Національний місяць обізнаності про дитяче ожиріння

За даними Управління з питань захворювань та зміцнення здоров’я, кожна третя дитина в США має надлишкову вагу або ожиріння. Дитяче ожиріння піддає дітей ризику проблем зі здоров'ям, які колись спостерігались лише у дорослих, таких як діабет 2 типу, високий кров'яний тиск та серцеві захворювання. Хороші новини? Дитяче ожиріння можна запобігти.

CDC зазначає, що ожиріння серед дітей є основною проблемою охорони здоров'я.

Діти з ожирінням мають більший ризик розвитку інших хронічних захворювань та захворювань, таких як астма, апное сну, проблеми з кістками та суглобами та діабет 2 типу. Вони також мають більше факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину, ніж їхні однолітки із звичайною вагою.
Дітей з ожирінням можна знущатись і дражнити більше, ніж їх однолітки із звичайною вагою. Вони також частіше страждають від соціальної ізоляції, депресії та зниження самооцінки.
Діти з ожирінням частіше страждають ожирінням як дорослі. Це може призвести до проблем із фізичним та психічним здоров’ям протягом усього життя. Ожиріння дорослих асоціюється з вищим ризиком розвитку діабету 2 типу, серцевих захворювань та багатьох видів раку.

На ожиріння серед дітей впливає багато факторів

Багато факторів можуть впливати на ожиріння у дітей, включаючи поведінку у харчуванні та фізичній активності, генетику, обмін речовин, сімейне та домашнє середовище, а також соціальні та соціальні фактори. Для деяких дітей та сімей на ожиріння може впливати наступне:

занадто багато часу, витраченого на бездіяльність
нестача сну
відсутність місць для відвідування громади для фізичних навантажень
легкий доступ до недорогих висококалорійних продуктів та солодких напоїв
відсутність доступу до доступних, здорових продуктів харчування

Є способи, як батьки можуть допомогти запобігти ожирінню та підтримати здоровий ріст у дітей

Щоб забезпечити здорову вагу дітей, важливим є енергетичний баланс. Батьки можуть багато чого зробити, щоб допомогти своїм дітям досягти здорової ваги та підтримувати її.

Будьте в курсі зростання вашої дитини. Дізнайтеся, як вимірюється ожиріння у дітей, і використовуйте Калькулятор ІМТ для дітей та підлітків CDC, щоб перевірити дитину на потенційні проблеми з вагою.
Надайте поживну, низькокалорійну їжу, таку як фрукти та овочі, замість їжі з високим вмістом цукру та твердих жирів. Спробуйте подавати більше фруктів та овочів під час їжі та як закуски.
Переконайтесь, що питна вода завжди доступна як калорійна альтернатива солодким напоям та обмежте споживання соку.
Допомагайте дітям отримувати рекомендовану кількість фізичних навантажень щодня. Знайдіть тут відповідні за віком заходи.
Будь взірцем для наслідування! Харчуйтесь здоровою їжею та закусками і щодня додавайте потрібну кількість фізичних навантажень.
Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб сформувати здорове шкільне середовище

Як може змінитись національний місяць поінформованості про ожиріння серед дітей?

Ми всі можемо використати цей місяць для підвищення обізнаності про епідемію ожиріння та показати людям, як вони можуть робити кроки до вирішення проблеми.

Ось лише кілька ідей:

Заохочуйте сім'ї до невеликих змін, таких як зберігання свіжих фруктів у межах досяжності або виїзд на сімейну прогулянку після обіду.
Мотивуйте вчителів та адміністраторів оздоровити школи. Допоможіть їм запропонувати здорову їжу та щоденні фізичні навантаження для учнів.
Попросіть лікарів та медсестер бути лідерами у своїх громадах, підтримуючи програми запобігання ожирінню серед дітей.