Найгірші предмети швидкого харчування, які ви можете замовити

Фаст-фуд не зовсім відомий як здоровий, але є деякі пункти меню, які переносять цю репутацію в іншу стратосферу. Ми вивчили інформацію про харчування, яку постачають найбільші мережі швидкого харчування, і розкрили деякі варіанти, які можуть викликати недовіру у будь-якого дієтолога.

Усі елементи, крім одного, які ми вибрали для цього списку, містять щонайменше 1000 калорій кожен, а деякі з них більш ніж удвічі перевищують цей показник. Ось страви для сніданку, гамбургери та заморожені ласощі - ось найгірші страви швидкого харчування, які ви можете знайти в меню поблизу вас.

Макдональдс: великий сніданок з гарячими пиріжками та великим печивом

Вони називають сніданок найважливішою їжею дня, але якщо ви оберете це блюдо від McDonald's, воно може бути єдиним, яке вам знадобиться цілий день. Цей великий сніданок пропонується з гарячими пиріжками, яєчнею, хеш-коричневим, ковбасою, маслом та бісквітом. Загалом, це 1340 калорій ранкової їжі, але глибший погляд на факти харчування ще більш приголомшливий. Якщо ви з’їсте все це, ви з’їдете 155 грамів вуглеводів і 25 грамів насичених жирів, що значно перевищує 100% від щоденного рекомендованого споживання.

Hardee’s: блюдо для сніданку Hardee з ковбасою

Ще один спосіб розпочати свій день, який не порадує вашого лікаря, - це мамонова їжа від Hardee's. Якщо ви виберете найбільш нездоровий варіант блюда для сніданків Hardee, ви отримаєте бісквіт і підливу, два яйця, тушки та ковбасу. Все це складає до 1150 калорій і більше 100% від щоденного рекомендованого споживання насичених жирів і натрію. Можливо, вам захочеться повернутися спати після такого важкого сніданку.

Dunkin ’: Велика карамельна кружляна заморожена кава з вершками

Я не буду вам брехати, заморожена кава в Dunkin ’- це одні з моїх улюблених напоїв у будь-якому меню швидкого харчування. Але це не робить їх здоровим вибором. Незважаючи на те, що на вибір є багато варіантів смаку та налаштувань, найгіршою ітерацією, яку ви можете замовити, з точки зору харчової цінності, є велика карамельна закрутка з додаванням вершків. Якщо ви захопите цей кавовий напій по дорозі на роботу, ви почуєте не тільки від вмісту кофеїну, але й від 180 грамів вуглеводів та 172 грамів цукру. Враховуючи, що 50 грамів цукру - це найвищий кінець щоденного рекомендованого споживання, це є деякою серйозною солодкістю.

KFC: Трисекційна гаряча екстра хрустящая їжа в Нашвілі

Коли KFC представив свій варіант гарячого смаку в Нешвілі в 2016 році, він вивів свою репутацію смаженого смаження на новий рівень. Ми використали мережевий калькулятор харчування мережі, щоб з’ясувати найбільш нездоровий варіант харчування, який ви можете замовити зараз. Якщо ви підберете гарячу їжу з Нашвілу з грудьми, стегнами та гомілкою в надзвичайно хрусткому варіанті з картопляним салатом, картоплею фрі та печивом, ви додасте до свого раціону 2360 калорій. Цікавий факт: упаковані в цю їжу 4940 міліграмів натрію є рекомендованим споживанням більше двох повних днів.

Шашки/Ралі: курячі крильця з пармезану з часнику, 20 штук

На малюнку, наведеному тут, зображено замовлення з 20 частин розлючених крил Буффало від Checkers/Rally’s, але варіант часникового пармезану - справжній фокус нашого виступу. З’їсти 20 курячих крилець було б великим замовленням для багатьох людей, і коли ви отримаєте багато фактів про харчування для цього здоровенного замовлення, вам захочеться подумати про те, щоб розділити їх. Загалом, традиційні крильця з пармезану з 20 частин містять 2040 калорій, що більше, ніж рекомендований прийом протягом дня. Він також містить загальну кількість натрію та насичених жирів на цілі два дні.

