Поширені запитання про втрату ваги в інфрачервоній сауні

З: Як сауни допомагають мені схуднути?
A: Доведено, що сауни допомагають схуднути, нагріваючи температуру основи, викликаючи потовиділення. Це посилення кровотоку та частоти серцевих скорочень - це результат, який, як і помірні фізичні вправи, допомагає схуднути. Сауни також допомагають вам схуднути, полегшуючи болі, пов’язані з тренуванням з обтяженнями, допомагаючи повернутися до тренажерного залу наступного дня.

З: Скільки ваги я можу втратити в сауні?
A: Багато що стосується схуднення, включаючи вашу поточну вагу, а також харчові та фізичні вправи. Подібно до того, як не існує єдиної дієти для кожної людини, не існує жодної кількості кілограмів, втрачених за допомогою інфрачервоної сауни. Показано, що сеанси спалюють до 600 калорій, що може бути схоже на годинну пробіжку на біговій доріжці.

З: Яка різниця в паровій та інфрачервоній саунах для схуднення?
A: Традиційна сауна використовує вологе або сухе тепло для нагрівання повітря навколо вас, що викликає потовиділення. Це може допомогти знизити вагу, але показало, що втрата ваги в основному пов’язана з втратою води - або сильним потовиділенням. Інфрачервона сауна нагріває ваше тіло зсередини, що дозволяє довше залишатися в сауні та збільшує пульс. Використання інфрачервоної сауни призводить до збільшення кількості спалених калорій за коротший проміжок часу. Крім того, інфрачервоне тепло солокарбону дозволяє більшій частині далекої інфрачервоної хвилі бути близько 9,4 мкм, що є рівнем, на якому організм людини поглинає інфрачервону енергію. Це також частота, з якою молекула води резонує або вібрує. Ця вібрація спричиняє виділення клітинних токсинів. Цей оптимальний вихід мікронів також дозволяє глибше проникати далеко інфрачервоне тепло, що покращує зусилля для схуднення.

1 Доктор Річард Бівер, бакалавр, доктор медичних наук, CCFP. Чи мають інфрачервоні сауни вимірні переваги для здоров'я? Послідовне поздовжнє перерване дослідження часових рядів. 2009. Доктор Річард Бівер, бакалавр, доктор медичних наук, CCFP. Чи мають інфрачервоні сауни переваги для серцево-судинної системи у людей з діабетом 2 типу? Канадський журнал діабету 2010; 34 (2): 113 - 118.

2 Журнал Американської медичної асоціації, серпень 1981 року.

3 Доктор Масакадзу Імамура, доктор медицини та ін. Повторна теплова терапія покращує порушення ендотеліальної функції судин у пацієнтів з факторами коронарного ризику. Вип. 38, № 4, 2001. Журнал Американського коледжу кардіологів: с. 1083-1088.