20 мотиваційних мантр, коли ваша сила волі падає

Будемо відвертими - в деякі дні важко отримати мотивацію. Можливо, ви просто не знаєте, як мотивувати себе харчуватися здорово або займатися спортом. Незалежно від того, чи боретесь ви з внутрішньою битвою про відкладення часу, а не встаєте на ранкову зарядку, чи стикаєтесь смачно з підношеннями смаколиків, які хтось приніс у зал для відпочинку, у вашому прагненні постійно битися худнути і ставати здоровішими. Деякі дні може здаватися легким приймати ці здорові рішення, а інші дні майже неможливо.

Ми знаємо, що боротьба за мотивацію є важкою. Ось чому ми зібрали кілька найкращих мотиваційних мантр, на яких ви можете зосередитися, коли відчуваєте, що ваша сила волі слабшає. Погляньте на ці мантри для мотивації. Запишіть одну на індексній картці та заправте її у сумку для тренажерного залу або в ланч-бокс. Приклейте картку до будильника або, можливо, навіть поділіться нею з другом, який, як ви знаєте, стикається з подібними проблемами. Іноді все, що вам потрібно, - це трохи підбадьорення, щоб подолати цей горб і дотримуватися плану.

Ось 20 мотиваційних мантр, коли ваша сила волі вщухає:

1. “Коли ти впадеш, повертайся прямо назад. Просто продовжуйте, продовжуйте натискати ".
-Ліндсі Вонн, професійна лижниця

2. «Втрата ваги не починається у спортзалі з німого дзвоника; це починається у вашій голові з рішення ".
-Тоні Соренсон, автор книги "Велике очищення мозку"

6 секретів втрати ваги з історій успіху в дієті на Саут-Біч

3. «Важливі битви не за золоті медалі. Боротьба у вас самих - невидимі битви всередині нас - ось у чому справа ".
-Джессі Оуенс, олімпійський легкоатлет

4. "І хоч вона маленька, але люта".
-Шекспір, Сон у літню ніч

5. “Якщо щось стоїть між вами та вашим успіхом, рухайте це. Ніколи не відмовляйте ”.

-Дуейн "Скеля" Джонсон, професійний борець і актор

6. “Скористайтеся цими шансами, і ви зможете досягти величі, тоді як, якщо ви будете консервативними, ви ніколи не дізнаєтесь про це. Я справді вірю, що те, що не вбиває тебе, робить тебе сильнішим. Навіть якщо ти зазнаєш невдачі, навчання та рух далі - це найкраще ».
-Даніка Патрік, професійна водійка гоночних автомобілів

7. "Перемога - це не все, але бажання перемогти - це".
-Вінс Ломбарді, легенда футболу

8. «Якщо ви натрапите на стіну, не обертайтеся і не здавайтеся. Придумайте, як на нього піднятися ».
-Майкл Джордан, легенда баскетболу

5 найгірших виправдань для пропуску тренування та як їх перемогти

9. «Перемогти - це лише тимчасова умова. Відмова - це те, що робить це постійним ”.
Мерилін проти Саванта, національний оглядач

10. "Можливо, я ще не був там, але я ближчий, ніж був учора".
-Хосе Н. Гарріс, автор "Історії про віру, надію і любов"

11. "Повірте, винагорода не така велика без боротьби".
-Вільма Рудольф, олімпійська легкоатлетка

12. «Фізичні вправи схожі на залежність. Опинившись, ви відчуваєте, що це потрібно вашому тілу ".
-Ельза Патакі, іспанська модель

13. "Я пояснюю свій успіх цим - я ніколи не давав і не виправдовувався".
-Флоренс Найтінгейл, засновниця сучасної медсестринської справи

14. "За свою кар'єру я пропустив більше 9000 пострілів. Я програв майже 300 ігор. 26 разів мені довіряли робити виграшний удар і пропускали. У своєму житті я зазнавав невдач знову і знову і знову. І тому мені це вдається ".
-Майкл Джордан, легенда баскетболу

5 речей, які потрібно зробити сьогодні ввечері, щоб завтра схуднути

15. "Незалежно від того, думаєте ви, чи можете, чи не можете, ви маєте рацію".
-Генрі Форд, американський промисловець

16. «Немає нічого неможливого! Саме слово говорить «я можливий!» »
Одрі Хепберн, актриса

17. “Ваш рахунок у здоров’ї, ваш рахунок у банку - це одне і те ж. Чим більше вкладеш, тим більше зможеш вийняти. Вправи є королем, а харчування - королевою. Разом у вас є королівство ».
-Джек ЛаЛанн, культурист

18. "Чемпіони продовжують грати, доки не зрозуміють".
-Біллі Джин Кінг, легенда тенісу

19. "Справжні чемпіони не завжди перемагають, а ті, хто має найбільшу кількість кишок".
-Міа Хамм, професійна футболістка

20. "Геніальне, що ми зробили, - ми не здалися".
-Jay-Z, репер і бізнесмен

Якщо ці мотиваційні мантри допомогли вам, обов’язково поділіться любов’ю та надішліть цю статтю другові чи члену сім’ї! Шукаєте більше мотивації для оздоровлення? Перевірте наш Поради щодо мотивації схуднення і Вправляйте мотиваційні трюки! >