Підручні Джерсі Майка: Гігантський курячий сирний біффало на білому хлібі

Сандвічі гігантського розміру в салоні Джерсі Майка рекомендуються для обслуговування чотирьох людей, але враховуючи, що вони мають довжину близько 14 дюймів, ми б сказали, що обслуговувати двох людей з одним було б щедро. Гігантська версія курячого сирного стейка Buffalo на білому хлібі є найбільш непристойним пунктом в їх меню, що стосується змісту поживних речовин. Цей мамонтовий бутерброд має 1690 калорій і рекомендований натрій більше трьох днів. Насправді, 7024 міліграми натрію в цьому продукті були найвищими показниками, які ми виявили в будь-якій окремій їжі під час наших досліджень.

Wendy’s: Паб-крендель з беконом Triple

Лише за кілька тижнів до написання цієї статті Wendy’s представила свою лінійку гамбургерів, наповнених пабом, з булочками з кренделями, але один із них одразу ж увійшов до нашого рейтингу. Паб-крендель з беконом у трійці робить мережу Baconator схожою на вишуканий бічний салат, упакувавши три яловичі котлети з великою кількістю сиру та інших начинок. Цей гамбургер містить 1520 калорій і майже 2000 міліграмів натрію. Мабуть, його найдивовижнішим досягненням є вміст 45 грамів насичених жирів, що більше ніж вдвічі перевищує рекомендований щоденний прийом.

Файєрхаус: велика коптильня з яловичини та чеддерської грудки

Я збираюся просто визнати, що я вже їв це, і воно смачне, але я міг би подумати інакше, якби подивився на факти харчування. Великий бутерброд із яловичини та ковбаси із ковбасою від Firehouse Subs вразить вас понад 1500 калоріями, як тільки ви закінчите. Поєднання соусу для барбекю, копченої яловичої грудинки, розтопленого чеддера, майонезу та булочки додає до 33 грамів насиченого жиру та майже 3000 міліграмів натрію, що значно перевищує всі ваші щоденні рекомендації. Можливо, це добре, що Firehouse Subs також не пропонує фрі!

Domino’s: італійська ковбаса Маринара Пенне Паста хлібниця

Хто знав, що підбираючи якусь «Доміно», найгірший предмет індивідуального розміру, який ви можете отримати, не матиме нічого спільного з піцою? У ланцюжку розмір порції на чашах для макаронних виробів вказаний як половина чаші, але давай. Якби ви споживали цілу італійську ковбаску з макаронами, маринара пенне, ви б витратили 1480 калорій і 192 грами вуглеводів. Зараз я почуваюся трохи краще щодо свого вибору курячої піци з Мемфіса BBQ!

Pizza Hut: 9-дюймова особиста панорамна піца любителя м’яса

Pizza Hut любить говорити, що "Хатину ніхто не виганяє", і це правда, коли мова йде про цей пиріг індивідуального розміру. З усіх одноразових страв у меню мережі найменш корисною є особиста піца Panormous, яка любить 9-дюймовий любитель м’яса. Це чудовисько має 1470 калорій в цілому і колосальні 123 грами вуглеводів. Це також перевищило ваші рекомендовані щоденні значення натрію та насичених жирів.

Карл-молодший: пряний подвійний західний сир із беконом із беконом

Якщо ви не помітили цього візерунка, гамбургери, складені кількома пиріжками, сиром та беконом, як правило, мають низьку харчову цінність. Звичайно, вони абсолютно смачні, тому вони завжди з’являтимуться в меню швидкого харчування. Візьмемо, наприклад, пряний подвійний західний чизбургер із беконом у Carl’s Jr. Цей бутерброд має 1400 калорій і 35 грамів насичених жирів, що робить його одним з найбільш жирних гамбургерів на ринку.

