Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Є багато причин, щоб захоплюватися Мадлен Олбрайт: вона досвідчений дипломат, перша жінка, яка стала державним секретарем, і володіє чотирма (чотирма!) Мовами.

За словами принаймні одного колишнього професіонала-спортсмена, її тренування в тренажерному залі - це ще одна причина сподіватися на державну жінку:

Будь-який семидесятиліття, який кричить на еліптичній плитці під час відпустки, є натхненням для всіх нас, але особливо приємним у фізкультурній майстерності Олбрайт є те, що це була відносно недавня зміна способу життя: як вона писала на веб-сайті свого особистого тренера: "Те, чого я колись боялася, полюбили ".

Ось чотири причини, завдяки яким у Вашингтоні з’явився новий фітнес-герой:

Вона рано застосовувала важку атлетику.

Звичайно, зараз ми живемо в культурі, де жінки зазвичай займаються важкою атлетикою і викликають захоплення, але не так давно це сприйняли як провінцію бодібілдерів та чоловіків, які прагнуть навалитися. Це не так для Олбрайт, яка хвалилася своїм натиском ноги в 200 фунтів (з тих пір, як збільшилася до 450) ще в 2001 році.

Вона не виправдовується.

Тренер Марго Карпер сказала The Washington Post, що їй часто нагадують, чому Олбрайт була настільки успішною як лідер та учасник переговорів - вона ніколи не виправдовується. Навіть якщо вона щойно відійшла від поїздки на літаку з червоними очима або перебуває у відпустці.

Послідовність є одним з головних факторів, що сприяють успішному режиму фізичних вправ, згідно з The New York Times.

Вона доводить, що ніколи не пізно для фітнесу.

Олбрайт не почала тренуватися, поки не досягла 60-х років. І хоча завжди краще робити вправи протягом усього життя, починати пізно краще, ніж взагалі не починати. Більше того, лідер є доказом того, що серйозні зміни можуть відбутися в наступні роки - вона, як повідомляється, почала тренуватися після набору ваги на 50 кілограмів під час перебування в Державному департаменті - що вона назвала "дуже відгодованою роботою". Їй вдалося утримати вагу майже протягом 15 років.

Вона знає, що досконалість фітнесу покращує всі сфери життя,

За словами Карпера, Олбрайт працює, щоб не відставати від свого напруженого графіку. "Вона змогла скласти, що розробка допоможе їй це зробити", - сказав тренер Post. Це відлуння дослідження за дослідженням, кожне з яких виявляє, що тренування може поліпшити в основному будь-яку сферу трудового життя, від управління стресом до поліпшення концентрації уваги до посиленої творчості.