Переваги яблучного оцту, ваша відповідь на втрату ваги, діабет, проблеми зі шкірою

Переваги яблучного оцту: поширена форма оцту, дієтологи рекомендують яблучний оцет у своєму раціоні для зменшення запасу жиру, придушення апетиту, а також для лікування діабету.

Кабір Бхандарі, Hindustan Times, Делі

Якщо ви не знайдете часу на фізичні вправи і не зможете включити здорову їжу у свій щоденний раціон, кінцевим результатом буде постійно розширюється лінія талії. Якщо це те, з чим ви стикаєтесь вже давно, то яблучний оцет - це натуральний напій, який може вам допомогти і допомогти скоротити жир.

Яблучний оцет є поширеною формою оцту і має багато переваг для здоров'я, включаючи втрату ваги. Він містить активну речовину, оцтову кислоту, яка, згідно з різними дослідженнями, допомагає запобігти набору людиною жиру.

"Це відбувається тому, що сполука зменшує запас жиру, пригнічує апетит і покращує обмін речовин", - говорить Таніша Мехта, дієтолог лікарні Columbia Asia в Бангалорі.

"Це не тільки спричиняє втрату ваги, але й підвищує швидкість метаболізму, підтримує здоровий стан кишечника та підтримує жир, особливо вісцеральний жир та цукор", - додає Таніша.

Жінки, які регулярно вживали яблучний оцет, показали поліпшення симптомів синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). (Shutterstock)

Однак, крім втрати ваги, вона має і інші переваги.

Згідно з дослідженням, якщо яблучний оцет приймають перед основними прийомами їжі, це допомагає зменшити рівень інсуліну. Антиглікемічний ефект яблучного оцту дуже корисний для людей з діабетом 2 типу, якщо його регулярно вживати.

"Це допомагає зменшити рівень холестерину завдяки наявності оцтової кислоти, яка бореться з шкідливим холестерином", - говорить Пріянка Аашу Сінгх, дієтолог медичної програми Portea Medical, яка базується в Бангалорі.

Деякі дослідження припускають, що жінки, які регулярно вживали яблучний оцет, показали поліпшення симптомів синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). Це можливо через його знижуючий інсулін ефект, оскільки однією з основних причин СПКЯ є резистентність до інсуліну.

Також Сінгх радить масажувати яблучний оцет від розтяжок, щоб допомогти зменшити їх розмір і зовнішній вигляд.

Яблучний оцет - це ефективний природний засіб від шкірного свербежу, грибкових інфекцій та синців. (Shutterstock)

Це допомагає виправити проблеми з животом - від розладу шлунка до бактеріальних інфекцій і спазмів кишечника. Просто змішайте одну-дві столові ложки у воді і випийте її.

Боротьба з мікробами яблучний оцет допомагає полегшити біль у горлі. Більшість мікробів не в змозі вижити в кислому середовищі оцту.

Сінгх радить змішувати 1/4 склянки яблучного оцту з 1/4 склянки теплої води і полоскати горло кожні годину-дві.

Калій у яблучному оцті розріджує слиз, а оцтова кислота перешкоджає росту мікробів. Тож наступного разу, коли вас застудить застуда, схопіть цей еліксир.

Яблучний оцет, як відомо, корисний і для проблем зі шкірою завдяки своїм антибактеріальним властивостям.

Він діє як протиотрута для людей, які відчувають втому, втому та млявість.

Яблучний оцет також можна використовувати для лікування судом у ногах, які викликані низьким рівнем калію.