Carl’s Jr.: Monster Angus Thickburger/Hardee’s: Monster Double Thickburger

Якщо говорити про Карла-молодшого, він має спільний пункт меню зі своїм партнерським ланцюжком Hardee's, що майже так само погано для вас, як і гострий подвійний західний чізбургер із беконом. Монстр Ангус Токбургер - якого в місцях розташування Харді називають чудовиським подвійним Товкбургером - також має 1400 калорій і 35 грамів насиченого жиру в обгортці. Вміст натрію з цим вибором дещо нижчий, але з 2780 міліграмами ви все одно отримаєте більше, ніж рекомендовано протягом усього дня.

Шашки/Ралі: Smoky BBQ Bacon Buford Triple

На фотографії тут показано лише подвійний сорт копченого бекону з барбекю Буфорд від Checkers/Rally’s, але уявіть, якщо хочете, третю пиріжку між булочками. Тут також є всі класичні основні продукти, включаючи швейцарський сир, бекон, соус для барбекю та майонез. Димний бекон з барбекю Буфорд потрійний завантажить вас 1340 калоріями та 2500 міліграмами натрію. Якщо ви додасте до замовлення велике замовлення картоплі фрі, зараз ви можете випустити штани.

Chipotle: салат зі стейків

Як відомо багатьом людям, які підрахували калорії, слово "салат" в меню ресторану може ввести в оману. Ви б очікували, що будь-що із цим чарівним словом автоматично стане здоровим варіантом, але багато салатів покриваються наливками, що робить їх гіршими за інші страви. Приклад: варіант салату з стейків у Chipotle. Якщо ви замовите цей продукт з білим рисом, чорною квасолею, овочами фахіта, смаженою сальсою з кукурудзи чилі, сметаною, сиром, гуакамоле та вінегретом, ви будете їсти 1305 калорій, 117 грамів вуглеводів і більше, ніж весь ваш день рекомендація натрію та насичених жирів.

Wendy’s: Big Bacon Classic Triple

До того, як цього року в місто завітав пастельний тріпл-бекон, великим класичним бейконом-тріплом було погане бургерне меню в меню Венді. Незважаючи на те, що його скинули з трону, цей м’ясний бутерброд досі є грубим з точки зору фактів харчування. Коли ви кидаєте три яловичі котлети, три скибочки сиру, трохи бекону та майонезу між кількома булочками, ви отримуєте 1220-калорійне блюдо. Враховуючи те, що не рекомендується вживати більше 2 грамів трансжирів на день, велика кількість бекону класична потрійна 4,5 грама розчарує вашого кардіолога.

Burger King: потрійний гурман з сиром

Якщо ви бачите в меню фаст-фуду опцію з трьома стравами, ви, мабуть, можете поспоритись, що це буде найменш корисний варіант на борту. Як і у суперниці Венді, це стосується Burger King. Повсюдна ланцюг пропонує потрійний Whopper з сиром, який встигає похвалитися 1220 калоріями, навіть не використовуючи бекон. Ми похвалимо Burger King за те, що він утримував відносно низький вміст натрію в порівнянні з іншими гамбургерами з цього списку, але потрійний Whopper з сиром все одно опускає 32 г насиченого жиру та 4,5 г переробленого жиру на коліна.

Бургер Кінг: Король чеддер Бекон

Ще один варіант від Burger King, який розтягне пояс, - це бекон з чеддером. Цей пікантний бутерброд навіть не намагається обдурити вас, думаючи, що ви отримуєте щось здорове, оскільки на ньому немає навіть шматочка салату. Ви отримуєте 1190 калорій з двох котлет, двох скибочок сиру, трохи бекону, кетчупу, майонезу та булочок. Більше 1900 міліграмів натрію дають вам 84% від щоденного рекомендованого споживання, тоді як 33 грами насичених жирів дають вам 150% у цій категорії.

