Оновлення Kurbo

Хакі, прості поради та рецепти, які можна спробувати.

MyFitness Pal для дітей?

MyFitness Pal - чудовий додаток, який допоміг мільйонам дорослих людей у всьому світі схуднути. My Fitness Pal зробив фантастичну роботу, створивши величезну базу даних про їжу та систему відстеження їжі, а також допомагає дорослим зменшити калорії, збільшити фізичне навантаження та відчути підтримку у своїх зусиллях щодо здоров’я.

Однак, MyFitnessPal не є безпечним або ефективним для дітей. Компанія не хоче, щоб діти віком до 18 років користувались програмою, оскільки вони знають, що вона не підходить для схуднення дитини. Ключове питання: вони відстежують калорії, а не здоров’я. Зростаючі діти повинні харчуватися здоровіше, а не зменшувати калорії. Наприклад, дитина могла скористатися програмою та визначити, чи може вона досягти рівня калорій, з’ївши 5 пакетиків картопляних чіпсів та одне тістечко на день. Якби вони з’їли це, вони могли б схуднути, але це не було б здоровим чи стійким. Крім того, багато експертів стурбовані тим, що точність, необхідна для підрахунку калорій, може призвести до розладів харчування.

Курбо, ми проводимо 30-річне дослідження, щоб допомогти дітям так, як My Fitness Pal допомагає дорослим. Наша мета - допомогти дітям навчитися робити здоровий вибір їжі та виробляти здоровіші звички. Ми використовуємо ті самі методи, що і MyFitnessPal. Усі дослідження показують, що відстеження є ключовим компонентом схуднення для дітей. Відстежуйте вправи, відстежуйте їжу, розумійте свою поведінку, і ви можете найлегше внести зміни.

Модель Kurbo, хоч і не так віддалено пов'язана з My Fitness Pal або Weight Watchers, має кілька ключових відмінностей, які роблять її доцільною для зниження ваги в дитинстві.

1. Відсутність підрахунку калорій. Kurbo - це програма модифікації поведінки, яка навчає дітей робити збалансований вибір способу життя, а не приймати дієтичний менталітет обмеження калорій. Ми не хочемо, щоб діти починали захоплюватися калоріями, навпаки, ми хочемо, щоб вони мали можливість класифікувати свої продукти незалежно від того, де вони перебувають, щоб вони передавали їжу червоного світла замість зеленого та жовтого вогнів.

2. Індивідуальний щотижневий тренінг. Тренінг - це запорука успіху для більшості дітей, оскільки їх тренер зустрічається з ними через FaceTime або Skype і розробляє програму схуднення, спеціальну для дитини. Послідовність полегшує можливість зберігати здоровий вибір на першому плані дитячого розуму. Тренінг у прямому ефірі також допомагає батькам бути в курсі та підтримувати свою дитину.

Дізнайтеся більше про тренування здоров’я Kurbo у відео нижче:

3. Зосередьтеся на ІМТ процентилі не втрачених фунтів. На відміну від програми схуднення для дорослих, втрачені кілограми не важливі. Діти можуть залишатися в однаковій вазі на Курбо і все одно досягати успіху, тому що вони ростуть! Коли дитина зростає у вазі, процентиль ІМТ зменшується. Міра здорової ваги для дитини вимірюється не лише кількістю, вказаною на шкалі, але враховує, що вона зростає. Тренери працюватимуть з дітьми над зниженням процентилю ІМТ, який в кінцевому підсумку може скласти лише кілька фунтів.

4. Створення здорової звички - це весело! Додаток Kurbo - це цікаве місце для дітей, щоб дізнатися важливість відстеження своєї їжі. Класні ігри, милі відео, мультиплікаційні аватари та важливі завдання у поєднанні з освітніми трюками - цінний спосіб залучити дітей до формування нової поведінки. Тренери Курбо також озброєні техніками та юнацькою енергією для підтримки цілей здоров’я дитини, що перетворюються на довгострокову поведінку.

Отже, якщо ви використовуєте MyFitnessPal, і він працює для вас, спробуйте Kurbo для своїх дітей. Можливо, ви виявите, що вся родина освоює здорові звички і худне разом із безпечним та ефективним методом для всіх.

Тренер Аріель є акредитованим тренером Міжнародної федерації коучингу та пройшов підвищення кваліфікації з дітьми та підлітками з медицини розумового тіла та медитації уважності. Аріель захоплена роботою з дітьми та оздоровленням, що випливає з її власної боротьби з вагою. Аріель любить йогу, піші прогулянки, кулінарію, випічку та експерименти на кухні. Вона виявила, що, зосередившись на здоровій поведінці, а не на калоріях, вона може вести щасливіше та здоровіше життя. Аріель закінчила UCSB.

Kurbo - це мобільна платформа для управління вагою для дітей, підлітків та їх сімей. Переконайтеся, що рішення Kurbo для управління вагою дитини підходить для вашої дитини, і відвідайте наш веб-сайт.