Грудне молоко найкраще підходить для вашої дитини

Грудне молоко найкраще підходить для немовлят. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Рада зі сприяння здоров’ю (HPB) рекомендують ексклюзивне грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя. Зайве введення годування з пляшечки або іншої їжі та напоїв негативно позначиться на грудному вигодовуванні. Приблизно у шестимісячному віці (але не раніше 4 місяців) немовлята повинні отримувати аліментальні та відповідні віку прикорми, поки грудне вигодовування триває до двох років або пізніше. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення про використання дитячих сумішей або якщо у вас виникають труднощі з годуванням груддю.

Abbott Singapore цілком визнає першість, цінність та перевагу грудного молока та підтримує ексклюзивне грудне вигодовування за рекомендацією ВООЗ.

Вміст на цьому веб-сайті призначений як загальна інформація лише для жителів Сінгапуру, і його не слід використовувати як заміну медичного обслуговування та поради вашого медичного працівника. HPB рекомендує немовлятам починати приймати прикорм, що відповідає віку, приблизно через 6 місяців, продовжуючи при цьому годувати грудьми до 2 років або більше, щоб задовольнити їхні постійні харчові потреби. Якщо більше не годувати груддю, малюки можуть перейти на повноцінне вершкове молоко через 12 місяців. Це повинно доповнюватись різноманітними твердими продуктами харчування з чотирьох основних харчових груп (фрукти, овочі, зерно, м’ясо та інші). Для отримання додаткової інформації про харчові потреби немовлят та маленьких дітей відвідайте веб-сайт www.healthhub.sg/earlynutrition.

Ознаки прискіпливого поїдача

Різноманітна дієта означає вживання великої кількості різноманітних продуктів з різних груп продуктів, а також у межах кожної групи продуктів. Кожна група продуктів пропонує широкий вибір варіантів, і кожна з них має унікальну харчову цінність.

Дієтичне різноманіття добре визнано ключовим елементом високоякісних дієт, оскільки воно допомагає забезпечити повноцінність харчування. Коли ваша дитина вживає різноманітну їжу, це збільшує ймовірність того, що він чи вона отримають багато видів поживних речовин, які важливі для росту та розвитку. З іншого боку, коли в дієті вашої дитини не вистачає різноманітності (наприклад, через вибагливе харчування), це може призвести до харчових прогалин.

Дієта вашої дитини може бути не такою різноманітною, як ви думаєте, якщо вона споживає продукти з різних груп продуктів, але стосується лише певної їжі в кожній групі; або якщо він їсть, здавалося б, багато різних продуктів, але вони походять лише з однієї або двох груп продуктів.

1. Подавайте продукти з різних груп продуктів

За даними Ради сприяння здоров’ю, існує 4 групи продуктів харчування:

Коричневий рис та хліб з непросіяного борошна
Фрукти
Овочі
М'ясо та інші

2. Вибирайте різні продукти в межах кожної групи продуктів

Кожна з 4 основних груп пропонує широкий вибір продуктів харчування, а різні продукти в межах однієї групи можуть містити різні комбінації поживних та інших корисних речовин. Ваша дитина може досягти здорового, поживного режиму харчування, поєднуючи різноманітні продукти зсередини та з різних груп продуктів.

Наприклад, деякі овочі є хорошими джерелами вітаміну С або вітаміну А, тоді як інші можуть мати багато фолієвої кислоти. З групи "М'ясо та інші" курятина забезпечує вітамін В6 та залізо, тоді як молоко постачає кальцій та вітамін D. Вибір різноманітних продуктів у кожній групі також допомагає зробити ваші страви цікавішими з кожним днем.