Нахуй свій шлях до фітнесу за допомогою дієти для сексу

нудист Джон · 17 січня 2014 р

Страшний січень після святкових днів ганебні зайві кілограми, які показані на вагах у новому році. На щастя, це весело і

просте рішення, яке може тримати вас у формі - займайтеся сексом! Ми отримали кілька сексуальних порад щодо дієти та кілька секс-вправ, щоб зберегти стрункість під час вчинення справи. Веселіться і пам’ятайте користуватися презервативами та грати в безпеці.

Секс - це чудова вправа, і це веселіше, ніж відвідування тренажерного залу. Секс корисний для вашого кровообігу, покращує аеробну форму завдяки збільшенню частоти серцевих скорочень і дихання, а також вправляє багато основних груп м’язів. Щоразу, коли ви займаєтеся сексом, ви спалюєте від 100 до 300 калорій на годину, залежно від того, наскільки енергійно ви це робите. Якщо ви не можете знайти партнера, не хвилюйтеся; мастурбація також спалює калорії.

Щоб отримати максимальну цінність від сексу, не забудьте включити в сеанс багато різних видів діяльності, таких як оральний секс, вагінальний акт, анальний секс, трахання синиць, взаємна мастурбація, що б ви не придумали. Їх головне - тримати ваші тіла в русі, використовуйте Віагру, якщо вам потрібна допомога у відділі витривалості. Часто міняйте позиції та використовуйте якомога більше різних позицій. Перехід з позиції 69 на місіонерську позицію на собачий стиль, особливо на тісному ліжку в гуртожитку, це так само добре, як тренування йоги. Щоб визначити тонус проблемних ділянок тіла, ось кілька конкретних вправ, які ви можете робити під час сексу. Вашому партнерові навіть не потрібно знати, що ви тренуєтесь, поки ви гвинтите. Намагайтеся уникати підрахунку повторень під носом - це може зіпсувати настрій.

Ножиці для внутрішнього стегна Стиснення -

Ляжте на ліжко, витягніть ноги і широко розведіть їх у V. Коли ваш партнер стане на ваше положення, зблизьте ноги навколо його талії. Використовуючи ноги, стисніть його міцно і потягніть до себе. Відпустіть, широко розведіть ноги і знову стисніть. Почергово розміщуючи одну ногу над іншою.

Чотириколісні підйомники скотарок -

Нехай ваш партнер ляже на спину і стане на коліна верхом на нього. Вставте його півень і катайтеся на ньому, використовуючи м’язи стегна, щоб підняти себе вгору-вниз. Незважаючи на те, що спокусливо відскочити та їздити на ньому, як вигинаючий бронко, використання повільних контрольованих скорочень м’язів буде працювати на квадрицепс сильніше.

По-собачому Деррієр Тукс

Станьте на карачки, стирчавши прикладом. Коли ваш партнер трахає вас по-собачому, поєднуйте кожен поштовх, рухаючи тазом. Коли він штовхається, вигніть задню частину спини і відсуньте його прикладом назад до нього. Коли він відступить, злегка округніть спину і підтягніть зад, стискаючи попи щоками. Потримайте секунду і натисніть назад і вгору знову. Повторювати до оргазму

Місіонерські віджимання -

Підніміть свою половинку в звичайну місіонерську позицію, поклавши руки долонею по обидва боки її тіла. Замість того, щоб рухати пеніс одним тазом, використовуйте все тіло. Для інсульту віджимайтеся, а для інсульту опустіть тіло вниз. Повільний рух дасть вам більш потужне тренування, і ви протримаєтеся довше.

Кунілінгус Аб Хрумтить -

Ляжте на спину і нехай ваш партнер стане на вас у 69-му положенні. Вона повинна присісти над вами, щоб її дупа трохи піднялася в повітрі, поки вона спускається на ваш член. Її промежини повинні бути на кілька сантиметрів вище вашого обличчя. Щоб з’їсти її, замість того, щоб витягати шию вгору, підніміть голову і тулуб, скорочуючи м’язи живота. Затримайтеся в цій позі якомога довше, поки ви лижете її кицьку. Повторювати, поки вона не прийде.

Потужність глюте -

Незалежно від того, в якому положенні ви знаходитесь під час згорбування, ви можете додати більшої чіткості своїй тязі та одночасно зміцнити сідниці. Проникаючи до партнера і рухаючи тазом вперед, стискайте попи щоками якомога міцніше. Це ще більше підштовхне ваш пеніс, поглибивши ваш удар. Потримайте стиску на мить і відпустіть. Повторіть кожну тягу.

Займатися на вечірках.

