Послухайте плейлист кардіотренувань Тоні Гортона з високими енергіями

Іноді, якщо вам пощастить, фендом і фітнес можуть йти рука об руку.

Задовго до того, як Тоні Хортон створив серію P90X, він допомагав таким музикантам, як Ашер, Брюс Спрінгстін та Енні Леннокс, стати готовими до сцен.

"Для мене це було дійсно цікавим навчальним досвідом", - каже він, додаючи, що ніколи не отримував зіркових ударів. «Я не по-різному ставлюсь до Брюса Спрінгстіна чи тренера з Бічбіді. Я намагаюся бути якомога підбадьорливішим, і я завжди перевіряю форму та переконуюсь, що правильно їх підказую, щоб вони отримали максимум користі від тренування ".

Тоні продовжує залишатися великим шанувальником музики, активно шукаючи нову музику за рекомендаціями друзів і використовуючи Shazam для виявлення пісень, які впадають у вухо.

Ці відкриття неминуче потрапляють до його списків відтворення тренувань.

У дні, коли він зосереджується на важкій атлетиці та тренуванні на опір, "іноді я просто граю у плейлист поліції або на рок-каналі Пандори 80-х", - каже він. “Але коли я займаюся кардіотренажерами, це має бути рукояткою.

"Ви постійно рухаєтеся, якщо хочете, щоб це була кардіо-рутина, тому музика повинна бути такою ж", - продовжує він. “Такт пісні дозволить вам більше оборотів на велосипеді або швидше бігти на біговій доріжці. Якщо ви робите одну з моїх тренувань, існує тенденція рухатися швидше, виходячи з ритму пісні. Ви не отримаєте цього з баладами Барбри Стрейзанд ".

Для свого списку відтворення Beachbody Super Trainer Тоні зібрав програму сучасних альтернативних хітів, що поєднують великі гітари з ритмами, призначеними для того, щоб тримати вас на ногах.

Він також кинув жменю класики панку, яка киває на його коріння.

Нижче він проводить нас через підбір кардіотренування.

Послухайте повний список відтворення Spotify нижче та підписуйтесь на Beachbody On Demand на Spotify, щоб отримати більше чудових списків відтворення, які можна поєднати з будь-якими тренуваннями.

Мотиваційна музика: кардіо-плейлист Тоні Гортона

“У цьому конкретному списку відтворення ці пісні не повинні узгоджуватися з певною серією ходів. У них усіх є певна якість, яка добре працює практично з будь-якими швидкими тренуваннями, такими як бокс, 22-хвилинна програма жорсткого корпусу чи Тріометрика в P90X3. "

“Народжений 2 біг”

Виконавець: 7Леви

Альбом: Народжені 2 Біг

"Скажи мені, що це не змушує тебе хотіти йти прямо туди. Що мені подобається в цій пісні, це те, що вона починається дуже низько, а потім починає битись. Тож ви надягаєте навушники, запускаєте біг і повільно, а потім, можливо, через кілька секунд починаєте набирати швидкість . "

“Радіоактивний”

Виконавець: Уявіть собі Дракони

Альбом: Нічні видіння

"Ця пісня також починається надзвичайно м'яко, наче ви не думаєте, що вона стане такою, якою буде. Я просто люблю пісню, яка будує. Це не просто вдарити вас по обличчю прямо з коробки, а потім [коли битиметься], ви просто хочете розігнати свою дупу ".

“Бодіснатери”

Виконавець: Radiohead

Альбом: У Веселках

«Radiohead - це все одно, що вперше навчитися пити випивку. Спочатку ніхто не любить пиво, вино чи випивку; потрібен час. Я вже зовсім не п'ю, але Radiohead - це просто група. Коли я чую цю пісню, коли я біжу, кров виливається з моїх вух, чоловіче. Ця пісня викликає у мене бажання просто покрутити ".

“Вітайте своє рішення”

Виконавець: Довідники

Альбом: Втішники Самотнього

“Це The Raconteurs. Вони справді є відгалуженням Білих смуг. Ця пісня має такий самий ритм. Усі ці пісні мають це спільне ".

"Цю голову я тримаю"

Виконавець: Електричний гість

Альбом: Мондо

"Це наче легше. Це не настільки важко, але у нього є такий подвійний ритм, і це все одно пісня "вставай і йди". Це приголомшливо. Я завжди граю з послідовністю цих пісень. Здається, ця конкретна послідовність працює, але раз у раз я просто відтворюватиму цю пісню навмання просто для розваги ".

“Убий своїх героїв”

Виконавець: Аволяція

Альбом: Мегалітична симфонія

"Ця група, я думаю, вона чудова. Це більш густо, трохи повільніше, але сам біт просто працює для мене ".

“Золотий вік”

Виконавець: Тур галактики астероїдів

Альбом: Фрукти

“Це пісня, про яку ніхто не знає. Думаю, я написав це на Shazam по-справжньому смішному, еклектичному, шаленому рекламному ролику Heineken. У нього чудовий ритм, і там є максимуми і мінімуми ".

