Найкращі онлайн-класи з фітнесу для невеликого бюджету

Автор Парваті Мілководна

22 грудня 2014 р./5:34 ранку/НОВИНИ CBS

Інтернет-фітнес дешево

Витративши всі свої зароблені трудом гроші та обмежений вільний час, купуючи святкові подарунки, ви можете завдати хаосу вашій фітнес-програмі.

Шукаєте дешевих способів підтримати форму у цьому сезоні? Ось декілька найкращих варіантів фітнесу в Інтернеті, щоб ви могли пітніти, не виходячи з дому.

YogaGlo

YogaGlo.com пропонує 15-денну безкоштовну пробну версію для початківців. Незалежно від того, чи вважаєте ви себе професіоналом йоги чи справжнім початківцем, цей веб-сайт охопив вас. 18 доларів на місяць надають вам необмежений доступ до понад 2000 потокових онлайн-класів, організованих за тривалістю, стилем, викладачем та рівнем.

Відчуваєте стрес і хочете перевірити швидку п’ятихвилинну медитацію? Ти маєш це. Ви бігали по місту по магазинах на святкову вечірку, яку ви влаштовуєте, і тепер стегна вбивають вас? Для цього теж є клас.

Статура 57

Якщо ви вичерпали свою квоту йоги і все ще відчуваєте в’ялість, виплатіть лише 5 доларів за 48-годинний миттєвий доступ до відео про фітнес під керівництвом довгих та худорлявих інструкторів Physique 57. Серед шанувальників цієї натхненної тренування на балеті - супер-розірвані Демі Мур та Ліза Рінна.

Переконайтесь, що ви знаходитесь поруч із цілісним предметом меблів, щоб здійснити балансування. Крім того, для деяких класів потрібні ручні гирі, але ви можете використати пару пляшок води, якщо ви не свіжі.

Пілатес-ологія

Ваш лікар запропонував вам щось зробити з цим кексом? Пілатес - це один з найкращих видів фізичних вправ, який ви можете робити, щоб набрати основну силу та вирівняти своє тіло, щоб допомогти зменшити біль. Заснована експертом з пілатесу Алісою Вайатт, пілатесологія - це золотий стандарт онлайн-курсів пілатесу. Він пропонує понад 350 занять, організованих з урахуванням потреб вашого тіла, типу обладнання, з яким ви працюєте, рівня знань та тривалості.

Спробуйте безкоштовно протягом перших 10 днів. Після цього цінник підскакує до 19 доларів на місяць або до 150 доларів на весь рік - крадіжка, якщо ви звичайний.

Будьте в формі

Найкраще у каналі YouTube "Будь у формі"? Це абсолютно безкоштовно. Джилліан Майклз, Деніз Остін, Біллі Бланкс та Джейн Фонда - деякі з важких нападників, які проводять вас через тренування в будинку.

Подрібнена Джилліан Майклз викладає такі заняття, як „Вигнання жирового метаболізму” та „6 тижневих шістьма абс.” Її відео від 35 до 60 хвилин отримують мільйони переглядів. І для багатьох тренувань все, що вам потрібно - це килимок і трохи сили волі. Спробуй. Що ти маєш втратити (крім кількох зайвих кілограмів)?

Crunch Live

Якщо ви бажаєте трохи більше курсу на своїх заняттях, триденна безкоштовна пробна версія CrunchLive.com надає вам повний доступ до понад 35 відомих веселих занять фітнесу Crunch. Бібліотека тренувань поділена на чотири категорії: Chisel It, для кардіо та силових тренувань; Chill Outs (йога та пілатес); Танцювальні ритми; та Quickies, коли вам не вистачає часу.

Crunch завжди додає нові тренування, щоб допомогти вам вийти з тренувань. Сайт дозволяє зберігати вибране для зручного доступу, а також допомагає відстежувати цілі тренувань та прогрес у фітнесі.

Любителі екстремальних занять фітнесом можуть полюбити цей сайт, і це нормально. За 9,99 доларів на місяць ви не зламаєте банк.

Щоденний опік

Daily Burn може похвалитися величезною різноманітністю занять фітнесом, які тривають від 15 до 60 хвилин. Зручно відформатовані класи доступні для перегляду в дорозі через ноутбук, планшет чи мобільний телефон. Спробуйте це безкоштовно протягом перших 30 днів і перевірте, чи підходить воно вам.

Членство в розмірі 10 доларів США щомісяця забезпечує повний доступ до цілого ряду відеороликів про тренування для зміцнення сили, тонізації або схуднення. Членство також включає поради щодо харчування, спеціальні плани харчування, рецепти та харчові добавки.

FitnessGlo

Подібно до YogaGlo, FitnessGlo - це комплексна база даних класів, організованих за категоріями: стиль, викладач, рівень та тривалість. Безкоштовна 15-денна пробна версія познайомить вас з кращими інструкторами, які може запропонувати Лос-Анджелес, та серйозними силовими тренуваннями вдома.

Зауважте, деякі з цих класів важко працюють на такому обладнанні, як вільні гирі, гирі, м’ячі для босу або м’яч для стійкості, тож ви хочете покращити свій домашній тренажерний зал, щоб оптимізувати свої переваги. Якщо ви підключилися після закінчення безкоштовної пробної версії, це лише 12 доларів на місяць для повного доступу.

Вперше опубліковано 22 грудня 2014 р./5:34 ранку