Мотивація схуднення за допомогою однієї невеликої зміни християнських карт схуднення

Вам набридло бігати з силою волі і отримувати непослідовні результати схуднення? Ви намагаєтесь внести зміни, але, здається, ніщо не тримається довгостроково? Отримайте необхідну мотивацію для схуднення Одна невеличка зміна християнських карт для схуднення.

Мотивація схуднення

Скільки разів ви говорили собі: «Я знаю, що мені потрібно робити. Проблема полягає в тому, щоб дотримуватися цього ". Ми всі були там.

Ось чому я вірю в концепцію однієї невеликої зміни. Зробіть одну невеличку (крихітну!) Зміну, але змусьте її прилипати. Потім перейдіть до наступної зміни. З часом ви будете вражені тим, як ці, здавалося б, незначні зміни складаються з ВЕЛИКИМИ результатами.

Одна невеличка зміна християнських карт для схуднення

Що таке карти для схуднення? Ці картки дають вам невеликий, реалістичний крок, який потрібно робити щодня, щоб допомогти вам схуднути і утримати його.

Картки включають прості заходи в 5 категоріях:

Харчуйтесь здоровіше
Рухайтесь більше
Подбайте про себе
Хваліть глибше
Організуйте навмисно

На вибір є понад 60 карток, ви обов’язково знайдете безліч карток, які стосуються вашої подорожі для схуднення. Діяльність включає ...

Спочатку з’їжте овочі. (Їсти)
Їжте лише сидячи. (Їсти)
Додайте 100 кроків до свого дня. (Переміщення)
Встаньте під час текстових повідомлень. (Переміщення)
Лягайте спати на 15 хвилин раніше (догляд)
Зателефонуйте другові. (Догляд)
Щоденник 5 речей, за які ви вдячні. (Похвала)
Напишіть Псалом 139: 14 на картці з записками і покладіть на дзеркало. (Похвала)

Натисніть тут, щоб дізнатись більше:

Одна невеличка зміна християнських карт для схуднення

Дивіться одну дію "Християнські картки схуднення"!

Втрата ваги до і після

Ми - Сара та Беккі, творці цих карток, і кожна з них скинула по 100 фунтів і підтримувала цю втрату роками. Ми ретельно підбирали заходи для цих карт для схуднення, які працювали для нас під час схуднення, і працюють для нас сьогодні, щоб забезпечити здоров’я, самопочуття та підтримку здорової ваги.

Ці заходи для схуднення прості, але вони працюють - ми знаємо, тому що ми це робили і робимо досі.