя, мій партнер вирішив приєднатися до мене, тож ми були в цьому разом.

Моя програма

Я обрав програму «Проміжна втрата ваги», яка передбачала план дієти на 1200 калорій на день і вимагала від мене вправ протягом однієї години шість днів на тиждень. Так, ШІСТЬ ДНІВ НА ТИЖДЕНЬ. Побачивши, що я чесний і все, я визнаю, що я не продовжував вправу. Мені вдалося перетягнути зад у спортзал приблизно два тижні, але потім мої вправи стали зовсім мінімальними. Прогулянка туди-сюди та швидка сесія на біговій доріжці кілька разів на тиждень - це все, що мені вдалося вписати у свій спосіб життя.

Але, на щастя, лише при дотриманні дієти ці зайві кілограми повільно, але впевнено падали. У програмі Мішель кілька серйозно приголомшливих рецептів, включаючи гамбургери, рибу, чіпси та макарони (смачна!), Але для неї все зводиться до розміру порції. Тут мені потрібно було бути жорстким до себе, оскільки я міняв звичку. Іноді я залишав почуття голоду після їжі - як правило, після обіду, але врешті-решт переборював і прокидався легшим, а не важким та обтяженим вчорашнім вибухом.

Програма повністю управляється в Інтернеті. Ви отримуєте власний логін та портал, де ви можете оновлювати та відстежувати свою втрату ваги, встановлювати цілі та приєднуватися до форумів, щоб поспілкуватися з іншими людьми, які беруть участь у програмі. Також Мішель щотижня випускає «відео про розум», де обговорює такі теми, як образ тіла та міф про мотивацію. Я знайшов їх справді корисними, оскільки вона торкається тем, які насправді штовхають вас на те, щоб хотіти схуднути, і не здаватися.

Результати

До десятого тижня я схудла близько дев'яти кілограмів, і люди навколо помітили зміни. Від мого хлопця до моїх друзів та моєї родини до моїх колег, так багато людей робили мені компліменти за мою нову фігуру. До цього моменту я добре переживав здорову вагу і почувався краще, ніж будь-коли.

Тепер, коли програма завершилася до кінця, і я досяг своєї мети - схуднути на десять кілограмів, я зобов'язуюсь дотримуватися своїх нових звичок і ще більше вдосконалювати своє позитивне мислення. У мене є інструменти, які мені потрібні, щоб продовжити свою подорож до міцного здоров’я, і тепер я хочу зосередитись на своїй фізичній формі та підтяжці тіла. О, і у Мішель є програма для цього теж. Серйозно, ця жінка все продумала!

Щоб отримати додаткову інформацію про Мішель Бріджс 12 тижнів трансформації тіла або зареєструватися, відвідайте www.12wbt.com.

Ви на місії для схуднення? Хотіли б ви спробувати програму Michelle Bridges 12 тижнів трансформації тіла?