Блог короля ортодонтії

автор: Цар Ортодонтія

Наш ортодонт рекомендує їсти їжу з брекетами, щоб ваші стрічки, арки та дужки не пошкодилися. Вживання цих продуктів також допоможе запобігти руйнуванню зубів під час лікування, забезпечуючи при цьому правильне харчування.

Фрукти та овочі

Вживання фруктів та овочів може бути складною проблемою, але все ж є способи зробити їх набагато простішими. Наш ортодонт рекомендує нарізати цілі свіжі фрукти та овочі на крихітні шматочки та жувати спинними молярами. Однак деякі люди воліють дотримуватися дуже м’яких фруктів, таких як банани, виноград та полуниця. Тверді фрукти та овочі завжди можна зварити до м’якої стадії або помістити в соковижималку для поживного напою.

Зернові, зернові, горіхи та насіння

Цілісні зерна забезпечують необхідні поживні речовини, і наш ортодонт рекомендує їсти ці продукти, що складаються із зерен, горіхів та насіння.

М'який, здоровий хліб без скоринки та нарізаний на крихітні шматочки
Печиво та булочки з півмісяцем набагато легше їсти, ніж тверді булочки та бублики
Вершкові горіхові спреди; наприклад, арахісове масло, мигдальне масло та шоколад з фундука
Горіхи, насіння та цільні зерна можна подрібнити або дрібно нарізати перед додаванням до рецепта, щоб вони не застрягли між брекетами
Рекомендуються м’які каші; ідеально підходять вівсяні пластівці та вершки з пшениці

Молочні продукти

Оскільки молочні продукти надзвичайно м’які, їх легко їсти, вони містять кальцій, це чудовий вибір продуктів для ортодонтичних пацієнтів. Люди, які не переносять лактозу, можуть їсти молочну їжу на основі сої. Прикладом молочних продуктів для споживання може бути:

Струнний сир, сир та інші м’які сири
Здорові молочні коктейлі
Невелика кількість вершкового масла і сметани
Нежирне молоко
Звичайний або заморожений йогурт без цукру
Пудинг без цукру

М'ясо та яйця

Такі продукти, як м’ясо та яйця, забезпечують настільки необхідні білки та залізо в нашому щоденному раціоні. Яйця, особливо яєчний білок, є ідеальним джерелом білка для ортодонтичних пацієнтів. Їх можна шифрувати, брашурити, варити, бісувати або смажити. Наш ортодонт рекомендує лише м’які нарізки м’яса без кісток, нарізаного на крихітні укуси, оскільки м’ясо може бути дуже болючим і важким для пережовування. Деякі із запропонованих видів м’яса:

Птиця
Риба
Морепродукти
М'яка нежирна яловичина та свинина
Тофу і варена квасоля - також хороший вибір білка

Десерти та цукерки

Слід завжди уникати твердих, липких та клейких цукерок та десертів, оскільки вони можуть пошкодити вашу ортодонтичну роботу. Тільки м’які десерти та цукерки слід їсти в помірних кількостях, наприклад:

Ескімо
Смузі
Морозиво та шерберт
Торти
Десерти з пудингу та заварного крему
М'які пироги
М’які цукерки, що тануть у роті

Пам’ятайте, завжди найкраще уникати вживання солодощів під час усіх видів ортодонтичного лікування. Цукор викликає карієс, і ваші зуби надзвичайно сприйнятливі до руйнування, коли носите брекети.

Кінг Ортодонтіс має офіси в Пітсбурзі та Вексфорді, штат Пенсильванія, понад 30 років, а їх кваліфіковані ортодонти спеціалізуються на лікуванні всіх видів зубних проблем різними типами брекетів.