Panera: Mac and Cheese Bread Bowl

Panera - один із тих ресторанів, який грає себе як притулок для людей, які їдять здоров’я, але в його меню все ще є чимала частка приголомшливих. Візьмемо, наприклад, миску для хліба з маком і сиром. Це важке блюдо дасть вам 164 грами вуглеводів і 1180 калорій, якщо вам вдасться закінчити все це. На честь Панери, насичені жири та вміст перероблених жирів залишають вам трохи місця для решти дня, але 2270 міліграмів натрію змусять вас до таблеток для артеріального тиску.

Метро: Куряче та беконне ранчо розтоплене

У порівнянні з деякими іншими представленими нами бутербродами, найбільш нездоровий варіант Subway здається дещо обробленим, але його поживний вміст все ще є шокуючим. Якщо ви виберете куряче та беконне ранчо на хлібі з довгим урожаєм, ви споживатимете 1160 калорій, можливо, навіть більше з певними доповненнями. Ви також отримуватимете більше 90% своїх щоденних рекомендацій щодо натрію та насичених жирів.

Sonic: Подвійний чізбургер із беконом SuperSonic з майонезом

Наш останній прийом їжі походить від Sonic і містить приблизно вдвічі менше калорій, ніж деякі інші, про які ми вже писали, але це не робить його дієтичним вибором. Подвійний чизбургер із беконом SuperSonic з майонезом містить 1030 калорій під обгорткою, що не залишає вам тонни місця для смаженого картоплі та молочного коктейлю. Він містить 54 грами вуглеводів і 23 грами насичених жирів, що становить трохи більше, ніж рекомендований чоловіком щоденний прийом 22 грамів.

П’ять хлопців: великий фрі

Тепер ми переходимо до деяких допоміжних предметів, які містять стільки калорій, скільки - якщо не більше - їжу. Той, хто хоч раз їв у "П'ять хлопців", знає про фрі там дві речі: вони дуже смачні, і ви отримуєте їх у тонні. Велике замовлення картоплі фрі з "П'яти хлопців" найкраще розділити серед двох людей, просто через його об'єм, а також тому, що вона містить більше 1300 калорій і майже 200 грамів вуглеводів. Як не дивно, але вміст натрію, який упаковує ця упаковка, становить менше 60% від вашої щоденної рекомендації.

Попеї: куряча печінка з 10 штук

Я виріс, харчуючись багато південної кухні, тому знаю, що смажена куряча печінка у фритюрі - справжній делікатес. Але я навіть не підозрював, що вони настільки збалансовані з поживного погляду! Якщо ви отримаєте у Popeyes замовлення печінки із 10 штук, що, швидше за все, є лише доповненням до вашої звичайної їжі, ви отримуєте 1190 калорій лише від цього. Крім того, ви отримуватимете 90% щоденної рекомендації щодо натрію і значно більше 100% щоденної рекомендації щодо насичених і трансжирів.

Королева молочних продуктів: Велика сирна сирна маса

Хоча ці печінки улюблені жителями Півдня, наступна душа швидкого харчування походить із серця молочної країни. Сирний сир є класикою на окружному ярмарку, але Dairy Queen робить їх доступними протягом усього року як частину свого меню гарячих страв. Велика кількість сирних сирків упаковує 1000 калорій самостійно, але найбільш шокуюча частина його фактів про харчування з’являється, коли ви вивчаєте вміст насичених жирів. Ці сирні вишукані страви містять 38 грамів насичених жирів на велике замовлення, що майже вдвічі перевищує рекомендовану норму в день у 22 грами.

Sonic: Великі сирні макарони з чилі

Ще один побічний пункт, який не рекомендував би жоден дієтолог, походить від Sonic. Вас шокує, що щось із наведеним до нього словом “сир чилі” буде для вас дуже поганим? Велике замовлення макаронних сирчиків чилі в ресторані, що заїжджає, містить 960 калорій і 92 грами вуглеводів, що є кошмарними цифрами для тих, хто стежить за їхніми. Однак вміст натрію ще більш приголомшливий: із 2690 міліграмами ця сторона виводить вас далеко за межі ваших щоденних рекомендацій.

