015: Як знайти для вас найвищу здорову дієту з Марні Вассерман

Марні Вассерман - цілісний дієтолог, автор "Рослинної основи для чайників" та "Заквашування для чайників" та співведуча одного з найпопулярніших підкастів, що базуються на здоров'ї, "The Ultimate Health Podcast". Як навчений природний шеф-кухар, не дивно, що Марні є прихильником споживання справжньої їжі. Хоча її дієта з роками еволюціонувала - від веганства, вегетаріанства і тепер до більш беззернового способу харчування, Марні захоплено їсть справжню їжу та використовує їжу та цілісні стратегії способу життя, щоб процвітати, живучи з аутоімунними Хашимото.

Налаштуйтесь на: iTunes, Spotify, Google Play Music або Зшивач

У цьому епізоді ми обговорюємо:

Історія Марні про те, що вона веганка, вегетаріанка, щоб зрештою вітати тваринний білок та рибу заради свого здоров’я

Як навіть коли вам здається, що ви їсте "найздоровішу дієту", насправді це може бути найдальше для вашої унікальної біоіндивідуальності

Ознаки та симптоми, які відчувала Марні, вказували на те, що щось було дуже не так

Як опитування гостей у The Ultimate Health Podcast допомогло переформулювати її думку про свою дієту

Процес повторного введення тваринного білка та риби після присяги, що вона більше ніколи їх не їстиме

Розгляд тваринного білка та риби як доповнення, яке допоможе вам процвітати

Соціальні наслідки відхилення від дієтичної етикетки, про яку ви колись знали, і те, як Марні орієнтувалася в цей період

Як ви можете навчитися довіряти своєму тілу та інтуїтивно зрозумілим сигналам, які отримуєте

Досвід Марні з аутоімунним Хашимотосом і як змінився її раціон, щоб допомогти їй підтримати це

Як Марні залишається на своїй доріжці, коли вона стикається з багатьма різними дієтичними стилями та способами харчування та життя через The Ultimate Health Podcast

Кроки, які Марні зробила для побудови своєї мрії, остаточного життя

Як Марні і познайомилися зі своїм чоловіком (і співведучим The Ultimate Health Podcast) Джессі Чаппусом

Наповнення вашої «життєвої» чашки та зміни, що з цим пов’язані