myWW Фіолетовий список продуктів харчування ZeroPoint

Опубліковано 15 листопада 2019 р. Останнє оновлення 7 лютого 2020 р. Марта Маккіннон 3 коментарі

Які продукти мають нульові точки на фіолетовому плані MyWW?

Нова програма MyWW стартувала тут, у США. Вона пропонує 3 варіанти плану, з яких можна вибрати: Зелений, Синій і Фіолетовий, кожен з різними Список продуктів ZeroPoints та бюджет SmartPoints.

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Продукти ZeroPoint - це продукти, які не мають нульових значень WW SmartPoints. Вони є харчовою щільною їжею, яка формує основу здорового харчування. Вони спрощують харчування та додають гнучкості до вашого бюджету SmartPoints, оскільки вам не потрібно їх відстежувати чи вимірювати.

План з найдовшим списком продуктів ZeroPoint (фіолетовий) має найнижчий бюджет SmartPoints, а план із найкоротшим списком продуктів ZeroPoint (зелений) має найвищий бюджет SmartPoints.

Фіолетовий план включає 300+ продуктів ZeroPoint з яких основують ваші страви та закуски, включаючи фрукти, овочі, яйця, курячі грудки без шкіри, індички без шкіри, рибу та морепродукти, кукурудзу, боби, горох, сочевицю, тофу, нежирний простий йогурт та сир з картоплею, макарони з цільної пшениці та зернові.

Як давня світова історія, список нагадує ті продукти, які раніше входили до техніки простого наповнення, за деякими винятками (легкий хліб, цільнозернові зернові, готові до вживання крупи та найбільш нежирні молочні продукти).

Фіолетовий план Список продуктів харчування ZeroPoint

Фіолетовий план - це список продуктів ZeroPoint, який включає:

Клацніть тут, щоб надрукувати повний фіолетовий список нульових точок з веб-сторінки

Більше про фрукти ZeroPoint

У плані myWW майже всі фрукти мають нульові бали. Винятком є лише авокадо та подорожники. Через їхню калорійність та вміст цукру їх слід їсти в помірних кількостях, оскільки вони можуть швидко додаватися.

WW ZeroPoint Спеції, Приправи та Приправи Список

Багато приправ, спецій та низькокалорійних приправ також є Zero SmartPoints. До них належать:

Свіжа та сушена зелень та спеції
Сальса без жиру
Гострий соус
Цедра лимона, лайма або апельсина
Лимонний або лаймовий сік
Гірчиця
Соєвий соус
Несолодкі соління
Винні оцти

myWW ZeroPoint не дорівнює «безкоштовній» їжі!

Можливо, вам цікаво, яка їжа зараз є безкоштовною у фіолетовому плані ваг?

Програма myWW та пов'язані з нею продукти ZeroPoint створені, щоб підтримати вас у бажанні краще харчуватися та худнути. Пам'ятайте, що "нуль" - це не те саме, що "безкоштовно". Повноцінно харчуючись, усі ці продукти містять калорії, тому пам’ятайте, що харчуєтесь відповідально responsi

Наприклад, прийнятно мати банан, а не купу. Яйце-два, а не десяток. Думайте про розумний розмір порцій, і нехай ваш рівень схуднення буде вашим орієнтиром.

Мета полягає в тому, щоб їсти, поки більше не зголодніє, і не набивати себе до незручності. Це може зайняти практику, якщо ви мені подобаєтесь, звикли переїдати аж до дискомфорту.

Мова йде про навчання в міру, врівноваженість, і ви самі “в самий раз”.

3 розумні способи змусити продукти харчування ZeroPoints працювати саме для вас

# 1 Подумайте про них як про ваш фундамент.
Почніть будувати їжу, використовуючи їжу ZeroPoint як основний інгредієнт. Шар навалом та смак з іншими продуктами ZeroPoint. Потім додайте продукти з SmartPoints як акценти, щоб округлити речі.

Це дозволить вам готувати приголомшливі смачні та ситні страви з низькими показниками SmartPoints! Як ми робили тут із: WW Курячий суп Орзо з лимоном (3SP), Легкий соус з рису з цвітної капусти (4SP), Худий фольгований пакет Креветки (4SP) та Худий курячий суп з повільною плитою (0SP)

# 2 Використовуйте їх як буфер.
Якщо ви переглядаєте щоденну норму SmartPoints перед сном, використовуйте їжу та закуски за допомогою ZeroPoints, щоб пройти решту дня.

Мій вибір - включати зварені круто яйця, варена зелена квасоля, залита сальсою і простий нежирний грецький йогурт з фруктами та запечена картопля з нежирним сиром та сальсою.

# 3 Використовуйте їх для створення надлишку SmartPoints.
На сніданок та обід вибирайте продукти ZeroPoint або низькі SmartPoints, щоб на вечерю було доступно більше щоденних SmartPoints.

Ви можете економити до чотирьох щоденних SmartPoints на день, які автоматично перекидаються на ваші щотижневики, які потім будуть доступні, якщо вони вам знадобляться на вихідних або для інших особливих подій, як захист від овердрафту на вашому розрахунковому рахунку.

Досить круто, правда? Тим більше я зрозумів це Керування своєю вагою дуже схоже на управління фінансами тим легше і менш емоційно це стало для мене!

Марта є засновницею та головною письменницею вмісту для Simple-Nourished-Living.

Довговічна світова війна в цілях, вона прагне збалансувати свою любов до їжі та бажання залишатися стрункою, насолоджуючись життям та допомагаючи іншим робити те саме.

Великий шанувальник повільної плити та зізнаний наркоман кулінарної книги, коли вона не експериментує на кухні, ви, ймовірно, знайдете Марту на її килимку для йоги.

Вам також може сподобатися:

Ця публікація містить партнерські посилання на товари, які мені подобаються. Коли ви купуєте щось через одне з моїх посилань на Amazon або інше (партнерські посилання), я отримую невелику комісію, яка допомагає підтримувати цей сайт. Дякуємо за покупку!

Підпишіться, щоб отримати: 10 найулюбленіших рецептів читачів

10 найкращих найпопулярніших рецептів (PDF) у розділі "Простий поживний спосіб життя" + щотижневі електронні листи з підказками та простими корисними рецептами, яких більше ніде немає!

Спасибі! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб отримати безкоштовну електронну книгу від Simple Nourished Living - 7 секретів успішних спостерігачів за вагою. Не забудьте додати [електронну пошту захищено] як надійного відправника у вашій електронній пошті.