Sonic: Великий коктейль з арахісового масла Oreo

Переходимо до десертів, де Sonic також має єдине найгірше солодке частування з будь-якого з меню швидкого харчування, яке ми переглядали. Великий коктейль з арахісового масла Oreo містить більше калорій, ніж будь-який з продуктів харчування в меню Sonic, і більше, ніж більшість елементів у будь-якому меню, яке ми перевірили. Цей напій має колосальні 1720 калорій, що надходять через його соломинку і потрапляють у вашу кишку (або стегна, або там, де ці речі вас найбільше вражають). На додачу до цього ви отримуєте 172 грами вуглеводів, 111 грамів цукру та неймовірні 48 грамів насичених жирів, що більше ніж вдвічі перевищує рекомендований щоденний прийом.

Баскін-Роббінс: Велике арахісове масло ‘Шоколадний молочний коктейль

Ще один десерт, який вразить вас більш ніж удвічі більше, ніж ви рекомендуєте щодня насичених жирів, - це від Baskin-Robbins. Великий арахісове масло ‘з шоколадним молочним коктейлем містить 45 грамів насиченого жиру та 2 грами трансжиру, що також відповідає вашим щоденним рекомендаціям. 1670 калорій і 174 грами вуглеводів також приголомшливі, але 137 грамів цукру - навіть більше. Це дорівнює приблизно 34 чайній ложці!

Culver’s: Високосолона бетономішалка для карамельної суміші з чашками арахісового масла Різа

У Culver’s є своя жахлива солодощі, які вносять до нашого списку. Якщо ви підкотитесь до приводу і замовите високий бетономішалку з соленим карамелем із змішаними чашками арахісового масла Різа, ви помістите в підстаканник ємність з 1630 калорій. Цей продукт на основі замороженого заварного крему насправді є нокаутом, оскільки він містить 156 грамів цукру, щоб відповідати всій вашій щоденній рекомендації щодо вмісту перероблених жирів і більше, ніж вдвічі більше, ніж рекомендований прийом насичених жирів. Ви також отримуєте 198 грамів вуглеводів для завантаження.

Королева молочних продуктів: Велика королівська скеляста подорож Blizzard

Як ми могли влаштувати вечірку, повну поганих десертів швидкого харчування, а не запросити Dairy Queen? Мережа, яка пропонує деякі з найбільш поблажливих ласощів з морозивом на планеті, має одне для віків у своїй королівській скелястій подорожі Blizzard. Ця версія класичної улюбленої Blizzard має серцевину прямого зефіру, заповнену посередині та оточену м’якою ванільною подачею, змішаною з какао-випічкою, арахісом та шматочками брауні. Це може здатися ідеальним засобом до 2020 року, але чи варто це 1,510 калорій, 151 грам цукру та 199 грамів вуглеводів? Думаючи, не відповідайте на це.

A&W: Великий шоколадний коктейль

Хоча інші десерти, які ми представили тут, були сповнені божевільних смаків та міксів, A&W спростила його, використовуючи найнепристойніші страви. Простий великий шоколадний коктейль від мережі ресторанів приголомшить вашу систему чудовими 225 грамами вуглеводів, що більше, ніж будь-який інший десерт, який ми бачили в меню швидкого харчування з пристойною перевагою. Він також містить 188 грамів цукру, 1320 калорій і насичених жирів на цілий день. Але з яскравої сторони в ньому є 0 грамів перенесеного жиру!

McDonald’s: шоколадний потрійний щільний шейк із 32 унціями

Ми були здивовані тим, що цей молочний коктейль від McDonald’s містить більше калорій, ніж будь-який окремий пункт у всьому меню гіганта швидкого харчування. Шоколадний потрійний шейк із 32 унціями пропонує вам 1150 калорій в одній чашці. Цей декадентський десерт завантажений 152 грамами цукру, що складає до загальної кількості мамонтів 203 грами вуглеводів. Ці підсумки роблять тряску трилисника здається мрією, яка їде.