На відміну від дієти, періодичне голодування економить час і гроші

Посні секрети Тіма

5 січня · 4 хв читання

Потрібно визнати, одна з найбільших причин, через яку я намагався переривати голодування, полягала в тому, що це не коштувало мені грошей. Насправді я заощадив гроші, пропустивши сніданок! Це також заощадило час, пропустивши приготування та споживання сніданку. Це насправді зовсім не бентежить. Лише коли я почав бачити результати, я справді повірив у це.

Періодичне голодування має багато корисних переваг, і це прекрасний спосіб спалити зайвий жир і схуднути. Те, про що ми ще не говорили, це те, що це також економить вам чимало часу та грошей постійно і знову. Якщо вам потрібен той невеликий додатковий поштовх, щоб спробувати переривчастий піст, чи просто трохи мотивації, яка допоможе вам дотримуватися графіка поста, майте на увазі ці дві переваги.

Як періодичне голодування економить ваш час

Почнемо з великого для більшості з нас - часу. Купівля чи вирощування, потім приготування їжі і нарешті прибирання безладу, що залишився на кухні, може зайняти багато часу. Якщо вам довелося здогадуватися, скільки часу щотижня ви витрачаєте на приготування їжі? Це десять годин на тиждень, а може, ближче до п’ятнадцяти чи двадцяти? У будь-якому випадку це великий відрізок часу.

Коли ви поститесь з перервами, ви легко можете скоротити третину їжі. І це не враховуючи жодної закуски, якою ви насолоджувались протягом усього дня до цього часу.

Неважливо, вирішили ви поститись через день, скорочуючи час підготовки до їжі навпіл, чи голодуєте ви більше 16 годин на день, виключаючи різні закуски, сніданок і, можливо, навіть обід чи вечерю. Багато переривчастих пістів мають лише одне-два прийоми їжі на день. Це може значно заощадити час.

Подумай про. Ви ходите до магазину менше, тому що вам не потрібно стільки свіжих продуктів. Ви купуєте менше, оскільки немає потреби в закусках та додатковому харчуванні. Покупки та головне прибирання продуктів, коли повернетесь додому, йтимуть набагато швидше.

І звичайно, вам не потрібно витрачати час, щоб приготувати їжу, з’їсти її та прибрати за собою. Ви можете заощадити лише кілька хвилин там і там, але помножені на кілька разів на день кожен день, цей час починає швидко додаватися. І ми навіть не говоримо про час, який ви заощаджуєте, а не думати про їжу великою частиною дня.

Як періодичний піст економить ваші гроші

Як і з часом, тут також можна заощадити багато грошей. Очевидно, що ви їсте рідше і менше в цілому. Це означає, що в кінцевому підсумку ви витрачаєте менше в продуктовому магазині щотижня. Але це не зупиняється на досягнутому.

Ви також рідше прямуєте до магазину, що економить газ. І немає спокуси зупинитися на проїзді або взяти піцу, бо ви втомилися готувати. Це економить гроші з часом.

І останнє, але не менш важливе, оскільки страв стає менше, ви економите на енергії, воді та милі для посуду.

Потрібна трохи додаткової мотивації? Подивіться на свою останню квитанцію про покупку продуктів. Скільки ви витратили на закуски, напої, сніданки тощо. Ви можете заощадити це щотижня і очищати свій раціон, не більше ніж періодичне голодування.

Ось вам. Економте дорогоцінний час та свої почуті зароблені гроші, покращуючи своє здоров’я та свою вагу за допомогою періодичного голодування. Чи не звучить це набагато краще, ніж останні трюки щодо фітнесу чи схуднення, що поставляються з величезною ціною?