Вечірки, особливо кеггери, можуть стати причиною падіння. Щоб відволіктися від спокуси та калорій усього цього пива та нездорової їжі, якнайшвидше знайдіть собі нарядного партнера. Як тільки ви пройдетесь по кімнаті, не витрачайте часу - розкрутіть найгарячішого хлопця чи дівчину у вашій лізі та зробіть крок. Почніть з деяких танців, щоб підняти пульс і активізувати обмін речовин, а потім знайдіть тихий куточок або місце на дивані і починайте возитися. Випийте або випийте двох, щоб розслабитися, якщо це необхідно, але тоді зосередьтеся на сексі. Коли ви піднімете його наверх або в кущі, ви забудете все про цю калорійну піцу та пиво.

Почніть заняття сексом.

Якщо ви збираєтесь зробити секс частиною своєї вправи, вам потрібно спланувати її, як і решту тренування. Знайдіть надійного партнера, складіть план і дотримуйтесь його, або встановіть собі мету і здійсніть її. Якщо ви не можете покластися, коли у вас є час, заблокований для сексуальних дій, тоді просто мастурбуйте.

Робіть це стоячи.

Секс стоячи - це більше роботи, ніж робити його лежачи, особливо якщо ви робите це без підтримки стіни або меблів. Просто намагатися утримати рівновагу, коли трахаєшся стоячи, передбачає використання декількох основних груп м’язів. Чоловіки можуть отримати додаткове тренування з підняття тяжкості, використовуючи положення, яке вимагає від них тримати партнера вгору, наприклад, обнявши руки і ноги навколо вашого тулуба.

Робіть це публічно.

Хвилювання та небезпека сексу на публіці підніме пульс, збільшуючи кількість калорій, які ви спалюєте під час сексу. Не кажучи вже про калорії, які ви спалите, якщо вас спіймають і доведеться бігти, щоб швидко втекти.

Удар, не перекушуй!

Охолодження перед телевізором - головний час перекусити для багатьох людей. Те саме стосується прослуховування музики або перегляду фільмів. Наступного разу, коли ви оселитесь перед трубкою, замість того, щоб затягнути руку до мішка з чіпсами, протягніть штани та відшлепайте мавпу або погладьте кошеня. Якщо ви з друзями, не соромтесь; спробуйте залучити їх до цього. В кінцевому підсумку у вас може бути крутий ривок або мастурбація.

Пропустити вечерю та напої.

Перш ніж подружжя займається сексом, соціальний звичай полягає у тому, щоб виходити на побачення, яке часто передбачає вживання відгодованих продуктів, таких як гамбургери та піца, або вживання висококалорійних напоїв, таких як газована вода або пиво. З іншого боку, відвідування кіно представляє спокуси батончиків з попкорном та цукерками. Наше рішення: пропустити “вечірню” частину вечора і перейти до погоні. Якщо ви все одно плануєте опинитися в мішку, чому б просто не взятися за справу? Це може бути не так романтично, але це економить час, гроші та калорії. Якщо заради пристойності ви все-таки відчуваєте потребу в деяких попередніх попередніх програмах, оберіть заняття, яке змусить вас рухатися: танцюйте, гуляйте або катайтеся на велосипеді.

Не змішуйте їжу та секс.

Пропустіть фантастичні сцени злизування збитих вершків та шоколадного сиропу з тіл один одного. Якщо ви використовуєте будь-які смакові смазки або лосьйони, переконайтеся, що вони не містять цукру. Це не тільки допоможе вам збрити калорії та вуглеводи, але і вбереже простирадла від липкості. Так чи інакше, не варто вносити цукор у свою кицьку, оскільки це може призвести до дріжджової інфекції, яка відсуне ваше любовне життя.

Не плюй, ковтай.

Гарні новини! Ковтання сперми не зіпсує дієту. Насправді це добре для вас. Сперма - це низькокалорійне джерело концентрованого білка з низьким вмістом вуглеводів, яке наповнене необхідними вітамінами та мінералами. Типовий обсяг сперми складає близько 15 калорій, які ви легко спалите в процесі давання голови. Крім того, вживання вершкової закуски для чоловіків може допомогти приборкати апетит між прийомами їжі. З цих причин ми рекомендуємо виконувати мінет якомога частіше.

Їжте в Y.

Зрозуміли? Задовольте свою усну тягу, поклавшись на пиріг із волоссям, а не на піцу. Кунілінгус - одна з найкращих методик, щоб дотримуватися плану дієти; ви не можете красти чіпси та пампушки, поки у вас кицька на обличчі.

Ну, мене звуть Джон, власник "Тільки ти змочуєш", 34-річного, поліпрактикуючого, Дома з двома чудовими дітьми. Я щасливий зайнятий вилюдок в Інтернеті, люблю все, що стосується Google, і люблю проводити час, сидячи на дивані, дивлячись останні новини доктора Хто, Розбивачів міфів чи фільми. Я нудист, в основному вдома, але мені подобається спускатися на пляж і оголити всіх або піти трохи погуляти навколо якогось прихованого лісу, дійсно хотів би провести ціле нудистське свято:)