Найкращі місця для схуднення в Бангкоку, Таїланд: Якщо вам не вистачає фунтів, не хвилюйтеся

Як для тайців, так і для жителів Заходу набрати вагу в Бангкоку в Таїланді досить легко. З їжею скрізь і за брудними дешевими цінами, ви зібрали 20 фунтів, ще не помітивши цього.

Повадьтеся, це не настільки серйозно, як здається. У Бангкоку є безліч чудових місць, куди ви можете поїхати, щоб схуднути, і перш ніж це зрозуміти, ви повернетеся до свого звичного худенького.

Фітнес-центри/Тренажерні зали - За останні кілька років у Бангкоку відкрилося багато фітнес-центрів та тренажерних залів. True Fitness, Fitness First, Clark Hatch та багато іншого - всі вони пропонують повністю обладнані тренажерні зали, заняття з йоги, аеробіки, танців та пілатесу, потокові зали тощо.

У будь-якому тренажерному залі Бангкока, як правило, ви можете записатись на місячну підписку, щоб перевірити це і перевірити, чи подобається вам, перш ніж платити за розширене членство

Однак застерігайте, деякі тренажерні зали мають погану репутацію надмірно агресивних маркетингових стратегій, тому будьте обережні, на що ви підписуєтесь і за що в підсумку платите.

Окрім агресивної тактики продажів, фітнес-центри та тренажерні зали в Бангкоку можуть бути чудовим місцем для схуднення. Ви навіть можете найняти персонального тренера на кілька занять, щоб ви могли навчитися способам швидшого схуднення.

Парк Лумфіні в Бангкоку - авторські права Теренс Онг, Creative Commons

Парк Люмфіні - Парк Lumphini - чудове місце для схуднення. Це найбільша зелена зона міста на 58 гектарах, і популярне місце серед тайців та відвідувачів, коли справа доходить до вправ.

У парку Lumphini ви можете гуляти, бігати, користуватися тренажерним залом та вільними гирями, їздити на велосипеді, кататися на роликових ковзанах, займатися муай-тай кікбоксингом, грати в крикет - і все це безкоштовно.

Якщо ви встаєте рано вранці до того, як стане спекотно, ви також побачите великі групи старших тайців (і деяких відвідувачів), які практикують тай-чи чи танцюють, і вони будуть більш ніж раді дозволити вам приєднатися до них.

Найпростіший спосіб дістатися до парку Лумфіні - зійти на станції метро Lumphini поруч із нею і просто пройти прямо.

Заняття аеробікою на свіжому повітрі - По всьому Бангкоку ви побачите заняття з аеробіки на свіжому повітрі, коли робочий день закінчується. За межами банків і супермаркетів, у парках і навіть у школах встановлена велика сцена, і там буде один-два інструктори аеробіки, які будуть гавкати інструкції величезній натовпі тайландських жінок.

Зазвичай це кипляче гаряче і трохи забруднене, але, якщо ви не заперечуєте проти обох, ви можете отримати дуже хороші тренування лише за кілька бат. Можливо, ти теж заведеш друзів. Загляньте у місцевий супермаркет, торговий центр, банк або парк, оскільки один із них, швидше за все, буде проводити уроки аеробіки на відкритому повітрі кілька ночей на тиждень.

Тренажерні зали муай-тай - Якщо ви зацікавлені в освоєнні нового виду спорту, муай-тай кікбоксинг завжди користувався популярністю у тайців і на даний момент є найбільшим шанувальником західних країн. І чоловіки, і жінки починають вивчати цей традиційний тайський вид спорту, і краща тренування неможлива.

З муай-тай ви скоро помітите, що майже кожна частина вашого тіла тонізується, але, застерігайте, це важко.

У Бангкоку є багато тренажерних залів з муай-тай, вартість яких сягає декількох сотень батів за сеанс або кілька тисяч за місяць щоденних тренувань. Щоб знайти хороший тренажерний зал з муай-тай, поцікавтесь у вашому готелі чи житловому будинку. Хтось знатиме про одного з ваших близьких.

Центри для схуднення - Якщо все інше не вдається, і вам не хочеться тренуватися, щоб схуднути, центри для схуднення можуть стати гарною альтернативою, і їх у Бангкоку багато. У центрі для схуднення послуги включають обгортання тіла, тайські масажі, машини для відсмоктування жиру або потовиділення за допомогою гумових костюмів.

Немає жодних наукових доказів, щоб показати будь-яку з цих робіт, але деякі люди все ще клянуться цим, тому, якщо у вас немає настрою, можливо, варто спробувати.

Що б ви не вирішили зробити, щоб спробувати схуднути в Бангкоку, також намагайтеся триматися подалі від західної їжі з високим вмістом жиру і їжте натомість більш здорову тайську їжу. У майбутньому ви будете щасливі, що зробили, коли у свої 50 ще будете стройними, як і 20-ти. Повір мені.