Найкращі канали YouTube про харчування

Отримайте натхнення харчуватися здоровіше, переглядаючи YouTube (справді)

Ми всі знаємо, що краще з’їсти півлітра морозива перед сном або обмежити споживання червоного м’яса. Але поблажливість отримує найкраще від нас, і здоровий бік часто відчуває себе темнішим - несмачним.

Це не так. Візьміть його у деяких найпопулярніших людей, що займаються дієтою та харчуванням, багато з яких відмовилися від приголомшливих перевірок реальності (екстремальний набір ваги, гіперглікемія, хронічний панкреатит): Ви можете змінити своє життя з правильним поглядом на особисте самопочуття, в основному, побачивши всі смачні можливості, які існують без оброблених продуктів.

Ось п’ять ютуберів, до яких слід звернутися для цієї зміни в перспективі - кілька «справжніх» людей, а також один шеф-кухар знаменитості. Вони створили можливості для розширення можливостей особистих брендів навколо здорового та ароматного життя - за винятком будь-яких обмежень.

Підготуйте чоловіків Кухар

Якщо ви хочете нарощувати масу правильним способом - без речовин, без таблеток, усієї їжі та харчування - тоді Кевін Каррі - ваш новий тренер.

"Я думаю, що ми всі були там. Мій момент «ах-ха» трапився, коли я побачив своє фото на сторінці мого друга у Facebook », - пояснює Каррі на власному сайті. «Моя початкова реакція була сумішшю заперечення, здивування і, правдиво кажучи, невеликого сорому за те, що я відпустив себе стільки, скільки мав. Я мав надмірну вагу і відчував млявість, і, щоб ускладнити проблему, мій лікар сказав мені, що мій артеріальний тиск постійно підвищувався. Отже, я зробив те, що намагається зробити більшість людей - я почав робити вправи, щоб спробувати «навчити» погану дієту.

"Я помилявся. У світі не вистачало кардіотренажерів або ваг, які могли б скинути цей жир зі моєї спини. Я зрозумів, що якщо я збираюся досягти своїх фітнес-цілей, це повинно бути через стабільне, здорове харчування, доповнене наполегливою роботою в тренажерному залі ».

Каррі намагався приготувати здорову їжу, яка також має смак. Він вважає, що дисципліна та фізичні вправи є важливими частинами процесу, але головне - дієта.

Його нова мантра - "Наші тіла побудовані на кухні, виліплені в тренажерному залі" - є ідеальною позначкою для його збагачувального каналу YouTube.

Дієтична кухня

Канал приготування та випікання Саймона Рошді має подібний підхід з більш широкою метою: він готує смачні страви з корисних інгредієнтів, але часто замінює традиційно "нездорову", ніж більш природний.

Він працює індивідуально з клієнтами, щоб скласти практичні, здорові дієтичні плани - незалежно від того, страждають вони анорексією, ожирінням чи діабетом, або навіть займаються бодібілдингом, - і найкращі рецепти з усіх його робіт діляться на користь громадськості.

Продовольча трубка Джеймі Олівера

Цей хлопець не потребує вступу, але якщо його канал на YouTube відсутній у вашому списку підписок, настав час зареєструватися: Поки він та його приятелі готують купу рецептів - не всі з них здорові - вони також зібрали один із найповніші колекції для тих, хто потребує кулінарного натхнення: є прості 1-хвилинні хаки, рецепти роздільної здатності, спортивні оздоровлення, рецепти риби у Велику п’ятницю, поради щодо вегетаріанських свят ... плейлисти продовжуються.

Олівер - хлопець, який стоїть за каналом Food Tube, але він залучає численних експертів, щоб максимізувати виробництво.

Повністю сира Крістіна

Крістіна Каррілло-Букарам, як випливає з назви її каналу, на 100% веганка, їсть лише сиру їжу. Це надзвичайно особисте рішення, але її канал висвітлює, як побудувати плідне життя навколо такого стисненого, цілком природного меню.

Каррілло-Букарам страждала на гіперглікемію у віці 18 років і очистила її на дієті, "що складається виключно зі свіжих фруктів та овочів, з невеликою кількістю горіхів і насіння", як вона підкреслює. Її режим заряджає її енергією, щоб пробігти 6-8 миль на день, і її яскрава особистість у кожному відео свідчить про те, що ми можемо пропустити справді великий секрет: ці модифіковані та оброблені продукти тягнуть нас вниз.

Крістіна керує двома іншими каналами: FullyRaw en Español (наче вона була недостатньо вражаючою) та орієнтованою на громаду Rawfully Organic.

Вегетаріанський пекар

Джек Сент-Джон став вегетаріанцем у 2007 році після діагностики хронічного панкреатиту, а кілька років потому заснував свою випічку, навчаючись кондитерського мистецтва та управління харчовими послугами в університеті Джонсона та Уельсу.

Багато рецептів св. Джона є веганськими, і його плейлист охоплює кожну базу: коктейлі, десерти, сніданки, закуски, чай і, звичайно, вишукані страви. Від веганського яєчного яйця до зефіру до бургерів з рамен, його авантюрне ставлення до корисних інгредієнтів може перетворити T-rex на любителя листя.