“Punkrocker”

Виконавець: Плюшеві ведмедики з Іггі Попом

Альбом: М'яка машина

"Це стара, стара пісня. Це потрапило під радари для багатьох людей. Я просто люблю частину пісні «Народження, школа, робота, смерть». Це як: "Гей, це життя, чоловіче. Це ці чотири речі. Вам краще зайнятись і зробити це якнайкраще ». Побіжний удар прямо з коробки. Це просто вбивця. Я буду тренуватися з групою людей, і, можливо, двоє знатимуть цю пісню, а потім, коли з’явиться хор, вони будуть дивитись на мене так, наче я з глузду з'їхав ".

"Оптимістичний"

Виконавець: Radiohead

Альбом: Kid A

“Коли ця пісня грає, і я перебігаю, я автоматично отримую емоції. Я починаю рватися, і не знаю, що це. У цьому є просто щось дійсно потужне. Це майже театрально. Якби я був режисером, це була б моя початкова пісня у моєму фільмі; якийсь хлопець на шосе посеред пустелі Мохаве з деревами кактусів або Джошуа, які їдуть дуже швидко, руки на колесі ".

"Люди"

Виконавець: ВИЗНАННЯ

Альбом: Мегалітична симфонія

“У нас є ще одна пісня Awol, яка більше стосується тих самих речей. Це для мене як черговий гімн. [Аарон Бруно] має чудовий голос ".

“Секс у вогні”

Виконавець: Kings Of Leon

Альбом: Тільки до Ночі

«Якщо ви не можете перейти до цього, то ви ніколи не повинні рухатися. Чудовим у цьому є подвійний ритм. Чому більше груп не роблять цього? Їх двоє. У цій пісні одночасно є три різні басові лінії. Це геній ".

“Душевні війни”

Виконавець: ВИЗНАННЯ

Альбом: Мегалітична симфонія

«Цей такт проходить 100 миль на годину. Це як автомат. Це занадто добре. Це нагадує мені ранній панк ".

“Лондонський дзвінок”

Виконавець: Зіткнення

Альбом: Лондонський дзвінок

“Звичайно, у вас повинна бути одна пісня Clash або забути її, так? Це в моїй п’ятірці пісень усіх часів. Я просто хочу підняти кулак у повітря. Це одна з найкращих рок-пісень ".

"М'який характер"

Виконавець: Пастка характеру

Альбом: Умови

“Це ще один різновид на світлій стороні. Все начебто і високо, і повітряно, і прохолодно. Ви відчуваєте, ніби біжите по місяцю, коли з’являється ця пісня. Це пісня, яку я б навіть зіграв на уроці йоги. У нього чудовий, сильний удар, але це не збиває вас з голови. Просто здається, що після того «виклику в Лондон» вам просто потрібно було трохи його змінити, так? "

“Згорнути”

Виконавець: Кристалічний метод

Альбом: Вихідні

«Ця річ майже електронна і трохи відповідає альтернативі. Це знову повертає плейлист у той ритм ».

“Послання любові”

Виконавець: Претенденти

Альбом: Претенденти II

“Ще одна з моїх п’яти найкращих пісень. Це одна з тих пісень, де я співаю кожну прокляту лірику. Це просто надзвичайно надихає. Для мене це дійсно важливо. Повідомлення насправді стосується важливості любові взагалі. Цей рядок змушує мене плакати: „Коли любов гуляє по кімнаті, всі встають.” Ви жартуєте? „Причина, по якій ви тут як чоловік і жінка, полягає в тому, щоб любити одне одного. Бережіть одне одного. ’Це просто вбиває. Давай. Я буду тусуватися, тренуватися, грати це разом з групою Міленіалів, які ніколи раніше не чули цієї пісні, і вони думають, що я божевільний. Я не знаю, чому кожен, хто чує, не просто хоче запустити некомерційну організацію саме тоді і там ".

“Ось чому ми боремось”

Виконавець: Грудневики

Альбом: Король мертвий

“Ще одна справді чудова мелодія. Усі ці пісні об’єднує одне, і це те, що вони чудово обіграли кардіотренування. Вони високоенергетичні, пісні великого біту, але всі вони дуже різні. Існують альтернативні, альтернативні панк, електроніка та рок-н-рол. Є навіть трохи поп-музики. Це світ, у якому я живу. Це світ, у якому я виріс. Ось що мене підштовхує ".

Пов’язані статті

Фітнес

Побудуйте міцну верхню частину тіла за допомогою вправ на стабільність ядра

Фітнес

Бігові жилети для завершення гардеробу для тренувань

Фітнес

Почніть рухатися за 12 днів “Fitmas”

Інформація на цьому веб-сайті (включаючи блоги, сторінки спільноти, матеріали програми та весь інший вміст) спочатку була призначена для американської аудиторії. Нормативні акти у вашій країні можуть відрізнятися.

+Результати різняться залежно від вихідної точки, цілей та зусиль. Фізичні вправи та правильна дієта необхідні для досягнення та підтримки втрати ваги та визначення м’язової маси. У показаних відгуках, можливо, використано більше одного продукту Beachbody або розширено програму для досягнення максимальних результатів.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем і дотримуйтесь усіх вказівок з техніки безпеки перед тим, як розпочати будь-яку програму вправ або використовувати будь-які добавки чи засоби, що замінюють їжу, особливо якщо у вас є якісь унікальні медичні умови або потреби. Вміст на нашому веб-сайті призначений лише для інформаційних цілей і не призначений для діагностики будь-яких захворювань, заміщення рекомендацій медичного працівника або надання будь-яких медичних консультацій, діагностики чи лікування.